Zum ersten Mal in meinem Leben freue ich mich nicht darauf, in den Urlaub zu fahren! Ich nehme Medikamente und mein Arzt hat mir Lorazepam verschrieben, um mich zu beruhigen! Hat jemand Tipps (ich fliege übrigens) und meine Angst ist morgens schlimmer und wir müssen um 5.45 Uhr zum Flughafen aufbrechen!
Ich sollte mich darauf freuen, aber wie üblich übernimmt meine Angst.
Ich wäre dankbar für jeden Tipp.
I went to Vegas in early July. Same boat as you was kinda dreading my trip cause of anxiety
I was fine for the most part. No pills or nothing. I was with a buddy so that helped. I just tried not to think about it and that helped. Some anxiety flared ups but nothing major. I was drinking alcohol and that so that helped relax me and that 2.....
You will have a great trip!!
Danke, das Problem ist, dass ich mit den Medikamenten nicht trinken kann! Ich werde versuchen, positiv zu sein und hoffe, dass das hilft!
Nimm die Medikamente, die dir der Arzt gegeben hat. Besonders eine halbe Stunde bevor du ins Flugzeug steigst. Hoffentlich wirst du, sobald du landest und deinen Urlaub beginnst, abgelenkt sein und eine bessere Zeit haben. Andernfalls nimm die Medikamente nach Bedarf, es ist eine Woche lang? Ich nehme Xanax zum Fliegen, das ist einfach kein guter Ort für einen Panikanfall. Stell dir vor, wie du lächelst und alles liebst, was du siehst. Lade dir ein Hörbuch herunter, das du während des Fluges anhören kannst. Ein Selbstentwicklungsbuch könnte hilfreich sein. Zumindest wird es dich zum Schlafen bringen haha. 🤗 Pack etwas Kamillentee ein und genieße eine Tasse im Flugzeug oder in deinem Hotelzimmer. Denk daran, dass du im Urlaub nicht putzen, kochen oder Wäsche waschen musst, und das sollte ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern 🤗
Lorazepam certainly ought to do the job. If I take 2mg before dental surgery, I don't even remember it. i would take 0.5 half hour before going into airport. If, in an hour you feel the need, take another 0.5. The half life is 12 hours, so you should have a good day.
Drinking...absolutely right with the pill, and alcohol aggravates anxiety. Drink plenty of water, also. Have a great time. Hugs
Danke cia, ja der Arzt hat mir gesagt, ich soll 0,5 vor dem Schlafengehen nehmen und dann 0,5, ich nehme an 12 Stunden später, wie das Rezept sagt zweimal täglich! Macht mich sooo müde, aber besser als ängstlich! Ich hoffe, meine Medikamente wirken bald, nochmals danke
You are welcome, Susan. Lorazepam is a benzo, so only take as needed.
Ja, ich weiß, der Arzt hat es mir nur für ein paar Wochen gegeben, also wenn ich zurückkomme, werde ich mich langsam davon entwöhnen und hoffe, dass bis dahin das Escitalopram richtig wirkt, danke.
Very wise with this drug, Susan. Good for you. Not everyone understands a drug they are taking. Have fun, Honey.
First I must commend you on not letting your anxiety prevent your holiday although "dreading your holiday". As you know the expectation of looking forward to it is the realistic part and the anxiety part based on false fear. You always looked forward to vacations in the past because you enjoyed them. This time the feelings of anxiety is feeding upon itself and causing doubt, fear and more anxiety. The benzodiazepine will be there to help to calm you when the dreaded time gets closer and the anxiety increases but there are cognitive exercises you can do now pot actively to deal with the anticipatory anxiety and prepare your mental state for the trip.
Make a list of the fears and negative thought you are having when you think about the trip. Write down all your concerns and fears. If you find your anxiety increasing when you do this write one at a time Then dispute the fear. Ask yourself how really dangerous is this? How likely is this to happen?
Make a plan ahead of time of how to handle anything you think might cause you to feel a loss of control.
Then take the lists and throw them away in the garbage along with your worries. Symbolically this tells your alarm system your rational self is taking control.
Then make a list of all the fun things you would like to do on vacation, all the good stuff that holidays give to us. Spend time putting images of those good things into thoughts and fantasies. Keep the list, review and practice even if you think it's dumb. Your brain gets subliminal messages.
Vacations are good things.
Danke, Merianna,
Ja, du hast recht, ich habe meine Ferien immer geliebt und ich werde wirklich mein Bestes tun, um sie zu genießen!
Ich weiß, dass meine Sorgen albern sind, aber sie fühlen sich so real an!!! Ich werde mir alle guten Dinge notieren, die ich erwarte, und ich bin sicher, dass alles gut wird!
Ich möchte, dass auch mein Mann und meine Tochter es genießen, denn sie waren so unterstützend, seit bei mir im Januar Angststörungen und Depressionen diagnostiziert wurden!
Das Hauptproblem, das mir Sorgen bereitet, ist nicht das Fliegen, sondern die Toilette, denn ich habe manchmal Probleme mit angstbedingten Beschwerden und du weißt, dass es nicht viele Toiletten in einem Flugzeug gibt! Ich hoffe, dass das Lorazepam, das ich einnehme, mich beruhigt, also bin ich sicher, dass alles gut wird!
Vielen Dank für deinen positiven Beitrag!
take your lorazepam 1/2 an hour before the flight and do not drink any alcohol at all whilst on this.