Soy un hombre de más de 60 años. Trabajo en un hipermercado por la noche realizando reposiciones.
Trabajo 11 horas por la noche con un descanso total de 1 hora. A veces tengo que cargar artículos de hasta 20 kg (por ejemplo, grandes bolsas de harina de 1 kg, aunque no siempre — varía a lo largo de la noche). Supongo que camino más de 30 km por noche en este puesto.
Antes fui DJ (trabajador de escritorio) durante muchos años y he estado desempeñando este rol durante 9 meses.
Tengo calambres graves en las piernas (tengo que levantarme y “aplastarlos”). Tengo diversos dolores que parecen moverse por mi cuerpo.
A veces el dolor es constante en una zona — por ejemplo, esta noche mis manos han estado doloridas durante horas y nada parece aliviarlo. A veces tengo “dolores punzantes/fulgurantes” en diferentes partes de mi cuerpo — desde los dedos de los pies / piernas / torso (un solo lado). Mi espalda baja me duele cada vez que me levanto.
Soy diabético tipo 2, pero no necesito tratamiento médico porque mis análisis de sangre son normales y mantengo un peso constante (perdí 25 kg hace 18 meses). He tenido que tomar vitamina B12 durante un tiempo, ya que un análisis reciente mostró una deficiencia.
Como nota: antes de empezar este trabajo, fui al gimnasio regularmente durante más de un año y realizaba entrenamiento de fuerza (pesas), y lo estaba haciendo muy bien.
Después de 9 meses en este puesto, espero que mi cuerpo se haya adaptado a la rutina. Esperaba algunos dolores al principio, ya que las actividades son diferentes a las del gimnasio, pero…
¿Hay otra posibilidad? — No tengo artritis ni tomo ningún medicamento (aparte de la vitamina B12 temporal).
En este punto estoy agotado y no quiero usar analgésicos u otros medicamentos para tratar los síntomas. Creo que este es un problema más sistémico, pero no sé dónde enfocarme.
¿Alguna sugerencia?