Por la mañana, cada 1, he notado que me estoy empujando a hacer cosas todo el día,
Ayer me desperté entre las 4 y las 5 y me levanté sintiéndome mal, arreglé a mi pequeño para la escuela y luego simplemente me puse a trabajar tratando de ignorarlo con los ataques de pánico y los pensamientos, no estaba normal pero estaba mejor que el jueves,
Esta mañana ha sido igual hasta ahora, me desperté alrededor de las 5 y me puse a trabajar pero me sentía muy mal, y ahora no estoy normal pero me siento un poco mejor, solo me pregunto cómo es para los demás. ¿Alguna vez desaparece?
¿Cuál es tu parte peor del día?
Desearía que simplemente hiciera 1 y me dejara ser normal otra vez x
Hi the mornings are the worse for me aswell have to force myself out of bed 2 years this month since I've had anxitey tried cbt counciling loads of meds Hypnotherpy surely they must be a way out
Hace 2 años, no, no, no, definitivamente tiene que haber una salida, amor. ¿Tú te cansas durante el día? Yo estoy cansado ahora, pero espero hasta la hora de dormir. No me rindo con el sueño porque tengo miedo de no poder dormir en absoluto. x
Hi there. Just joined this board and can relate to your post. My anxiety is bad in mornings as well. I also am awake most of the night. Not sure if its the meds or the anxiety. I have only been in this state for just over a month but can see a huge difference since being on my meds and trying to not freak out when I wake up. How long have you had anxiety?
\u003cp\u003eLa ansiedad matutina que he tenido de forma intermitente durante años. Una buena dieta realmente ayuda mucho a mejorar el sueño. Come más ligero. Pero sí, esas mañanas en las que te despiertas con ansiedad, no estás solo. Mi médico me indicó que considerara hacerme una prueba de apnea del sueño. Todavía no he llegado a hacerla. Me despertaba con ansiedad en la primera parte de la mañana y todo era terrible.\u003c/p\u003e
Hola cariño, tengo ansiedad, diría que desde hace unos 2 meses, pero ha empeorado y realmente me está afectando. Lo peor es por las mañanas, dormir y comer son muy difíciles, y ahora mismo me preocupo por cualquier cosa. Tengo un dolor en el brazo :-(, simplemente estoy agotado por todo esto. ¿Tu ansiedad te impide hacer cosas?
\u003cp\u003eNecesito ayuda con el sueño. Creo que siempre me despierto entre las 4 y las 5, definitivamente no puedo volver a dormir 
Pero como dices, la comida, no estoy comiendo mucho en este momento, así que espero que ese sea el problema. x\u003c/p\u003e
Gemma, when i first had the anxiety i was basically useless..i had to go back to work after 2 weeks off..So thats making me do more. Today is a bad day for me and i am out with my husband. I only see him on weekends so i try to keep myself going! Hope your day has gotten better! Sleep...whats sleep? I hope it resolves itsellf soon.. so tired in the day and wake very often at night. Xx
Yo también, me despierto cada pocas horas, estoy tan cansado :-(
Siempre he estado bien con mi sueño, tengo miedo de hacer cualquier cosa: comer :-(( beber :-(( salir, es horrible, ¿cuánto tiempo tienes ansiedad, cariño? X
Hi Gemma
Mornings are awful when you suffer with anxiety. It's very easy to give in and stay in bed.
I have had counselling, CBT, hypnosis, The Lindon Method...... It all helps a little but to be honest the only thing that keeps levelled out is my medication. If you feel yours is not helping or creating other problems like lack not sleeping go back to your GP. Do not think its a weakness to take them as the stigma around such meds is ridiculous. If we had any other illness we would take the right meds to feel better!!
Sadly I'm not sure there is a cure but with the right support, medication and healthy lifestyle you can really control it. I also do not drink as this can really contributed to a low mood.
There is light at the end of the tunnel and it does get easier I promise you that. Just do not suffer alone xxxxx