I had my rectocele surgery post op check today and all was well! Everything has healed as it should, and my consultant said there is no scar tissue there at all! He really is an amazing surgeon! He reiterated the need to continue to avoid straining on the loo and doing any heavy lifting and he has referred me for some physio to help stengthen my "poor pelvic floor muscle tone" I have my consultation and first session on Friday.....
Hi Pearl,
So pleased to hear that you are all healed and that you have no scar tissue, so very lucky!
Good luck with physio... and for the future.
Phyl ☺x
Wow that's amazing Pearl! I hope I'm as lucky when I go to mine.
All the best for the future x
wonderful to hear positive reports. I am 12 days after surgery and am healing well. stitches are starting to itch but I am being very careful. trying to stay off feet as much as possible. great news
and Sue52969 - My Surgeon said that he can tell which ladies have been sensible and which haven't just by looking, he said the ones who have rested and not been lifting have no, or very little scarring. My partner made sure I rested, so it seems all the frustration of 'wanting to' but not 'being allowed to' paid off. Good luck to you both too x
Thanks Phyl, off travelling as soon as that is done, can't wait. Thank you for your support in this group x
Das sind großartige Nachrichten, Pearl. Wenn es keine Narbengewebe gibt, ist das ein Plus, denn Narbengewebe kann eine Quelle für Schmerzen und Knoten oder Triggerpunkte sein, die verhindern können, dass der Beckenboden gesund funktioniert. Um sicherzustellen, dass Ihre Operation von Dauer ist, schauen Sie sich einen Toilettensitz-Hocker an - er hilft, das Stuhlgang leichter zu machen und verhindert Anstrengung (langfristige Verwendung von Abführmitteln macht die Muskeln schwach, versuchen Sie also, Verstopfung auf natürliche Weise zu bekämpfen - und immer viel Wasser!)
Lassen Sie sich von Ihrem Physiotherapeuten bei Kräftigungsübungen und Haltungskorrektur führen, denn wenn Sie nicht ändern, wie Ihr Körper funktioniert, werden Sie wieder prolabieren. Kräftigen Sie sich, verbessern Sie Ihre Haltung, vermeiden Sie Anstrengung, und Ihre Operation wird hoffentlich ein Leben lang halten.
Zu guter Letzt - achten Sie auf Ihr Gewicht, ein Gewichtsverlust von 10 % verbessert die Stärke des Beckenbodens um 50 % - es ist entscheidend. Also viel Glück,
S
Hi
Thanks the advice. Where do you stand with exercise post posterior repair? I have been given no advice. I will be 2 weeks post surgery on Friday. I have been resting and not lifting and have been doing my pelvic floors. I usually run twice a week, 4miles each time. My plan was to start walking next week, 30 mins a day. Is that ok? I'm so worried that I'll gain weight with all this resting and no exercise, although I'm eating healthily and am not overweight at present. Will I ever be able to run again?
Thanks
Sue
Hallo Sue
Ich kann dir keinen Rat geben, nur dein Berater/Arzt kann deine Situation beurteilen. Viele Physiotherapeuten raten von Laufen ab - es ist zu hoch belastend für deinen Beckenboden, du riskierst einen Rückfall, und wie jeder Chirurg dir sagen wird, ist jeder folgende Prolaps-Operation weniger erfolgreich als die erste. Ich weiß, dass dies für dich niederschmetternd sein mag, was das Laufen betrifft, aber bitte suche nach Alternativen. Vor allem nach deiner Genesung musst du dich stärken und versuche, einen Physiotherapie-Termin zu bekommen. Ideal wäre es, wenn ein Physiotherapeut dir zeigen könnte, wie du richtig trainierst und deine Haltung korrigierst. Wenn du nicht änderst, was du vorher gemacht hast, wirst du wieder einen Prolaps bekommen. Der Prolaps ist ein "schwacher Punkt" in deinem Körper, und ohne Stärkung und Haltungskorrektur (aufrecht sitzen, BBC-Po am hinteren Teil des Stuhls usw.) wird sich die Schwäche wieder zeigen.
Gute Nachrichten zu deinem Gewicht - behalte es genau im Auge, ich bin ein großer Fan von Diet Doctor
Gehen ist großartig, ebenso Schwimmen und Radfahren. Die Physiotherapeutin Tasha Mulligan mag Radfahren, weil es die Rumpfmuskulatur trainiert und der Beckenboden ohne die Belastung und Stöße des Laufens/Sit-ups/Gewichthebens usw. unterstützt wird.
Ich hoffe, das hilft dir, Sue, versuche unbedingt, einen Physiotherapie-Termin zu bekommen - du wirst es nicht bereuen!
S
Thanks for that, great advice x
Thanks for the advice Stephanie, I do watch my weight, I have chronic asthma and mild emphysema so exercise is doable, but only on a gentle level, so I dare not put weight on! I drink a lot of water, but my diet is not perfect as I do not like vegetables, only fruit. I am working on that though! aversion therapy!
You are so right Pearl, long term benefit to resting and allowing proper healing is the repair being more successful and lasts much longer!
Phyl ☺x
You very welcome Pearl, enjoy your travels.
Phyl ☺x