Hi ladies
I've always had problems with my sleep but the last 3 weeks has been super bad. When I get to bed I'm terribly restless. My body squirms and my legs are fidgety as he'll preventing me from going to sleep. I probably have about 2 hours a night if that. My magnesium spray hasn't really helped. I need to stop this restlessness to get sleep 😴
I could have written this as it's so like me at the moment ! I can just about cope with the hot flushes, weight gain, spots and bad moods but the worst symptom of all is lack of sleep, particularly while I'm working a full time job. Restless legs are horrid. Last night I had 2 magnesium tablets and a banana which seemed to help a lot. Still didn't sleep well though 😴 I'm wondering when we will ever feel good and energised ? X
That's right. If I could just get 5 hours sleep a night everything would be a lot better. The trouble is it's on your mind. When these restless feelings ease I will be able to drop off hopefully x
Hi Michelle
I totally sympathise with you. I have had RLS since I was a teen and the menopause has caused it to go to extremes! I take a Homoeopathic tablet by NatraBio. I find on the whole it helps although occasionally like the other night I didn't get to sleep till 4.30am! Give it a go, you can find it on ebay its called Restless Legs tablets. They are not expensive. Good luck x
Thankyou so much. The last 3 nights as soon as I've gone to bed it feels like I want to throw off my legs and my body just can't settle. I got to sleep 5 am 2 nights ago and last night I had 2 hours,etc. Is this stuff safe to take?
no worries. Yes it is safe, it is a natural remedy. I am terrified of taking drugs and would not risk anything I didn't trust. It's worth a try
Olá Michelle. Sinto muito que você esteja tendo tantos problemas para dormir no momento. Dizem sempre que podemos lidar com a maioria das coisas se conseguirmos uma boa noite de sono, então sei por experiência própria o quanto é importante ter uma boa noite de sono. Do lado dos medicamentos prescritos para ajudar no sono, já tomei no passado, e de vez em quando quando meu cérebro não consegue desligar, meia dose de lorazepam (1mg dividido ao meio com um divisor de comprimidos) e é suficiente para me fazer dormir bem sem me sentir atordoado no dia seguinte. Minha médica de família me recomendou isso, baseado em seu próprio uso quando ela não consegue desligar a mente na hora de dormir!!! Não é um remédio para dormir propriamente dito, apenas um tranquilizante – e em dose baixa também. Você pode tomar apenas quando precisar ou com mais frequência, se necessário. Do lado das lojas de produtos naturais, as cápsulas de valeriana são supostamente muito úteis para ajudar no sono, tomadas antes de dormir – dê uma olhada no site da H & B. Espero que isso ajude, querida. Boas noites…
Passei por isso e ainda sinto um pouco de inquietação às vezes. As ondas de calor estão me acordando a noite toda agora. Argh… 