Leituras de BP por toda parte

Saúde cardíaca e vasos sanguíneos
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Olá a todos,

Tenho 51 anos, sou homem, em geral tenho boa saúde, um pouco workaholic, recentemente meu médico me pediu para monitorar minha pressão arterial em casa porque tive uma leitura acima da média no consultório dele,

Trabalho em um emprego muito estressante, como muito e também fumo, não muito, mas está lá.

Tenho leituras variadas, para cima e para baixo

Exemplos:

4:00 da manhã na mesa da cozinha antes do café ...133/84

12:00 do meio-dia no trabalho estressado ...145/90

5:00 da tarde de sábado cortando a grama ...133/87

9:00 da noite relaxado..... 128/82

Os acima são apenas alguns exemplos, sempre anoto exatamente o que estou fazendo quando faço as leituras, minha pressão arterial sobe e desce e está constantemente variando o dia todo em diferentes horários,

Tenho um aparelho de pressão arterial de primeira linha.

Não tenho visto uma leitura de pressão arterial de 120/80 ou abaixo em mim desde que estava na casa dos 20 anos.

Meu médico diz que não pode afirmar que tenho pressão alta com certeza porque as leituras são tão erráticas e está muito hesitante em me dar remédios. Nem quero remédios, há alguma maneira de estabilizar essa pressão arterial. Ou isso é normal .... Aberto a sugestões

Obrigado.

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Nota importante: essa leitura alta que obtive, a leitura foi de 160/104, foi no consultório do meu dentista, eu estava passando por uma cirurgia de implante no momento em que a leitura foi feita. Essa cirurgia foi muito desconfortável, muito estressante e principalmente dolorosa, as agulhas, brocas etc. etc.... Eu acho que aumentaria a pressão arterial de qualquer um. O dentista não tinha certeza se foi causado pelo estresse do procedimento ou se era um problema constante, por isso fui encaminhada ao meu médico de família para acompanhamento.

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A hypertension consultant suggested that I am not truly hypertensive but have peaks and over medication was the cause of my excessive side effects.. He now suggests that I do not take medication every day but only on days it is raised. I now take a 25mg Losartan about twice a week. At one time I was taking 240mg Verapamil, 100 mg Losartan and a diuretic.

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craig25014..I'm certainly not a doctor, but I don't understand 'why' your doctor is a little uptight. Your readings don't seem all that bad really. BP fluctuates throughout the day..surely he told you that, or at least he should have. The diastolic number (lower) could be a little lower, but it's no big threat to you, that's for sure. Your worst reading was 145/90...not a big big deal, but the diastolic could be lower. You have stated that numbe was because of stress. Stress can do nasty things to the body.

Don't go getting hyper about having reading of 120/80..it likely won't happen. Years ago that used to be the 'golden' number, but it isn't anymore. I do hope though, that you're taking the readings at least 30min. after activity.Do not take the readings immediately after.

By all means speak with your doctor, but I certainly wouldn't be worrying about these numbers..not at all.

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Daughter had high BP and her doctor was reluctant to medicate as she is very fit and not overweight. She was able to make changes incher workplace and lessen the stress and BP is now normal. Your readings could indicate the need for a 24hr monitor like she did.

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Hi Craig,

This all looks perfectly normal to me. Everyone's BP fluctuates quite widely throughout the day. The only reading that's borderline is the stress one from the office. 90 is just above the limit for diastolic. The reading in the dentist's office is well up in the hypertension range, but that was almost certainly a one-off down to nerves.

Mike is quite right. Doctors these days - at least the intelligent ones - no longer take 120/80 as the gold standard, particularly for people of middle age or older. Some, however, are still stuck firmly in the old ways. I scored 160/95 in my doctor's office the other week but he just laughed and said he was glad he'd managed to scare me for a change because usually I scare him! (I'm inclined to bully him a bit because I don't like taking medications.) We both had a good laugh, he took it again 5 minutes later and it was 120/80.

That being said, it wouldn't hurt to try and address your stress levels and continue the smoking reduction. Being a workaholic isn't a badge of honour, just the route to an early grave! You say you "eat like a horse" too. That might be OK, but it depends what you're eating. You should try to cut out salt except for small amounts in cooking and cut back sharply on carbs - especially sugar. And that includes sugary drinks. All of which means mainly eating food you've prepared yourself, with only an occasional junk-food treat, as that stuff is loaded with salt and sugar - even the savoury dishes. You don't have to go vegan or start shopping in "health food" stores, just be careful about what you eat. And you didn't mention exercise. That helps too. Not working out violently in the gym once a month though. It's better to take regular, moderate exercise like walking, cycling, swimming etc. several times a week.

I'd say keep up the monitoring but don't obsess about every little change.

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Muito obrigado pelas respostas rápidas, tenho certeza de que a maioria dos meus problemas relacionados ao estresse e à minha pressão arterial é porque sou um viciado em trabalho e meu emprego é estressante, mas sendo pai solteiro, tenho que fazer o que tenho que fazer. Meu dia de trabalho médio geralmente tem 13 horas e começa às 4 da manhã, quando me levanto e chego ao escritório às 5 horas. Eu tento não me preocupar com coisas de saúde que não são boas, mas tento acompanhar meus números desde que isso foi chamado à minha atenção. No entanto, vejo algumas leituras selvagens para cima e para baixo quando o faço, mas nunca é estável. Acho que isso é uma coisa boa,

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It's normal.

That's why there is no formal definition of hypertension.

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Eis um exemplo de como minha PA muda

Na noite passada

Em casa depois do trabalho ......143/91

Depois do jantar ..............136/85

Esta manhã tomando café às 3:35 .....128/83

Não sou especialista, mas claramente tenho que dizer que minhas leituras devem ser influenciadas pelo que estou fazendo no momento.

128/83 NÃO é hipertensão ou pressão alta de nenhuma forma, e tenho uma boa ideia de que meu consultório médico não quis abordar isso porque não há nada para abordar.

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All perfectly normal for a 51-year-old. I think you're right, and there is nothing to address. Why not scale back to taking your BP just once or twice a week now you've established there's nothing wrong? No point in adding to your stress load by taking it regularly throughout the day.

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Sim, acho que o dentista e meu médico ficaram um pouco assustados com aquela leitura alta, por isso queriam que eu monitorasse. Eu disse a ambos que, quando você está enfiando agulhas, brocas, parafusos e pontos na boca de alguém, não é nada agradável, e o corpo está experimentando estresse e dor, claro que a pressão arterial vai responder. Acho que, como você disse, é hora de deixar pra lá agora e seguir em frente, nada em que valha a pena se preocupar, pelo menos aprendi um pouco sobre minha pressão arterial nas últimas semanas porque estava medindo em diferentes horários durante diferentes atividades, não apenas em repouso total para ter uma visão clara da minha saúde vascular geral. Estresse e atividades definitivamente desempenham um papel importante nos números da pressão arterial. Vou considerar isso como mais uma das experiências de aprendizado da vida.

Obrigado a todos pelas opiniões.

Tenha um bom dia.

Nota: se você vai monitorar sua pressão arterial em casa, certifique-se de obter o melhor aparelho de pressão arterial que puder, os baratos não são de forma alguma precisos.

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My readings are so erratic and now I have developed an ascending aortic aneurysm and may need surgery to correct it. My readings Dec 26th. . . . I spent the entire day relaxing. . . doing virtually nothing but resting all day, yet my readings were all over the place:

1pm            142 over 104

2:15pm        128 over 89

4pm              99 over 68

6:30 pm        138 over 94

My highest ever was 150 over 107

and my Lowest ever was  91 over 65

Don't smoke, don't drink, eat all organic, no salt, no sugar, gluten free, no breads or pasta, eat tons of vegetables, protein from salmon, white meat chicken & turkey, mahi-mahi, cod.

Yet my BP is all over the place and I have a 4.5 centimeter Ascending Aortic Aneurysm that can kill me in 2 minutes or less if it blows out.

Anybody out there who can point me in the right direction to get some real answers and help?

 

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I first of all will ask...why are you taking your bp readings so often. BP fluctuates from minute to minute. It can be perfectly normal one minute then high the next. Relax, and take your bp readings no more than 1 or 2 x daily. 

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Mike is right to an extent.

​When I am taking a BP measurement I try to achieve the Resting Heart Rate (RHR) before taking a reading.

​This involves being in a relaxed seated position for at least five minutes without any audible, visual or physical interruptions - something virtually impossible to achieve in a consultation room and often difficult at home.

​However, in certain circumstances there may be a need to track shorter term fluctuations using something like the non-invasive pulse oximeter (image of output shown below) which shows heart rate, blood oxygen level and instantaneous blood flow rate (the bottom trace). 

​If there are any issues with your circulation system they will show up immediately on a recording pulse oximeter which after being connected to a computer can give a printout as evidence.

​Note that the bottom trace (known as a plethysmograph waveform) is the instantaneous representation of your oscillating blood pressure between the systolic peaks and the diastolic lows.

​The attached image shows my vital signs after reaching RHR stability.

 

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Prezado Craig,

​Com 51 anos, em boa saúde geral e com seus números, você é um homem muito sortudo. E com isso quero dizer, "Sua saúde futura parece estar completamente em suas mãos" em relação à saúde cardíaca! Você não divulgou sua altura, peso ou IMC, mas divulgou indiretamente algumas coisas muito importantes. Você "come como um cavalo", então, muito provavelmente, está acima do peso. Sua pressão arterial sistólica (número superior) é bastante afetada pelo estresse e pelo peso. Uma perda de peso de apenas 10 libras pode resultar em uma redução de 5 a 10 pontos nesse número. Uma quantidade moderada de exercícios, como 30 minutos de caminhada cinco dias por semana, também corrigirá essa pressão arterial sistólica elevada. Com 70 anos, eu estava 38 libras acima do peso no verão passado. Eu criei meu próprio plano e, com alguns feedbacks positivos deste Fórum, já perdi mais de 20 libras. Restam cerca de 18 libras para chegar ao "peso normal", ou seja, IMC de MENOS que 25. Você pode pesquisar no Google tabelas de IMC. E, na verdade, o peso normal e o exercício podem ajudar com o estresse. Mas, quer se concorde ou não, o estresse é uma questão pessoal e interna. Os mesmos "estressores" podem incomodar uma pessoa e ser como água na pele de pato para outra. Viciado em trabalho? Eu trabalhava em média 80 horas por semana quando me aposentei aos 49 anos para começar meu próprio negócio. (Ainda estou esperando a ligação da AT&T dizendo que não conseguem funcionar sem mim e se eu voltaria?!) Eu ganhava seis dígitos há 21 anos. Mas eu poderia "pendurar as chuteiras" ou deixar minha família em uma idade muito jovem. OK, então você pode corrigir sua própria pressão arterial sistólica. Facilmente. Depende de você.

​AGORA, acredite ou não, sua diastólica levemente elevada é a maior preocupação. Normalmente, esse número aumentado significa - no seu número aumentado baixo - algum (mas não muito) bloqueio ou endurecimento de suas artérias. Assustá-lo? Não é minha intenção fazer isso E você pode parar de fazer qualquer exacerbação adicional desse(s) problema(s) fazendo o seguinte.

​PARE DE FUMAR TOTALMENTE!!! Fumar faz com que seu sangue seja "pegajoso" e, consequentemente, comece a acumular placas! A placa tanto estreita as artérias quanto as torna menos flexíveis! Não tão perceptível nas artérias GRANDES quanto nas menores no início. (Você está começando a ter problemas no quarto? Esses vasos são menores - e sem trocadilhos!) Se não, você definitivamente vai consertar ou parar qualquer dano adicional fazendo várias coisas, como:

​Aposto que seu colesterol e/ou triglicerídeos estão altos! Os triglicerídeos podem ser reduzidos muito rapidamente interrompendo os carboidratos simples, como doces, refrigerantes, cerveja, etc. Eu bebia 6 a 8 refrigerantes por dia. Agora só bebo ÁGUA! Aliás, os triglicerídeos também são chamados de gorduras de Densidade Muito Baixa, em oposição ao colesterol de Alta Densidade e Baixa Densidade.

​Sua capacidade de reduzir o colesterol sem medicamentos geralmente pode ser controlada com a dieta, a menos que você seja geneticamente predisposto ao colesterol elevado.

​Estou no caminho certo até agora em relação ao colesterol, triglicerídeos e peso? Se estiver, repetirei. Sua pressão arterial elevada está apenas levemente elevada. Você PODE consertá-la sozinho!

​Desejo-lhe sorte e determinação! Reposte em 4 meses. Adoraria ver seu progresso!

Deus o abençoe e os seus e os melhores votos para o Ano Novo!

Ernie

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Craig,

​Eu queria mencionar no meu post anterior:

​Fique atento às respostas do Bob e da Lily. Eles são, obviamente, ambos conhecedores, carinhosos e compassivos!

​E por último, acabei de ver uma de suas respostas para um ou outro sobre ser um pai/mãe solteiro, trabalhar 13 horas por dia e acordar às 3:45. Por quê? A menos que você esteja na cama às 8 horas, você não está conseguindo dormir o suficiente, o que afeta a pressão arterial e a saúde em geral! E como pai/mãe solteiro, se algo acontecer com você, quem vai cuidar da criança/crianças? Sim, eu costumava me dizer "Um homem tem que fazer o que um homem tem que fazer", ou seja, semanas de 80 horas. Minha esposa de 50 anos tem algumas HISTÓRIAS INCRÍVEIS que ela me conta sobre nossos filhos quando estavam crescendo. Ela fez um trabalho FANTASTICO! E eu vivo com tanto arrependimento por perder tanto de suas infâncias! E por favor! Não estou repreendendo você - só estou esperando que você não chegue aos 70 anos como eu e olhe para trás com tanto arrependimento.

​Cuide-se! Ernie

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ErnieSC..you have provided some valuable information. Lowering Cholesterol and/or Triglycerides goes a long way to a healthy person. One thing I always notice about people are the smokers. Some will not, regardless of circumstance cut out that dangerous habit.

As for the diastolic bp readings...yes, it is very important, but here in Canada, depending upon one's age., it's quite acceptable to have a 90 reading. Here's some facts about diastolic reading:

Diastolic blood pressure measures the pressure in your blood vessels between heartbeats (when your heart is resting). Represented by the bottom number in a blood pressure reading, diastolic blood pressure is considered low when the blood pressure reading is below 60; a diastolic blood pressure reading higher than 90 is considered high. Lifestyle changes, such as losing weight, can help lower diastolic blood pressure. I do think craig 26014 has the upper hand in getting his numbers lowered...if he exercises like he says, but most importantly...cut out the smoking. 

I have some very good friends who smoke like chimneys. He is a diabetic, is on bp medications, eats pretty much want he wants, yes including sugary things. Sometimes his partner & I wonder if he truly is a diabetic or he's play acting, but I have seen medication prescribed by his doctor. He gets it into his head that the pills keep control, but I know for a fact that taking medication is one step, the patient must assist the medication.The man smokes so much I makes me dizzy just watching him. It's one after the other after the other, especially if he's in conversation. He'll put one out, then reach for another. She on the other hand isn't nearly as bad but has said that she has absolutely no intention whatsoever of quitting. When I leave their home, my skin & clothes reek of cigarette smoke, even when we sit out on the deck that is covered with plastic to allow them to use it during winter. With both of them smoking, it's very difficult for the smoke to filter outside. I have cut back my visits, because of this but would not hurt either of them for the world, so I haven't said anything. Also, I don't have to tell you that smoking is extremely bad for the heart. Her adult son had a heart transplant 15 months ago, is visiting, so I wonder if they'll dramatically cut back on the smoking or continue. 

I wish everyone on the forum a very happy new year.May 2018 be good to you all.