Hi ladies
I've always had problems with my sleep but the last 3 weeks has been super bad. When I get to bed I'm terribly restless. My body squirms and my legs are fidgety as he'll preventing me from going to sleep. I probably have about 2 hours a night if that. My magnesium spray hasn't really helped. I need to stop this restlessness to get sleep 😴
I could have written this as it's so like me at the moment ! I can just about cope with the hot flushes, weight gain, spots and bad moods but the worst symptom of all is lack of sleep, particularly while I'm working a full time job. Restless legs are horrid. Last night I had 2 magnesium tablets and a banana which seemed to help a lot. Still didn't sleep well though 😴 I'm wondering when we will ever feel good and energised ? X
That's right. If I could just get 5 hours sleep a night everything would be a lot better. The trouble is it's on your mind. When these restless feelings ease I will be able to drop off hopefully x
Hi Michelle
I totally sympathise with you. I have had RLS since I was a teen and the menopause has caused it to go to extremes! I take a Homoeopathic tablet by NatraBio. I find on the whole it helps although occasionally like the other night I didn't get to sleep till 4.30am! Give it a go, you can find it on ebay its called Restless Legs tablets. They are not expensive. Good luck x
Thankyou so much. The last 3 nights as soon as I've gone to bed it feels like I want to throw off my legs and my body just can't settle. I got to sleep 5 am 2 nights ago and last night I had 2 hours,etc. Is this stuff safe to take?
no worries. Yes it is safe, it is a natural remedy. I am terrified of taking drugs and would not risk anything I didn't trust. It's worth a try
Hi Michelle. Es tut mir leid, dass du im Moment so Probleme mit dem Schlaf hast. Sie sagen immer, dass wir mit den meisten Dingen zurechtkommen können, wenn wir eine gute Nachtruhe bekommen, also weiß ich aus Erfahrung, wie gut es einem tut, eine anständige Nacht zu schlafen. Was verschreibungspflichtige Schlafmittel angeht, habe ich in der Vergangenheit und ab und zu, wenn mein Gehirn nicht abschalten wollte, die Hälfte eines Lorazepams (1 mg mit einem Tablettenteiler geteilt) eingenommen und es reicht aus, um gut zu schlafen, ohne am nächsten Tag benommen zu sein. Meine Hausärztin hat es mir empfohlen, weil sie es selbst benutzt, wenn sie abends nicht abschalten kann!!! Es ist kein Schlaftablette, sondern ein Beruhigungsmittel - und eine niedrige Dosis dazu. Man kann es einfach nehmen, wenn man es braucht oder regelmäßig, wenn nötig. Auf der Seite der Gesundheitsläden sollen Valerian-Kapseln sehr hilfreich sein, um den Schlaf zu fördern, wenn man sie vor dem Schlafengehen einnimmt - schau mal auf der H & B-Website nach. Ich hoffe, das hilft dir, Schatz. Süße Träume...........
xxx
Bin durch das alles durchgegangen und habe trotzdem manchmal noch Unruhe. Hitzewallungen
wecken mich jetzt die ganze Nacht auf. Argh...😤😤