Ich fühle mich immer leer und weine regelmäßig

Ich habe noch nie ein Forum benutzt, also entschuldigt bitte, wenn es falsch ist.

Es fing alles an, als ich in der Grundschule war. Ich bin viel umgezogen und wurde überall gemobbt. Ich weiß, das klingt jämmerlich, aber selbst in jungen Jahren hatte ich das Gefühl, dass etwas nicht mit mir stimmt, weil alle anderen so glücklich schienen, während ich mich nicht einmal wohlfühlte, wenn ich mit anderen in meinem Alter zusammen war - ich hatte irgendwie Angst davor. Als ich dann auf die weiterführende Schule ging, wurde das Mobbing schlimmer, bis ich sogar in Betracht zog, mir das Leben zu nehmen. Gegen Ende der Schulzeit begann ich, das Mobbing hinter mir zu lassen, und lange Zeit schrieb ich meine Leere und Unzufriedenheit diesem Mobbing zu. Aber als das Mobbing aufhörte, konnte ich nicht verstehen, warum ich mich so anders fühlte als alle anderen um mich herum. Ich erinnere mich deutlich, dass meine Wissenschaftsstunden ein echtes Problem für mich waren, als ich ganz vorne saß, hatte ich Angst, mich umzudrehen, und mein ganzer Körper war angespannt und übermäßig auf meine Atmung konzentriert, so dass ich mir bei jeder Stunde Kopfschmerzen zufügte. Obwohl ich zu dieser Zeit einige gute Freunde gefunden hatte, die für mich da waren, fühlte ich mich irgendwie immer noch einsam, als ob da eine Art Schmerz in mir wäre, den ich nicht loswerden konnte. Ich weinte jeden Abend über all diese irrationalen Gedanken. Meine Eltern trinken auch große Mengen jeden zweiten Abend und schreien die ganze Nacht, was mich sehr müde lässt. Das lässt mich mich fühlen, als könnte ich nicht mit ihnen reden, wenn sie so sind. Ich fühle mich so überwältigt von allem, dass ich am Ende wütend auf mich selbst bin, dass ich mich so fühle. Das Einzige, was ich in diesen Zeiten tun kann, ist, mir meine Nägel in mich zu graben, was mich selbst dafür hasse, so schwach zu sein. Ich fühle mich, als könnte ich nicht mit meinen Freunden über das hier reden, denn einige von ihnen haben echte Probleme und ich will nicht jämmerlich klingen und von ihnen dafür verurteilt werden, nicht mein übliches "glückliches" Selbst zu sein. Letzten September wurde ich gezwungen, die Oberstufe zu wechseln, und obwohl zwei meiner engen Freunde mit mir gewechselt sind, fühlte ich mich danach noch leerer als zuvor. Ich kann einfach nicht aufhören, mich zu fragen, was der Sinn von allem ist, und fast jede Nacht liege ich lange wach und mache mir Sorgen über den Tod, was verrückt ist, weil ich, wenn ich überfordert bin und die meisten Nächte nicht aufhören kann zu weinen, nur noch an das Ende denken kann. Ich bin einfach nur so müde die ganze Zeit und ich weiß, ich klinge nur genervt und hormonell, aber ich fühle mich einfach nicht richtig. Ich bekomme immer noch Angst vor meiner Atmung im Unterricht, was dazu führt, dass ich versuche, die Luft anzuhalten, und manchmal ziehe ich mein Haargummi auch sehr fest um mein Handgelenk, um mich abzulenken. Ich fühle mich so leer, aber gleichzeitig überwältigt von allem, ich fühle mich nicht normal. Ich habe das noch nie jemandem erzählt, also entschuldigt bitte, wenn es klingt, als würde ich mich selbst bemitleiden. Ich fühlte einfach, dass ich das alles loswerden musste, bevor alles zu viel für mich wird, und das war der einzige Weg, der mir einfiel. Entschuldigt noch einmal für das Rumgejammer.

Hi

You don't need to be sorry for the way you are feeling , anxiety and depression is really common there are so many people out there who suffer , unfortunately when you are younger it can be a lot More difficult to speak about and to find people that can relate , i suffered from both through out my whole teenage years and took me to the age of 25 to finally get help , you don't need to let it get this far , have you tried going to your doctor ? X 

Danke für deine Antwort. Um deine Frage zu beantworten: Nein, ich war noch nicht beim Arzt. Teilweise, weil ich denke, dass ich nur ihre Zeit verschwende, und auch, weil ich Angst habe, dass es, wenn ich alles laut ausspreche, so klingt, als würde ich mich nur wie eine Drama Queen aufführen. Außerdem möchte ich nicht, dass meine Eltern wissen, wie ich mich fühle, weil ich ihre Reaktion vorhersagen kann, die einfach nur wäre, es abzutun, weil sie nicht denken, dass es ein Problem gibt.

Hi Alisha - so sorry to read of your situation. Many of us on this site will understand what you are describing, the social anxiety, the feeling of disconection and also the difficult circumstances of your home life where, perhaps, this condition has been caused and exacerbated. Feeling that you are not worth the effort and that mentioning your feelings will result in rejection is a common reaction because society has demonised mental health conditions and because it is so hard to explain how you feel and how it hurts - it's not like a broken bone where everyone understands there is a wound that needs healing. The situation with your parents drinking and shouting must be absolutely horrendous for you, especially with no power to stop them - I know how that feels and it diminishes a person.

The only way to tackle your condition is hands on. First, make an appointment with your doctor. Explain how you are feeling - don't hold back, his/her job is to listen and assist, and that can only be done if they know exactly where you stand. Meds may be prescribed - don't be frightened abbout that. Meds will help balance your mood so you can more easily tackle the underlying probelms that are causing depression. It is important to take the meds as instructed and not just give them up when you are feeling better. Meds are only part of the treatment, and will take 3-6 weeks to fully work. Ask the doc for a referral to a psychologist or counsellor or therapist. This will be a place where you can vent, cry, rage, dig down inside and understand and address the root causes of your depression. At first you will feel overwhelmed and uncomfortable, but it's important to stick to the program. Gradually you will more comfortable and able to open up. None of these professionals are there to dismiss, demean, or judge you. They are there to help, and if you don't feel comfortable seek another professional. There is no time frame to feeling better. It will take as long as it takes. You will find yourself empowered by acting to address your condition, you will learn about yourself and you will agther coping skills to deal with any situations where the negative thoughts/feelings arise. Also, you could see your school counsellor who should have avenues available to help you. Hang in there, you can do this, you are not alone, and we are always here to talk.

Vielen Dank, das hat sehr geholfen