Hello everyone. As some of you may know I suffer from extreme anxiety. I've been having some ok days but not today. Today I just can't stop negative thoughts from crossing my mind today. I'm crying as I type this. I always seem to think of every worse scenario about everything and today hasn't been a good day. I'm drained physically and mentally and feeling so defeated today about my anxiety. I cannot just go with the flow and be happy. I literally worry about everything from health, to finances, to my negative thoughts freaking out about them actually coming true.
Bleib nur im Moment. Du schaust nach vorn. Das kannst du überhaupt nicht. Ich habe so eine komische Ohrflattern-Sache und fühle mich gerade ein bisschen ähnlich wie du, also bist du nicht allein, ich weiß nur, dass man es durchstehen muss, weil es sich ändert und die Wolken kommen, aber sie gehen auch wieder. Sag deinen negativen Gedanken, dass du sie heute nicht unterhalten kannst. Ich bin mir mehr als sicher, dass es ein Leben nach dem Tod gibt und all das, aber es ist irgendwie beängstigend, sich wirklich damit zu beschäftigen. Also ist die einzige echte Option hier und jetzt. Du musst durchhalten. Mach eine Meditation oder hör etwas Aufmunterndes. Es gibt über 42 Millionen von uns da draußen, also bist du überhaupt nicht allein. Das geht vorbei. Es geht vorbei, das weißt du. Du kannst dich nicht darauf einlassen oder es verhätscheln.
I know how you feel I'm the sam and had enough dnt no how to cope anymore