Ter pensado demais me levou a esse buraco escuro do qual não consigo sair, apenas uma ansiedade deprimente, ansiedade etc. Percebi que onde quer que eu vá, acabo pensando no abismo. Pensar demais me fez sentir que nada de bom vai acontecer. Eu me fiz sentir que coisas boas, como relacionamentos, não vão durar porque continuarei pensando demais em tudo. Estou realmente perdido. Desenvolvi tantos sintomas, quero tanto voltar a ser eu mesmo. Não sei como me sinto porque tenho o mesmo sentimento desde o nono ano do ensino médio e já se passaram 3 anos. Às vezes me assusto com meus próprios pensamentos, porque parece que isso não é normal, e eu aceito isso, mas realmente preciso de ajuda. Só não sei como descrever isso para ninguém ou com quem falar, honestamente. Tenho dificuldade em ser eu mesmo. Olho para as outras pessoas e penso: "Por que não consigo ser tão feliz quanto elas? Por que não consigo ter paz de espírito como elas?" Percebi que passo a maior parte do tempo em eletrônicos, procurando soluções para o inferno disso tudo. Minha vida social piorou, dependendo de quem estou com e o que está acontecendo, fico nervoso quando saio. Tem muito mais do que isso... Alguma solução, por favor, me ajude...
Hi.
Don't feel bad, you are not the only one, we have something, I said to myself: I'm sick, this is not normal, but I can get out of this.
I went to a mental clinic yesterday for an assessment, I will be seeing a psychiatrist in 2 weeks, I hate meds, but I have not options, I don't want to be were I am now, I want to enjoy myself, my family, my friends, life.
You need to take anotherthe second step, because you already took the first one. Please go to a psychiatrist, this is the best you can do for your self now.
Good luck.
Yes.. You are overthinking stuff... Once I asked my mom why is life so hard-- she said I'm the one making it hard! It's true to a point. I over think the holidays which then makes it difficult for me.. Why?? I have no idea-- It should be a fun time!!! And now the holidays aren't near but I've been over thinking about something else in my life and it sucks.. Exercise does help me as well as eating more fruits and veggies.. Knowing that I'm doing something GREAT for myself is an awesome feeling.. So I would say focus on doing things that make you feel good-- hobbies, volunteering, etc...
Talking with a therapist will help also.. Because they don't know anything about you, I find that it's more 'freeing' to open up and talk if that makes sense. Let's face it, I don't want to tell my family and friends certain things..