I've been battling chronic fatigue syndrome for a few years now. It's pretty bad. I'm really into fitness, but often I go to the gym and I can barely lift my eyelids. My friends all think I'm a baby because on Friday and Saturday night I either don't make it out of the house or, if I do, I'm back home by 11pm. Caffeine does nothing for me. I had been taking 20mg of Lexapro, which seemed to MAYBE be helping slightly. I was going to up the dose, but I switched to Prozac because Lexapro is insanely expensive here. The Prozac didn't work and it made my head fuzzy, so I stopped immediately. What I want to know is what has worked for others? I don't want to sleep through life, either.
Sorry, my post was edited by another forum. Here is the original text:
I've been battling chronic fatigue syndrome for a few years now. It's pretty bad. I'm really into fitness, but often I go to the gym and I can barely lift my eyelids. My friends all think I'm a pussy because on Friday and Saturday night I either don't make it out of the house or, if I do, I'm back home by 11pm. Caffeine does nothing for me. The last time I felt normal and functional, I had taken a small amount of MDMA. It was like an awakening for me. "Wow, this is what it's like to be out at night and have energy." I had been taking 20mg of Lexapro, which seemed to MAYBE be helping slightly. I was going to up the dose, but I switched to Prozac because Lexapro is insanely expensive here. The Prozac didn't work and it made my head fuzzy, so I stopped immediately. What I want to know is what has worked for others? I'm not a huge fan of taking drugs on a regular basis, but I don't want to sleep through life, either.
Was mir geholfen hat, ist das Tempo und die Ruhe. Auch Meditation hilft mir, damit umzugehen. Ich habe viele Medikamente ausprobiert. Sie hatten alle schlechte Nebenwirkungen oder haben nach einer Weile aufgehört zu wirken. Dazu gehören Prozac und Lexapro. Aber andererseits bin ich super empfindlich gegenüber Medikamenten. Seien Sie sehr vorsichtig beim Gehen ins Fitnessstudio. Durchhalten bei der Müdigkeit ist keine gute Sache und kann die langfristige Gesundheit mit dieser Krankheit beeinflussen.
Hiya, I agree with Jackie - pacing and rest are really important. My symptoms massively reduce when I live within my energy envelope. I try my best to do the same amount of activity every day (what this was took a good year to figure out) and I also try to adjust my activity if I know that one day I will be doing more than I should. I don't take any medication at all since I tend to just manage my health through pacing.
Ehrlich gesagt ist die beste Vorgehensweise, viel zu recherchieren, Wissen ist Macht.
Ich nehme nicht viele Medikamente gegen ME/CFS ein, nur ein paar Dinge gegen Schmerzen. Schlafmittel und Antidepressiva werden oft verschrieben, aber ich bin mir nicht sicher, ob sie das sollten. Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine können ebenfalls helfen, mit weniger Risiko und Schaden. Ich würde empfehlen, alles zu tun, was Sie vor ME/CFS getan haben. Kein Koffein oder Zucker oder Vitamin C am Abend, versuchen Sie Milch oder andere natürliche Optionen. Ich weiß, dass Ruhe wichtig ist, ich hoffe, Sie finden etwas, das für Sie funktioniert.
Machen Sie sich keine Sorgen um "Freunde", die nicht verstehen, wenn sie sich kümmern, werden sie sich darum sorgen, was das Beste für Sie ist. Sie vermissen Sie wahrscheinlich nur...