I have felt tired and exhausted for nearly 2 years. I struggle to do daily activities without feeling tired, and "struggling to function" I have hemiplegic migraine, hypermobility, and fibromyalgia. I plan my life out around tiredness, and can only do a certain amount of things a day because I know my fatigue will take over and I won't be able to function. For example I couldn't go to college/work, and go out with friends, on the same day because I would be too exhuatsed. I currently see a occupational therapist, and am referred to rhematology. All they have suggested is to do exercise to help with the fatigue, but I feel too tired to do this. I also struggle with "brain fog" and sometimes forget what I'm doing, or have what I call "delayed reactions" when talking to people, as if it takes me time to register what they've said before I can reply. I have read up about chronic fatigue/M.E and I'm not one to self diagnose but it seems that all the symptoms fit what I am suffering with. Does anyone else feel like this? What can I do? I have had all my bloods done, and they've come back normal, how can I get the doctors to listen to me and make them understand I'm really struggling.
Thank you to anyone he replies, it would mean a lot.
I feel your exhaustion, I'm too battling with constant fatigue and other symptoms. I struggle with daily activities and if I were going out I have to get ready in stages so that I don't feel to tired to actually get out. I posted on here a couple of days ago and I've had some good feed back. It's life deliberating and hard for people to understand unless they are going through it. I would speak to your doctor and ask for more test. I'm currently waiting for a second opinion as my neurologist is uncertain which doesn't give me much faith. I hope you get sorted.
Thank you, Lulu it's nice knowing that there is other people out there in the same position as me! I hope you get sorted, and start feeling back to your normal self.
Deine Symptome klingen ähnlich wie meine. Ich kämpfte 6 Jahre lang mit Cfs, bevor ich den Rat meines Hausarztes annahm und mit dem Pacing begann. Ich nutzte Radfahren als Sport. Ich beschreibe es als Training für einen Marathon, wenn man nicht einmal gehen, geschweige denn laufen kann. Zwei Jahre später fahre ich jetzt 50 Meilen und 40 Meilen sind ziemlich einfach.
Es war eine sehr, sehr lange und langsame Reise, um hierher zu kommen, und ich habe die ganze Arbeit geleistet. Es gab einige Rückfälle unterwegs, wenn ich zu viel tue. Für mich geht es darum, zunächst herauszufinden, was ich tun kann, ohne mich am nächsten Tag schlecht zu fühlen. Sag NEIN zu allem anderen. Dann ein sehr, sehr langsamer Start, um die Aktivität zu steigern und den Körper zu trainieren, wieder Dinge zu tun. Es ist schwer, besonders wenn man ständig nein sagt, aber ich habe es geschafft. Ein normales Leben, aber ich halte mich jeden Tag noch zurück. Viel Glück
Hi wknight, I'm glad your back to yourself and that's worked for you! My occupational therapist said about pacing myself, but it sounds silly I don't know how to? I feel I hardly do anything every day as it is? Even waking up early and getting in the shower straight away, causes me problems and I end up sleeping for another 2/3 hours after. How could I go about pacing myself? Do you have any tips on what I could do?
If there is any good news it's that you are not alone. The first problem with this condition is that others do not understand and don't recognize it as real. Most think(even some docs) it is purely psychological. Have you tried to cut out gluten and totally clean up your diet? Other than the fatigue is there stress in your life? I believe the body wants to heal but needs the right environment. Listen, I'm still struggling with this. I have good days and bad. Good luck.
Hi joe, thank you for responding, I am so glad there are other people in the same place as me, and i'm not alone. Have you cut out gluten in your diet? what will it do if I clean up my diet? do you think it will help me? I hope you start to feel better within yourself as well, good luck.
Gluten can be just another irritant that your immune system is fighting. My belief is that it takes our bodies a long time to get into the state it's in, and sometimes it can take that long to heal. I have also done a juice (organic green)fast for 3 days and had some good results. Let me know if you want specifics on the fast. It can be very helpful but you have to know what to expect and what you are getting into. My first goal was to just become functional(i.e.) work and family and I think I'm there. I don't always feel great and try not to push it with evening activities but one step and a time.
Hi joe, that juice fast seems very interesting and it would be worth me giving it a go, if you could send me some more details about it or the name of it and I can look it up, it will be much appreciated. Many thanks
Besorgen Sie sich ein Tagebuch und notieren Sie Ihre Aktivitäten während des Tages, z. B. 7 Uhr aufgestanden, 7:15 Uhr Dusche, 9:00 Uhr Schlaf für 2 Stunden usw. Jetzt können Sie Ihre Aktivitäten sehen. Als Nächstes schauen Sie, wie viel Sie tun, und planen Sie Ruhepausen ein. Mein Hausarzt begann damit, mir zu sagen, dass ich 30 Minuten lang absolut nichts tun und dann etwas Aktivität haben sollte. Schauen Sie sich die Aktivitäten an und beginnen Sie, Ihren Tag zu planen. Am Anfang wird es mostly Ruhe und wenig Aktivität geben. Sobald Sie ein Level erreichen, bei dem Aktivität keinen großen Schlaf am Tag verursacht, können Sie sehr langsam beginnen, die Aktivität zu erhöhen.
Als Richtlinie schauen Sie sich an, wie Menschen planen, einen Marathon zu laufen. Jetzt tun sie das über etwa 10 Wochen. Wir planen, das über ein paar Jahre zu tun, also ist es ein sehr langsamer Prozess. Es ist die Umgewöhnung Ihres Körpers, wieder Sport zu treiben. Der Unterschied ist, dass wir keinen Marathon laufen, wir versuchen nur, einige einfache Aktivitäten zu machen.
Sobald ich aktiv wurde, hatte ich immer noch Regeln, die ich befolgt habe. Machen Sie nicht zwei große Aktivitäten an einem Tag oder machen Sie sie zwei Tage hintereinander, sie müssen verteilt werden.