Yeah I here so much about elevation being so important
my question is how is it best achieved
I know we should not just put a pillow under the knee but when I just put some pillows under my ankle I find the knee is not supported and get a lot of pain
any advice would be appreciated thanks
2 or 3 pillows long ways support whole leg reasonably straight everytime you sitting or laying +icing my rule of fun is always toes above heart and I'm exactly 4 weeks now and it's working group beautifully for me
I too am not comfortable with elevating. It hurts behind my knee when I dangle it.
Gillian, this is how my pt positioned pillows: whole leg supported with 1 pillow under thigh, another two under calf, and the foot higher than everything else. Foot higher than knee which is higher than heart. Position pillows cascading down from foot. It was very comfortable for me. Hope you can picture this.
Thank you folks for your advice I have arranged pillows as suggested and am feeling more comfortable Need to get some of the post op swelling down as it is restricting my bending exercises
Keep smiling everyone if you can
What keeps me going is that I'm not ill and there are a lot of poor people out there who are worse off than me
No hay almohada solo debajo de la rodilla, así que el descanso de la pierna está apoyado por la almohada. Qst, no necesitas tener el pie apuntando hacia el techo. Como regla o guía, acuéstate en la cama con una almohada debajo de la cabeza... ahora coloca almohadas desde la rodilla hasta el pie para que el talón esté a 4 o 6 pulgadas del suelo. Eso es todo el elevación que necesitas. Recuerda, cuando te cortaron la pierna y te pusieron ese trozo de acero del tamaño de una bola de boliche en la rodilla, tuvieron que poner un torniquete en la pierna para que no te desangraras. (una historia romántica de la vida en su mejor momento). La elevación es para asegurarse de que la sangre fluya a través de la pierna lo suficientemente rápido como para curar esa contusión y coagulación lo antes posible. Si estás sentado, lo principal es intentar elevar la pierna un poco más que tu cintura, ya que probablemente no podrás elevarla por encima del corazón. Solo trabaja en ello y otros tendrán sus propias soluciones. Siempre he usado una silla reclinable para poder mantener la pierna elevada. No estoy seguro y no me cites, pero eso puede ser de donde viene el viejo dicho, tengo una ventaja sobre eso.
OFG, ¡eres un encanto! De todos modos, el sillón reclinable no me funciona porque las rodillas están demasiado dobladas. Aunque una almohada o dos podrían servir. Mi lugar favorito es el sofá en la sala de estar. Me queda mejor y el reposabrazos ya está elevado, así que solo necesito una almohada grande y otra más pequeña para llenar el espacio. Incluso hice que mi querida cuidadora colocara la máquina de hielo allí. Aún es mi lugar preferido después de todo este tiempo.
¡Hola Gillian!
Este es mi método favorito:
Siéntate lo más cerca que puedas de la cabecera de tu cama. Haz un lazo con un cinturón alrededor del pie de tu pierna quirúrgica. Si lo deseas, puedes hacer lazos con cinturones alrededor de ambos pies. Usa las partes del mango de los cinturones para levantar lentamente tus piernas para que descansen en la pared o en el cabecero mientras te giras.
Mi hijo es un atleta de élite y adaptó su método de "acostarse en el suelo y poner las piernas contra la pared" para mí, que acabas de leer.
Obtengo alivio instantáneo para mis piernas (dos TKRs, así como problemas de venas varicosas molestos relacionados con la circulación).
Esto también funciona muy bien sentándose en un escalón superior y luego girando para poner las piernas en la pared o en la barandilla.
I sat on my bed a lot, with my legs straight out in front of me. The main thing is not sitting in a chair with you legs bent and feet on the floor.
I have a a Post Operative TKR/TKR Infection since 2014 and I always use a pillow under my knee infected TKR Knee. Elevation!
PROOF READING: I have a Post Operative TKR/TKR Infection since 2014 and I always use a pillow under my infected TKR Knee. Elevation! THAT'S BETTER!
One of th exercises for getting the knee straight is to do that. It hurts really bad but if you do it often for short periods it gets better.
I I lie on my sofa and can get my foot up the back of the sofa. This happens after a few weeks post op.
Yes and for the journey everyday at leastb3 times a day this applies to every stretch you do I have great success with bending and pushing in and out in and out just a little a few times than where it hurts every so.often just hold and to release the pain I find rubbing the knee as I'm holding helps dissipate the pain I was 70 degrees when I came home and due to To much swelling virtually did nothing but ice and elevate for the first week and a half, but gradually it has came some days only once in the day I could do something now I'm 5 weeks bending around 100 degrees swelling reducing everyday,still have pain but much reduced nighttime seems the most uncomfortable so I'm happy but I do not do hardly any walking if I can Surgeonsee orders and no pt and no swimming pool just my own exercisesite and resting elevating straight after I'm really happy I feel in another week I will. be 110 and pushing more I think to emphasis is on.walking to soon, exercises for sure but the bone needs to heal and so stay of it and also being super positive