Es kann durch eine Reihe verschiedener Probleme ausgelöst werden, darunter Stress, Krankheit, Schnarchen oder Schlafapnoe, kurzfristige Probleme wie ein ungewohntes Bett oder Jetlag. Schlafexperten glauben, dass die Uhren vor- oder zurückgestellt werden können, was ebenfalls zu \u003ca href="https://de.patient.info/mental-health/insomnia-poor-sleep\"\u003eSchlaflosigkeit \u003c/a\u003e führen kann.
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