Bonjour, je suis nouveau sur le forum, longue histoire, je ne veux pas vous ennuyer avec trop de détails. J'ai une fasciite plantaire depuis environ 3 ans maintenant. J'ai tout essayé : semelles orthopédiques, étirements, bandages, injections de cortisone dans le talon et guidées par ultrasons, thérapie par ondes de choc, acupuncture et chirurgie par coblation. Mon médecin m'a donné tous les traitements possibles. La douleur est excruciante quand je me tiens debout et même quand je suis au lit, elle me lance toute la nuit. À la fin de mon rouleau, je dois maintenant envisager de me les faire couper, mais je suis tellement confus, je ne sais pas quoi faire. Y a-t-il quelqu'un là-bas avec des idées, car je n'en ai plus.
Hi Angela - I really do sympathise with your problem and am afraid all I can off is sympathy.
Over the last few years I have had recurring bouts of PF each one getting worse and longer. Last July I was laid up for over two weeks as like you I had the throbbing pain most nights and could only drag myself around clinging onto furniture.
I have found that only complete rest with no walking has worked for me - I know with work and other commitments this can be difficult or impossible. After my last bout I was left with a very stiff painful heel that made walking difficult for over two months. Started calf stretching and this seems to have worked as have not had a bad flare up since although my foot is still often very painful.
Surgery is the last option and I hope others who have had the procedure can tell you of their experiences.
As I have said on this forum before none of the so-called experts seem to really know what they are doing, it's just a case of try this, try that, and if it doesn't work try something else. I wish a proper long term study was carried out at some medical institution with in-depth PF research, but with budget cuts, and as it is not life threatening, I doubt this will happen.
Anyway I hope something works for you soon.
Salut David, merci pour ta réponse, ça fait si longtemps maintenant que ça me rend fou!! Mais je suppose que tu sais à quel point ça peut être douloureux. Il n'y a probablement pas de réponses, mais j'ai essayé tellement de choses que c'est maintenant ma dernière option, j'espère juste que ça va marcher, j'ai peur que ça empire... mais tout vaut la peine d'être essayé. 😊
Hello Angela - sorry I couldn't be of more help.
Yes I certainly do know the excruciating, debilitating miserable pain of PF only too well. At night somtimes my foot was throbbing so bad I had to rest it on two pillows and keep the covers off - not that this made much difference! At other times there was no pain and I could move my toes, yes it's gone I thought, only to stand up and feel a 1000 volt shock shoot up from my heel to my head, and know there was yet another day of it.
It really is a miserable condition and I hope something soon works for you.
Salut David, je l'ai fait tellement de fois et c'est atroce, seuls ceux qui en souffrent comprennent, les autres pensent juste que tu te plains de pieds douloureux. J'essaie de ne pas en parler aux gens parce qu'ils pensent juste que je suis folle !!! J'espère que tu auras bientôt un peu de soulagement, comme tu le dis, il faut juste continuer à essayer. Je pense juste que parfois c'est difficile, j'ai juste du mal à faire face quand ils ne nous laissent pas dormir, ça nous rend plus misérables de jour en jour. J'ai pris des antidouleurs, mais ils ne font pas effet à long terme.
Angela,
Did they put you to sleep when they did your shock wave therapy?
Bonjour Dennis. Non, ils ne vous endorment pas pour la thérapie par ondes de choc. C'est inconfortable, mais pas insupportable. Ils peuvent augmenter ou diminuer l'intensité en fonction de ce que vous pouvez supporter. J'ai eu la mienne dans un hôpital privé, par leur service de physiothérapie. Je l'ai suivie pendant 6 semaines consécutives. Mais cela n'a pas aidé, cela a même empiré les choses si possible.
So sorry. I have been through everything you have. They put me to sleep using an "Ossatron" machine. Too painful to be awake. I'm 40 and have had for 10 yrs. I work in Orthopedics so know a lot. No one wants to cut me for fear of destabilizing the arch and foot drop.
Il y a des risques avec l'opération, mais j'ai un podiatre chirurgien incroyable qui est toujours honnête avec moi et me dit tout ce qui peut arriver, bon ou mauvais. Mais j'ai essayé toutes les autres options, avec peu ou pas d'effet. Je ne peux plus continuer comme ça. Quelque chose doit fonctionner à un moment donné 😊😂
I'm so sorry to hear of your ongoing battle with PF. I was able to diagnose my PF very early and have managed to get it under control quickly (about 3 weeks from first symptoms). However, it was a horrible journey, albeit short. So, I empathize with you greatly!! My suggestion is to get your gait analyzed. I'd come across this advice on a site and it makes a lot of sense. The woman felt the source of her recurring PF was actually a weak lower back forcing her to walk awkwardly. I think this could also be a contributing factor to my PF as I am about to undergo a total hip replacement. When my hip is bothering me the most and my gait is off to compensate, I begin to feel the twinges of PF coming on. I quickly rest, stretch and stick to my cushioned shoes (Crocs and Brooks Adrenaline) to get back to pain-free. I know it is hard to rest and live your life simultaneously. I suggest using a walker (an inexpensive one is fine or, even just a cane) to alleviate stress on the fascia. I also recommend acupuncture. It helps - a lot!! Good luck.
Bonjour Linda, oui j'ai essayé l'acupuncture, ça n'a pas aidé, tout est resté le même. Je ne trouve pas utile de marcher avec une canne. Pour être honnête, je ne sais pas quoi faire ensuite. Je suis tellement fatigué de tout ça. C'est l'une de ces situations, n'est-ce pas, vous n'avez pas le choix, vous devez vous tenir dessus, c'est juste de plus en plus difficile de continuer à essayer de mener une vie normale. J'ai toujours été actif, donc je lutte contre le fait de ne pas pouvoir faire les choses que je veux. C'est si frustrant, je sais que si je fais un peu trop, je paierai plus tard dans la journée.
Angela, Please do a Google search for an article called "The Running Doc on Plantar Fasciitis" by Dr Lewis Maharam. This is what he says:
"Fortunately, treatment is easier than most. Good arch supports or orthotics are key: full length, flexible, no hard pastic! Stretches of the calf relieve arch tightness as the heel bone acts like a fulcrum pulling back the arch tissue if too tight. Perform the gastroc and soleus stretches regularly - you can’t do them too much.
Finally, the magic cure is to roll a golf ball under the arch for a half-hour once a day. This may hurt the first week. Keep going because by week two the pain will be gone!
Really!
Enjoy the ride!"
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I read this two weeks ago and decided to try it. I have been rolling my foot on a hard massage ball. It has really helped me. You must do it for half an hour every day. I urge you to try it.
Merci pour ça Lucy, je vais essayer. J'ai déjà essayé de faire rouler des choses sous ses pieds, mais c'était une balle de tennis et des bouteilles d'eau glacée. Je vais essayer ça, merci. Tout est bon à essayer.
Worst decision I ever made was having surgery on both feet. From having pain in the heel (which was improving slowly) I went to having inflammation as well as pain along the full length of the feet.
Of course everyone has different problems, the doctors diagnose almost all symptoms of the under foot as of?
Yours sounds very bad so it may be beneficial for your problem. Good luck.
Angela, I tried the frozen water bottle and I also was doing the massage ball for 5 minutes a day. The key is to do it for 30 minutes a day. It is boring as hell and tiring. I do it in the bathroom and hold on to the vanity or sit on the toilet. I watch TV or youtube on my ipad when I am doing it.
My background story: I've had plantar fasciitis for over six months. I had a cortisone shot (did not work) and seven laser therapy sessions and two shockwave treatments which helped about 50%. I only wish that I had read what this doctor said about using the golf ball six months earlier. He is an MD and specializes in sports medicine.
I do not have a golf ball so I am using this hard plastic massage ball with spikes which is also used for plantar fasciitis. I have been doing it for two weeks and it has really helped me. Like you, I was willing to try anything. This has done more for me than the other things that I have been doing, Good luck!
Hi Angela I have had PF for 10 years and ive had everything the doctors can offer me apart from surgery. After an awful lot of tears, indecision and despair I am having plantar fascia release surgery tommorow on both feet. I hope it's the right decision. I shall send a post to say how I got on and maybe it will help you make a decision. Chin up. Amy.
Salut Amy, désolé d'apprendre que tu dois traverser cela aussi. C'est un long et difficile chemin pour arriver à quelque part, car les médecins n'aiment pas faire cette opération à moins que tout le reste ait échoué. J'ai quelques semaines pour prendre la dernière décision, mais j'ai tellement peur de la prendre, une fois qu'ils coupent, c'est coupé, pas de retour en arrière. Mais quand tout le reste échoue, que fais-tu ? Je ne peux plus supporter d'avoir aussi mal plus longtemps.
Je te souhaite vraiment tout le meilleur et j'espère que ton opération se passera bien. S'il te plaît, fais-moi savoir comment tu vas, en t'envoyant beaucoup d'amour. Xxx
salut lucy, oui j'ai essayé de rouler sur toutes sortes de choses, principalement pendant que je mange le dîner, ou quand je me suis finalement assis le soir. ça n'a pas vraiment aidé, ça me fait toujours un peu mieux puis ça me frappe comme un train avec la douleur qui remonte droit dans le dos de mes jambes. mais je vais continuer à le faire, j'ai tout essayé d'autre.
oh non, je suis désolé de l'apprendre. Mon chirurgien a dit qu'il ferait une à la fois pour que je puisse m'en remettre et ne me rendre pas plus inutile. Il y a combien de temps avez-vous subi une chirurgie, quel type avez-vous eu ? J'ai déjà subi une chirurgie par coblation et cela n'a pas fonctionné. J'espère que vous pourrez obtenir de l'aide pour les problèmes que vous avez maintenant. Avez-vous essayé un autre chirurgien podiatre ? J'ai été dans 2 hôpitaux car le premier n'avait pas les connaissances que le chirurgien avait dans le privé.
Hi Angela,
I had Plantar release on both feet, this means slicing the plantar to release tension but it took another 12 years to recover from the operation to a point where I was 90%better. L
Unfortunately it returned 12 months ago and only now I am able to go running but standing for period of time on hard floors is a no no.
I have found the 3/4 insoles which support the arches to be useful and maybe I should be more persistent with the golf ball routine as it seems popular.
Sorry to be the bearer of bad news in my case but I have known people have it for just a few weeks also. I believe time and cushioning are the best treatment.
Good luck again