I worked very hard today physically. Lots of sweating long hours. Didn't eat much and didn't drink much water until the end and then I drank a lot of water with electrolyte tablets. After working my bp was elevated as one might expect. 139/89 and my pulse was about 110. After about an hour and half a xanax I've got it to 130/85 but I'm still anxious and don't feel great overall. I took on a very big job and I got 3 more days of it ahead. I do have help but I guess I need to slow it down?
120/70 pulse 81. I do take meds primarily for what I'm told is anxiety. I've battled it off and on for 20 years. I take xanax as needed (ssri extreme sensitivity) and propranolol which many of you know, is a beta blocker.
Propranolol hat mir sehr geholfen und es gibt keine Nebenwirkungen. Ich glaube, es senkt meinen Blutdruck und meinen Puls und beeinträchtigt meine körperliche Leistungsfähigkeit nicht allzu sehr. Ich nehme dreimal täglich 10 mg ein und kann trotzdem problemlos etwa 30 km Rad fahren. Ich finde nur, dass meine Erholungszeit länger ist. Meine Angst ist dadurch um ein Vielfaches reduziert, es ist, als würde mein Körper in Situationen, die mich normalerweise überfordern würden, einfach standhalten.
Allerdings glaube ich, dass es die Adrenalinerschöpfung ist, die bei mir zu den post-workout Angstzittern führt. Es ist, als würde mein ganzer Körper manchmal massiv überreagieren auf etwas, das mich vor sechs Monaten noch nicht gestört hätte! Propranolol hilft, diese Anfälle zu stoppen.
Ich vertrage keine SSRIs. Ich habe es dreimal mit zwei verschiedenen Typen versucht, aber die Nebenwirkungen haben mich lahmgelegt.
Yep I take propranolol 20mg twice a day too