it's been 4 weeks since operation .went to physio today and from a 90 degree movement it's down to 56 .can't bend my leg properly .whilst sitting in waiting room couple of ladies said that I should be able to bend it by now .as they had friends who were on their feet in no time and back to normal .I feel like a failure .I've done the things asked by pt.wont deny I was ill a little while so I did miss some excersize.but it hurts like he'll when .I try to pull it back .Any one give some advice please
Everyone is different and heals at their own pace. I have had a tkr in each leg and they were not the same at all. Don't listen to those folks telling you that you should be farther along. Trust your pt and ask lots of questions. It will hurt like hell, I just told myself no pain no gain and just tried to think of a happy time, my pt told me to think of the pain as leaving your body. Ice a lot, don't give up, cry when you need to and yell if it gives you strength. By the way, what is normal?? You can do this, hang in there.
First, stop listening to idiots like that!!!!!
Second, you're only four weeks, post-op!!! This takes a year and everyone goes through it differently. Just keep at it and you'll be fine.
Next time someone says "You should...", club them with your cane!!!
Sure it hurts but if you take your meds before the exercises then it may be tolerable. First and foremost we gotta move the knee. No one can tell you where you should be. But you need to be doing sliding and exercising and be doing them regularly. All the necessary recovery takes time. One day you will feel much better. x
Wenn ich für jedes Mal, das ich "mein Freund war dies oder du solltest das sein" gehört habe, einen Dollar hätte! Achten Sie nicht darauf - dies ist Ihre Genesung. Sie haben wahrscheinlich schon bemerkt, dass es gute Tage gibt und dann gibt es SCHLECHTE Tage. Nach vier Wochen gibt es immer noch mehr schlechte Tage als gute - an diesen Tagen sagt die Schwellung Ihnen, dass Sie zurückstecken sollen, und egal, wie sehr Sie drängeln - das Knie wird gewinnen. Sie werden feststellen, dass Sie an einem guten Tag Ihre Beugung bei neunzig Grad haben können, aber wenn die Schwellung übernimmt, gibt es keine Möglichkeit, dass Sie die Beugung erreichen, die Sie am Tag (oder in der Woche) zuvor hatten. Wissen Sie einfach, wenn Sie die Übungen machen (sanft, selbst wenn das Knie einen Wutanfall hat), tun Sie alles, was erforderlich ist - nur SIE können beantworten, ob das der Fall ist. Ja, wir müssen uns selbst herausfordern. Bleiben Sie stark und vor allem - seien Sie gut zu sich selbst. Jeder Tag ist ein Schritt näher auf der Reise und wir alle wissen, dass die TKR-Straße eine mühsame sein kann. Halten Sie durch.
Die 4 Beiträge oben sind alle 100% EXZELLENTER Rat! Ich bin 3 Wochen postoperativ und wenn jemand mir solche entmutigenden Meinungen sagen würde, wäre ich auch extrem entmutigt! Sie haben eine große Operation hinter sich und brauchen Freundlichkeit und Ermutigung, nicht die selbstgerechte Meinung eines Fremden. Chico Marx - der, meiner Meinung nach, großartigen Rat gibt - hat es sehr prägnant gesagt. Jeder erholt sich anders; versuchen Sie, geduldig und nachsichtig mit Ihrem Fortschritt zu sein. Akzeptieren, dass es Rückschläge geben wird, kann schwierig sein - aber Sie werden es schaffen! Jeder, der sagt "Sie sollten..." und kein orthopädischer MD ist, ist nicht nur nicht qualifiziert, solchen Unsinn von sich zu geben, sondern auch arrogante Prahlhänse, die nicht einmal den Pulver wert sind, um sie in die untersten Regionen zu blasen!! Löschen Sie sie aus Ihrem Gedächtnis. Jeder neue Tag ist ein Tag weiter in Ihrem Fortschritt! Arbeiten Sie so hart wie Sie können, während Sie sich immer, immer sagen, dass Sie es schaffen werden. "Halte dein Gesicht der Sonne zugewandt und die Schatten werden hinter dir fallen." (Walt Whitman)
All the replies are excellent. It is very easy to feel discouraged and down in these early days. Keep doing heel slides in particular and keep pain under control too. Is it swollen? Are you icing and elevating? Getting swelling down as much as possible is vital.
I iced five times a day for around half an hour a time....I moved the ice pack around the kneeevery 20 minutes so that it was not on one area more than 20 minutes. Anti inflammatories are good too,
Was für ein wunderbares Zitat, kathleen-one - eines, das sich zu merken lohnt.
Glad you found the forum. Ah I see it's the same old story - a friend of a friend. hmm. As if they know the truth from the person. I never told a friend how terrible I felt. Best advice from me - don't listen to these people, they don't know anything!
Nach 4 Wochen habe ich gelernt, dass man auf niemanden hören sollte. Jeder hat eine Meinung, jeder hat das Gefühl, dass es beim alten bleibt. Das ist es, was ich hier auf der Seite gelernt habe.
Natürlich tut es weh. Meine Knie bringen mich um, ich muss durch die Zeiten gehen.
Es fühlt sich tatsächlich an wie elektrische Schocks, die durch mein Knie gehen.
Aber jeder sagt, dass es besser wird.
I'm sorry you feel discourage. Don't be. Those two idiots don't know crap about TKR, they don't know that your knee has been cut off into 2 pieces. When I was at 4 weeks, I was at 95 bend. Your knee is still swollen and that's why you couldn't bend and that's why you need ice, ice, ice! If you feel pain, back off and rest for a day, next day get back to exercises. I'm now at 15 weeks and am at 118 bend. It takes a long time for your knee to repair all the nerves, ligaments, and muscles after it's being chopped off. Don't worry because I was in the boat as you are now. Take it easy. Take anti inflammatory meds as it will help decrease swelling and pain meds for pain. And ice, ice, ice while elevate. Take care. Let us know how you're doing in the weeks to come.
thank you
thank you .must admit I was furious .
thank you for your kind reply It's good to hear how others dealt with this .as I'm all over the place right now. 8 weeks before tkr they had me in and had to repair a torn ligament in my knee .i will try what you have said and thank you for giving me hope again
thank you I will .make sure i do that
thank you I will hang in there
thank you and I wish you all the best of luck in your progress to .This site and all he kind comments have helped me realize that there is a lot of people in the same boat as myself .And healing not every one is the same .I love the quote below your page .
I'm icing all the time . always taken my meds .and thank you for your reply .
thank you in not going to listen to them .I know I will get there in my own time .
thank you sue for taken time out to reply