Hi I have been trying to do kegel excercises for a couple of months and have no gotten much better. I have a uterus prolapse (stage 3 )and muscles i think are damaged from having children. Does any one have this problem of not getting much stronger with doing kegel excercises?
Eu fiz exercícios de Kegel durante toda a minha gravidez e depois que meus filhos nasceram. Eu estava na faixa dos 20-30 anos. Tive um rectocele depois do meu quarto bebê. Tive problemas com infecções vaginais por um ano depois deste último bebê. O médico disse que eu provavelmente precisaria de cirurgia algum dia. Bem, na minha faixa dos 40 anos, ele recuou, a menos que eu estivesse constipada, então ele apareceria. Na minha faixa dos 50 anos, comecei a notar novamente. Eu não tinha feito meus exercícios de Kegel muito. Eu entrei na menopausa aos 57 anos. Apenas um ou dois anos depois, meu prolapso estava grave. Eu assumo que os níveis hormonais e a falta de controle muscular da menopausa ajudaram nisso. Aos 62 anos, finalmente fiz a cirurgia com grande sucesso. Eu gostaria de ter feito isso mais cedo, mas lá pelos anos 80, o médico disse que duraria apenas 10 anos, então eu esperei.
Eu sei que ambas as minhas avós de ambos os lados tiveram que fazer cirurgia de emergência para prolapso na faixa dos 70 anos. Quem sabe, talvez fosse inevitável.
The problem is a lot if women do them incorrectly and are really not improving their pelvic floor. It's better to be referred to a specialist physiotherapist.
Hi! I have been under physio treatment for 2 years, firstly before and after my cystocele op and later before my rectocele op and now 40 days after the rectocele surgery I'm thinking to come back to physiotherapy. What I have learnt is that if your organs have already fallen down and your muscles are too loose, physio therapy won't help. It would help with your muscles but it won't stretch your loose muscles (muscles that have been broken in deliveries) and it won't lift your organs.
Nevertheless I'll continue going to physio, I think it's good
I found kegels alone didn't help. I saw a women's health physio on the NHS I was kegel lung correctly and I was told what to do ant not todo.
I didn't get told was the pelvic floor has surrounding muscles that need to be worked too to help support it . I did my own research and I've started Pilates which helps only we have to modify certain things like the sit ups.
I found walking regular too helped and I discovered a physio led PF DVD called Hab - it and that involves short work outs to do that are to strengthen your core and PF .
Pam, Thank for your response... Very imformative. Question, did you just have a rectocle repair? I have a uterus prolapse with a little prolapse of my colon. Some doc's say my bladder is also prolapsed at state 2. I am afraid of the vaginal wall prolapsing later on so I was going to wait until I have symtoms that botter me. The only thing that really bothers me is the feeling when the uturus sometimes comes about 1/2 inche passed my vaginal opening...
Tive uma histerectomia total, cirurgia de retocèle e suspensão vaginal. Eles amarraram tudo!
Eu também tinha um abaulamento antes da cirurgia. Era o retocèle (parede vaginal), não o útero. Isso provavelmente pode ser o seu problema também. Eu pensei que era o meu útero, mas descobri que não era. Peça para o seu ginecologista verificar. Ele fará com que você faça força durante o exame.
Eu também tenho uma cistocèle, mas eles não conseguiram repará-la, pois envolveria fita e eu estou atualmente em esteróides orais (5mg) para polimialgia. Os esteróides enfraquecem meus tecidos.
Eles tinham medo de erosão.
Minha cirurgia foi um grande sucesso, no entanto. Eu me curei como esperado e fui muito sortuda de não ter muita dor. Já se passou um ano e meu único problema é um pouco de vazamento de urina. Quem sabe um dia eu vou parar de tomar esteróides e poder consertar isso.
Pan was your uterus prolapse also? And did they do your surgery through your vagina?😊
Hija, did you have a hysterectomy also?
Não me lembro de menção ao prolapso uterino. Acredito que eles prenderam meu útero porque, uma vez que a cirurgia do retocèle foi feita, eles queriam garantir que ele não caísse. Como eu disse, tive uma histerectomia total, basicamente porque não precisava mais de nada disso ou do peso nessa área. Meu retocèle foi feito vaginalmente, é claro. A histerectomia foi feita por robô através do meu abdômen. Tive 5 incisões de um polegada.
Meu retocèle era de 4 em 5 e meu cistocèle era de 2.
Estou a 6 meses da minha cirurgia agora, comecei a fazer isso no dia em que cheguei em casa, todos os dias, três vezes ao dia, e farei pelo resto da minha vida, leva seis meses para começar a sentir bons resultados, eu também era estágio 3. Também faça os exercícios do assoalho pélvico todos os dias.
Hi Dianelou,
What kind of surgery did you have and what were your symtoms?
Kegels did not work at all for me pre surgery ( and I was definitely doing them properly) I can tell they work now though. I had rectocele repair
cistocele Estava no estágio 4 de bexiga caída com malha
Steph I hope after I have surgery I will be able to do kegel excersises and have better results. My surgery will be a vaginal hesterectomy and a vault suspension to bring the vaginal wall up. And possible anterior and posterior repair. I am waiting to do surgery because I do not have much symptoms. I am stage 3 urterus prolapse and 2 bladder and 1 rectum.
Yes Buster, I did!