it's been 4 weeks since operation .went to physio today and from a 90 degree movement it's down to 56 .can't bend my leg properly .whilst sitting in waiting room couple of ladies said that I should be able to bend it by now .as they had friends who were on their feet in no time and back to normal .I feel like a failure .I've done the things asked by pt.wont deny I was ill a little while so I did miss some excersize.but it hurts like he'll when .I try to pull it back .Any one give some advice please
Everyone is different and heals at their own pace. I have had a tkr in each leg and they were not the same at all. Don't listen to those folks telling you that you should be farther along. Trust your pt and ask lots of questions. It will hurt like hell, I just told myself no pain no gain and just tried to think of a happy time, my pt told me to think of the pain as leaving your body. Ice a lot, don't give up, cry when you need to and yell if it gives you strength. By the way, what is normal?? You can do this, hang in there.
First, stop listening to idiots like that!!!!!
Second, you're only four weeks, post-op!!! This takes a year and everyone goes through it differently. Just keep at it and you'll be fine.
Next time someone says "You should...", club them with your cane!!!
Sure it hurts but if you take your meds before the exercises then it may be tolerable. First and foremost we gotta move the knee. No one can tell you where you should be. But you need to be doing sliding and exercising and be doing them regularly. All the necessary recovery takes time. One day you will feel much better. x
Si j'avais un dollar chaque fois que j'ai entendu « mon ami était ceci ou tu devrais être cela-aarggh ! ». Ne faites pas attention, c'est votre rétablissement. Vous aurez remarqué maintenant qu'il y a de bonnes journées et puis il y a les MAUVAISES journées. À quatre semaines, il y a encore plus de mauvaises journées que de bonnes. Ces jours-là, le gonflement vous dit de ralentir et peu importe à quel point vous forcez, le genou gagnera. Vous pourriez bien constater qu'un bon jour, votre flexion est à quatre-vingt-dix degrés, mais quand le gonflement prend le dessus, il n'y a aucun moyen que vous puissiez obtenir la flexion que vous aviez peut-être eu la veille (ou la semaine précédente). Sachez simplement que si vous faites les exercices (doucement, même si le genou fait une crise), vous faites tout ce qui est requis. Seule vous pouvez répondre à cette question. Oui, nous devons nous pousser. Restez fort et par-dessus tout, soyez gentil avec vous-même. Chaque jour est un pas de plus dans le voyage et nous savons tous que la route de la prothèse totale du genou peut être ardue. Tenez bon.
Les 4 messages ci-dessus sont tous d'excellents conseils à 100% ! Je suis à 3 semaines post-opération et si quelqu'un avait osé me dire de telles opinions décourageantes, je serais également extrêmement découragée ! Vous avez subi une chirurgie majeure et vous avez besoin de gentillesse et d'encouragement, pas l'opinion moralisatrice d'un inconnu. Chico Marx--qui, selon moi, donne de bons conseils--a tout dit très succinctement. Chaque récupération est différente ; essayez de faire de votre mieux pour être patient et gentil avec vos progrès. Accepter qu'il y aura des revers peut être difficile--mais vous y arriverez ! Quiconque dit « Vous devriez... » et n'est pas un médecin orthopédiste n'est pas seulement incompétent pour proférer de telles sottises, ce sont des vantards arrogants qui ne valent pas la poudre pour les envoyer aux régions infernales !! Effacez-les de votre mémoire. Chaque nouveau jour est un jour de plus dans votre progression ! Travaillez aussi dur que possible en vous disant toujours que vous y arriverez. « Gardez votre visage tourné vers le soleil et les ombres tomberont derrière vous ». (Walt Whitman)
All the replies are excellent. It is very easy to feel discouraged and down in these early days. Keep doing heel slides in particular and keep pain under control too. Is it swollen? Are you icing and elevating? Getting swelling down as much as possible is vital.
I iced five times a day for around half an hour a time....I moved the ice pack around the kneeevery 20 minutes so that it was not on one area more than 20 minutes. Anti inflammatories are good too,
Quelle merveilleuse citation kathleen-one, bien digne d'être retenue.
Glad you found the forum. Ah I see it's the same old story - a friend of a friend. hmm. As if they know the truth from the person. I never told a friend how terrible I felt. Best advice from me - don't listen to these people, they don't know anything!
Cela fait 4 semaines, j'ai appris à ne pas écouter personne, tout le monde avait une opinion, tout le monde ressentait les choses à l'ancienne. C'est ce que j'ai appris ici sur le site.
Bien sûr, ça fait mal. Mes genoux me tuent, je dois passer par là.
Cela ressemble vraiment à des décharges électriques traversant mon genou.
Mais tout le monde dit que ça va mieux.
I'm sorry you feel discourage. Don't be. Those two idiots don't know crap about TKR, they don't know that your knee has been cut off into 2 pieces. When I was at 4 weeks, I was at 95 bend. Your knee is still swollen and that's why you couldn't bend and that's why you need ice, ice, ice! If you feel pain, back off and rest for a day, next day get back to exercises. I'm now at 15 weeks and am at 118 bend. It takes a long time for your knee to repair all the nerves, ligaments, and muscles after it's being chopped off. Don't worry because I was in the boat as you are now. Take it easy. Take anti inflammatory meds as it will help decrease swelling and pain meds for pain. And ice, ice, ice while elevate. Take care. Let us know how you're doing in the weeks to come.
thank you
thank you .must admit I was furious .
thank you for your kind reply It's good to hear how others dealt with this .as I'm all over the place right now. 8 weeks before tkr they had me in and had to repair a torn ligament in my knee .i will try what you have said and thank you for giving me hope again
thank you I will .make sure i do that
thank you I will hang in there
thank you and I wish you all the best of luck in your progress to .This site and all he kind comments have helped me realize that there is a lot of people in the same boat as myself .And healing not every one is the same .I love the quote below your page .
I'm icing all the time . always taken my meds .and thank you for your reply .
thank you in not going to listen to them .I know I will get there in my own time .
thank you sue for taken time out to reply