Vor drei Wochen habe ich mir das Wadenbein gebrochen und einen kleinen Abrissbruch des Schienbeins nach einem Sturz vom Skateboard erlitten. Vor zwei Wochen hatte ich eine Operation, bei der mir 9 Schrauben und eine Platte eingesetzt wurden. Heute hat mir mein Orthopäde einen Gehgips gegeben, aber gesagt, dass ich noch nicht belasten darf, sodass ich noch weitere vier Wochen mit Unterarmgehstützen laufen muss. Ich frage mich, ob es eine Chance gibt, dass ich Bahnen schwimmen kann, um Sport zu treiben? Ist es möglich, mit dem Gips zu schwimmen, wenn ich eine Art wasserdichte Abdeckung finde und mit dem Bein angehoben schwimme oder so etwas? Natürlich würde ich das verletzte Bein nicht zum Treten, Abstoßen von den Wänden usw. verwenden. Es bringt mich um, nicht viel Sport treiben zu können. Der Arzt sagte, ich darf den Gips nur zum Schlafen ausziehen (auch dann muss ich noch eine Schiene tragen).
Auch, wenn ich in vier Wochen mit teilweiser Belastung beginne, wie lange würde es dauern, bis ich vollständig belasten kann? Ich gehe Ende September wieder zur Schule und hoffte, bis dahin mit diesem Chaos fertig zu sein, bin mir aber nicht sicher, wie realistisch das ist.
Danke!
Oh Junge, ich verstehe deinen Wunsch, so schnell wie möglich Sport zu treiben. Mir ging es genauso - weil es ein so wichtiger täglicher Bestandteil meiner Routine war, der meiner geistigen Gesundheit half.
Ich glaube wirklich, dass du nicht schwimmen solltest - aus so vielen Gründen, aber zuerst möchtest du kein Infektionsrisiko mit der Hardware eingehen, die du von der Operation hast. Schwimmbäder sind schmutzig.
Ich schlage die nicht sehr aufregende Armfahrradmaschine vor - sie ist langweilig, aber gibt dir trotzdem Cardio-Training - oder wenn dein Fitnessstudio es hat oder du einen Pass für ein Fitnessstudio bekommst, das das VMX-Seilziehen anbietet. Diese bestimmte Maschine hat mir sehr geholfen, überschüssige Energie loszuwerden...
Ansonsten bin ich mir nicht sicher, wie lange nach dem PWB bis zur vollständigen Genesung. Ich bin von gar nichts (aber mir war es nicht erlaubt, für 3 Monate Gewicht zu belasten) zu allem, was ich bewältigen konnte, übergegangen und mein Körper war zunächst mein Führer. Es war schmerzhaft und ich war erschöpft - aber ich bin in den mittleren 50ern - älter als du - und hatte einen schwer zertrümmerten Knöchel.
Ich wünsche dir das Beste in der Schule in diesem Jahr.
Ich weiß, dass diese ganze Situation scheiße ist, besonders wenn du es gewohnt bist, aktiv zu sein.
I'm in agreement with marge. Swimming pools are filthy. Regardless of chemicals in them. You do not want infection, this injury will be tough enough to get through without adding infectious or secondary injuries. I had sanitizer in every room. Used it to ensure no cross infections from crutches wheelchair cane. Because you've been cut to the bone the infection could easily get into bone. You do not want that. Go easy don't over push things and get use to resting. Take care.
You have. Long journey ahead, and won't be easy one. No way should you go swimming it's too soon after surgery, and asking for infection. You can get a full waterproof cover that can be used in pools. If your in the UK they should have leaflets in plaster room. I got one that went just below the knee for nearly to use over my cast so I could shower, but no way could I put it on myself, so it tekes 2 to get it on and off. Hope you can find some form of exercise that keeps you going, but be prepared to rest ice and elevate as much as possible. Good luck. Sx
You got your replies . I'm sorry you're going through this! It has been mentally challenging as well as physically . I gained weight this summer because I had to sit and elevate . Sucks!
I had ankle replacement surgery a year and a half ago. It is hard and takes patience to recover. I had to be non-weight bearing for 6 weeks and once I could put some pressure on it and incisions were healing well, about eight weeks I asked if I could start walking in pool. He said to take the boot off and gently start walking only at first. After he took more X-rays at 9 weeks he cleared me to begin swimming slowly without boot, but still walking with boot. The combination of swimming and regular physical therapy and some acupuncture was very helpful in my healing process. I am finally back to playing doubles tennis and it feels good. Don't push it too fast but know that you will get back to what you like to do in time.
Well I hate to say this to you but I am weak 16 after my surgery for my ankle. I have four screws and one plate in my ankle and was involved in a severe car accident. I just started bearing wait three weeks ago. I know it is very difficult to not be able to do the things you are used to doing but you need to just relax and take it slow and listen to your doctor. You do not want to rush this process and injure yourself more. For now I would not attempt to go swimming and I know you cannot put the boat in a pool. While I was nonweightbearing the things I did to help my ankle was due circular motions with my foot and I would also write the alphabet with my foot while I was in a hot bath tub. Please take your time with your recovery so you do not injure yourself more I am sorry for the pain that you're going through but I wish you well ! 😇🙏🏼😇🙏🏼
hi.
4.5 weeks since orif with tightrope. am in an aircast since then.. next xray is Oct 7.
my surgeon did say not to swim, but my upper body got really sore (old shoulder bursitis and rotatorcuff stuff). so once my wounds were really healed (24 days old), I bumwalked (bootless) over to and into the pool … just to feel weightless.. bouncing around on my good leg. twisting my core. moving my arms. felt so good.
the second day I carefully put a pool buoy between my knees (ensuring that my legs would be still) and slowly did some laps… in the physio lane.
have been a few more times since… I move slowly. I have tons of space. it is keeping me from going down the drain.