Hi
Since 5 years I am suffering from the results of complex ptsd.
I have such deep fear of life death and the moment.
I feel the flight respons constantly and also dissociation from the feeling of self.
I was a happy person before... loving life...
Now I cant feel any possitive emotions...
Every minute feels unbearable and the years are flying by..
It feels like I am not taking part in the world anymore...
But I am...
Talk to your GP and explain your Fears.
To be honest to worry about death is just counterproductive, we can be sitting around chatting to someone and just go, no-one knows when or how. it happens and that is part of the contract on life in general. When you need to go, you go,
Live your life, we never know when we are called so get on and live your life.
B.
Es tut mir wirklich leid für dich, weil ich in genau der gleichen Situation bin.
Das hilft mir:
- Regelmäßig Sport treiben
- Sehr gut und sauber essen
- Keinen Alkohol trinken oder Drogen, Zigaretten, Kaffee usw. nehmen
- Unnötigen Stress loswerden (z. B. toxische Umgebung, toxischer Job, toxische Freunde usw.)
- Versuche, mindestens 8 Stunden pro Nacht zu schlafen, wenn du kannst
- Nimm verschreibungspflichtige Medikamente (was auch immer für dich funktioniert)
Ich mache das alles schon eine Weile, habe aber erst vor 1,5 Monaten mit der Einnahme von Medikamenten begonnen und versuche immer noch herauszufinden, was für mich funktioniert (ich nehme Zoloft 100 mg und bisher hat es nichts bewirkt, keine Nebenwirkungen oder spürbare positive Effekte).
Pass auf dich auf.
Oh no that's so sad to read! No wonder you found it in your heart and soul to write for help on here. Someone needs to help you and discover why you have complex ptsd and what the triggers are. I hope you get the help you need, I think you desperately need support now. I wish you luck!