Hi I have been trying to do kegel excercises for a couple of months and have no gotten much better. I have a uterus prolapse (stage 3 )and muscles i think are damaged from having children. Does any one have this problem of not getting much stronger with doing kegel excercises?
Hice ejercicios de Kegel durante todo mis embarazos y después de que nacieron mis hijos. Tenía entre 20 y 30 años. Tuve un rectocele después de mi cuarto bebé. Tuve problemas con infecciones vaginales durante un año después de este último bebé. El médico me dijo que probablemente necesitaría cirugía algún día. Bueno, en mis 40 años retrocedió a menos que estuviera estreñida, entonces aparecía. En mis 50 años empecé a notarlo de nuevo. No había estado haciendo mucho mis ejercicios de Kegel. Llegué a la menopausia a los 57 años. Un año o dos después, mi prolapso era grave. Asumo que los niveles hormonales y la falta de control muscular por la menopausia lo ayudaron. A los 62 años, finalmente me hice la cirugía con gran éxito. Ojalá la hubiera hecho antes, pero en los 80 el médico dijo que solo duraría 10 años, así que esperé.
Sé que ambas mis abuelas de ambos lados tuvieron que someterse a cirugía de emergencia por prolapso en sus últimos 70 años. Quién sabe, tal vez era inevitable.
The problem is a lot if women do them incorrectly and are really not improving their pelvic floor. It's better to be referred to a specialist physiotherapist.
Hi! I have been under physio treatment for 2 years, firstly before and after my cystocele op and later before my rectocele op and now 40 days after the rectocele surgery I'm thinking to come back to physiotherapy. What I have learnt is that if your organs have already fallen down and your muscles are too loose, physio therapy won't help. It would help with your muscles but it won't stretch your loose muscles (muscles that have been broken in deliveries) and it won't lift your organs.
Nevertheless I'll continue going to physio, I think it's good
I found kegels alone didn't help. I saw a women's health physio on the NHS I was kegel lung correctly and I was told what to do ant not todo.
I didn't get told was the pelvic floor has surrounding muscles that need to be worked too to help support it . I did my own research and I've started Pilates which helps only we have to modify certain things like the sit ups.
I found walking regular too helped and I discovered a physio led PF DVD called Hab - it and that involves short work outs to do that are to strengthen your core and PF .
Pam, Thank for your response... Very imformative. Question, did you just have a rectocle repair? I have a uterus prolapse with a little prolapse of my colon. Some doc's say my bladder is also prolapsed at state 2. I am afraid of the vaginal wall prolapsing later on so I was going to wait until I have symtoms that botter me. The only thing that really bothers me is the feeling when the uturus sometimes comes about 1/2 inche passed my vaginal opening...
Me sometí a una histerectomía total, cirugía de rectocele y suspensión vaginal. ¡Me lo ataron!
También tenía un abultamiento antes de la cirugía. Era el rectocele (pared vaginal), no el útero. Eso probablemente podría ser tu problema también. Una vez pensé que era mi útero, pero descubrí que no lo era. Haz que tu ginecólogo te revise. Él te hará pujar durante el examen.
También tengo una cistocele, pero no pudieron repararla ya que implicaría cinta y actualmente estoy tomando esteroides orales (5 mg) por polimialgia. Los esteroides debilitan mis tejidos.
Tenían miedo de la erosión.
Mi cirugía fue un gran éxito, sin embargo. Me curé como se esperaba y tuve mucha suerte de no tener casi dolor. Es un año después y mi único problema es un poco de pérdida de orina. Quizás algún día estaré fuera de los esteroides y pueda repararlo.
Pan was your uterus prolapse also? And did they do your surgery through your vagina?😊
Hija, did you have a hysterectomy also?
No recuerdo mención de prolapso uterino. Creo que me ataron el útero porque, una vez hecha la cirugía de rectocele, querían asegurarse de que no cayera. Como dije, tuve una histerectomía completa, básicamente porque ya no necesitaba nada de esto ni el peso en esta zona. Mi rectocele se hizo por vía vaginal, por supuesto. La histerectomía se realizó con robot a través de mi abdomen. Tuve 5 incisiones de una pulgada.
Mi rectocele era de 4 sobre 5 y mi cistocele de 2.
Estoy a 6 meses de mi cirugía ahora, empecé a hacerlos el día que llegué a casa todos los días tres veces al día y lo haré el resto de mi vida, tarda seis meses en empezar a sentir buenos resultados, también era etapa 3. También hago los ejercicios del suelo pélvico todos los días.
Hi Dianelou,
What kind of surgery did you have and what were your symtoms?
Kegels did not work at all for me pre surgery ( and I was definitely doing them properly) I can tell they work now though. I had rectocele repair
cistocele estaba en etapa 4 de vejiga caída con malla
Steph I hope after I have surgery I will be able to do kegel excersises and have better results. My surgery will be a vaginal hesterectomy and a vault suspension to bring the vaginal wall up. And possible anterior and posterior repair. I am waiting to do surgery because I do not have much symptoms. I am stage 3 urterus prolapse and 2 bladder and 1 rectum.
Yes Buster, I did!