Je suis nouveau sur ce forum.
Homme, 47 ans. Pas de plaintes liées à l'ostéoporose, bien que j'aie de nombreux problèmes de santé.
Récemment, j'ai subi un scanner DEXA pour tester ma composition corporelle. Ce scanner spécifique n'était pas conçu pour détecter l'ostéoporose, mais j'ai obtenu un score T de -3,0 et on m'a conseillé de faire un scanner DEXA "approprié" à cette fin.
Sur l'image, un amincissement local de la masse osseuse était visible.
En dehors de ce qu'un scanner "approprié" pourrait révéler, quand est-ce que "bas" est trop bas ?
Quelles sont les valeurs communes pour être très préoccupé ?
J'ai eu de nombreux problèmes de santé, je suspecte des problèmes hormonaux comme cause principale. Je serais un peu préoccupé par un traitement "régulier" de l'ostéoporose si cela devait se traduire par un traitement des symptômes plutôt que de la cause.
Bien que -3 soit techniquement trop bas, jusqu'où peut-il descendre ? J'aimerais avoir un peu de perspective.
You have asked a number of questions. i can't answer how low can things go, but while -3 sounds scary it isn't really - you have lots of space to work on improving that result through nutrition, supplements and exercise. At your relatively young age I would avoid any of the OP meds as none of them can safely be taken for very long and should probably be reserved for critical cases and aged persons.
Also, because of your relative youth you need to find out why. Is it your diet? Other habits, like smoking? We know that a diet too high in animal protein (even dairy) can leach calcium from the bones. I believe that soft drinks are bad for the bones. A lack of exercise means your bones aren't been challenged to keep on remodelling themselves to keep strong. There may be some clinical problem which only your doctor can help you discover. But whatever you do, diet, supplements and exercise will help you.
"aren't being challenged" - oh for an edit button!
My worst result is -4.3 and I have heard of -5 and lower but it cannot go much beyond that. -5 is very serious.
Your blood tests can check your calcium and vitamin D levels which are very important for bone health. Look at your diet and have lots of vegetables and some fruit. Avoid sugar and empty calories. Have dairy in the form of yoghurt and cheese especially. Make bone broths full of vegetables. Have leafy greens and salads. Take vitamin K2 to put the calcium onto the bones. Take vitamin D3 if needed as indicated from your blood tests. Avocados, cucumbers especially the skin, prunes and real food as opposed to take away type and processed meals.
Do lots of research. Walk every day.
You can reverse this.
Merci. Je me demande à quelle valeur vous êtes très sérieusement à risque de fractures ?
J'ai appris que j'avais une carence grave en vitamine D en 2013. Depuis, j'ai pris un supplément de vitamine D. J'ai également fait une prise de sang en 2014 par un interniste et à ce moment-là, les niveaux de calcium étaient normaux.
Je n'ai jamais été testé pour la vitamine K, et mon apport passé en la matière serait une simple supposition.
Just as many people break bones who do not have osteoporosis as those who do. Accidents would account for most. People with osteoporosis have fallen and not broken anything.
I have heard of people with -5 and worse have broken bones turning over in bed or sneezing or coughing.
I thought I had broken my back when I sneezed because it hurt but I had ruptured two discs instead.
It is K2 you need and a low dose is sufficient. Mine are 180 mcg.
Most doctors still don't know about the importance of Vitamin K2. A good introduction is found on authority nutrition (one word).
Doubt if a K2 test would be useful. Apparently we don't store it, unlike many other fat soluble vitamins. Just assume you are deficient as nearly everyone eating a modern diet is.
kathleen65757,
Merci.
Évidemment, la question est alors de savoir comment cela a commencé.
J'ai vérifié le rapport de mon médecin interniste de 2014. Les taux de calcium étaient dans la plage normale. J'ai également eu un scanner thoracique. Je ne suis pas sûr que cela aurait pu être détecté par le radiologue ?
Une carence en vitamine D avait été détectée début 2013, donc j'en prends depuis.
Comme je l'ai remarqué sur le scanner DEXA, la masse musculaire dans la partie supérieure du corps (autrefois appelée « masse maigre corporelle » 
) a été épuisée de manière extrême. Quant à la cause exacte, je ne suis pas sûr, le système de santé local n'est pas exactement génial... (!)
Je me demande s'il y aurait une corrélation ? Il y a de la protéine dans les os, non ?
You are talking about muscle mass. Have you lost weight? I think you have a few issues then. We are not doctors on here just people who have researched and shared our experiences.
I am thinking too you are male and young as well. I am 72 so I expect to have lost strength not that I was ever very strong compared to my husband.
Try eating very well and exercising with some weights if you are able. Extra nutrition in the way of supplements might be advisable as well.
See if you can find someone who will address your specific body issues and work with you to regain some body mass.
We have GP care plans here in Aus and your doctor can refer you for help with these at little or no cost. No sure where you are but there must be some supports. We even now have nine physiologists referrals we can get from our GP.
All the best.