Hello all, I am 9 weeks post anterior hip replacement. upon standing, i need to stand straight and for a couple of seconds before walking. The pain in the front of my thigh is pretty horrible when i first begin walking. At work i am up and down alot at my desk. If I start walking, I'm good, so I figured I could do the treadmill or maybe fast paced walking outside. Does anyone have this pain as well? It's so depressing not being able to work out ... Before surgery I worked out 6 days a week and had reached a goal weight. At what point is everyone finding that they can excercise? Does anyone do cardio yet? Guess I'm not very patient...
Oooo. Merci- Je suis à l'écoute.
Je suis à 4 semaines de ma THR antérieure et je meurs d'envie de retourner à la salle de sport. Je dépends encore d'une béquille pour l'équilibre et le soutien. Je suis choquée par les dommages musculaires (?) et le travail de renforcement dont j'ai encore besoin.
Hi Diane. I'm 6 months post anterior RTHR today!! Are you still doing home exercises as shown during PT? I kinda quit doing mine around week 6-7 & developed what they called "pain on first step.". Like you, I was fine once I got going. I got back to the exercises & felt much better. At 9 weeks you may just being too much at work. And I, at least, think it's too soon to be back at the gym save for low impact machines, but check with your doc.
Bonjour Diane ! Je sais que c'est frustrant, surtout après avoir été si active. Je n'ai pas pu retourner à la salle de sport avant 5 mois, mais j'avais disloqué ma première prothèse de hanche 3 semaines plus tard et j'ai dû subir une révision totale de la hanche et être 6 semaines sans appui. Cela a été lent, mais maintenant j'y vais 3 fois par semaine. Écoute juste ton corps. Vérifie aussi avec ton médecin quand il est sûr d'y aller et prends-le facile. Faire les exercices qui te sont donnés après la chirurgie t'aidera à retourner à la salle de sport. Prends-le facile. Je te souhaite tout le meilleur pour une récupération et une guérison rapides. Bisous 😊 Linda
I had my replacement on June 2. You are describing exactly my feeling. I started PT and walking on an inclined treadmill. Not fast but for at least 30 minutes at a time and it is getting much better and easier to take those first steps.
J'ai le même problème. Je n'étais pas très actif, alors j'ai pensé que j'avais besoin de plus d'exercice, juste en marchant et en faisant des exercices doux, mais marcher était plus que d'habitude. Ensuite, j'ai fait quelque chose au muscle du bandeau IT, je pouvais à peine mettre du poids sur ma jambe gauche. Cela a pris 3 semaines pour commencer à se sentir résolu, mais je suis TELLEMENT faible. J'ai mal au centre de la cuisse quand je suis debout en train de faire des choses. Je me sens vacillante et j'ai une mauvaise douleur en me levant, du lit ou de la chaise. Je suis à 3 mois post-op. Cela semblait être une chirurgie facile jusqu'à mi-chemin à travers la physiothérapie. Je n'ai rien fait en dehors de ma portée ou restreint. J'ai eu une mini-postérieure am 70 ans et j'ai eu une remplacement de la hanche gauche il y a environ 13 mois et j'ai encore besoin d'un remplacement du genou droit. Entre la douleur sur la gauche de la cuisse moyenne de ma hanche gauche remplacée et la douleur de mon genou droit nécessitant un remplacement, faire la plupart des choses est difficile. Je vais en physiothérapie mais je ne peux pas faire grand-chose, je veux tellement me remettre. Je commence à me demander si la normalité reviendra un jour.
I guess I thought I would be able to do more than I am. My surgery was pin June 6th. I am so glad there are more patients out there like me! My incisions are fine but it's all muscle pain. I only have 2 PT sessions left and they feel like I am good. My PT guy told me that I am over thinking my walking. He said that we know it will hurt so our brains tell us to go slow. He said "don't think .. just walk like you have had no surgery. " While that helps, I find myself telling myself just that every time I get up from a chair, couch or bed. I'm only 52 and I feel like i will never walk right again. It doesn't help that from my knee up on the front i have the "phantom pain". I can't feel it but it hurts like he**. I still do some exercises at home but I don't have time to do them 3 times a day ...
Aww Diane... Je comprends ce que tu ressens, j'ai 54 ans et ce vendredi cela fera un an depuis l'opération et je boite toujours. Je viens juste de commencer à me déplacer sans ma canne à l'extérieur de la maison. J'ai emmené mes petits-enfants dans une pizzeria avec des jeux et je marchais avec ma petite-fille de 3 ans qui dit que je suis sa meilleure amie, sans la canne ! C'est un processus lent pour certains d'entre nous. Nous sommes tous différents avec des niveaux de guérison différents. Tu y arriveras en temps voulu !! 😊
I always get in a mental look like that. The fear makes me anxious. What the PT said is true. When I decided some of this was fear I felt better.
Dear Diane
I am in exactly the same place. 8 weeks post RTHR, still need at least one crutch and two for longer distances. I walk with a distinct wobble without them. I have tried a few short days at work (I am a baker so it is hard to work with a crutch, but I am self employed so to some extent I can choose my hours) without any crutches, but by the end of 3 hours the pain is pretty bad from the top of my leg to my ankle. I have been doing gentle swimming - breast stroke arms, doggy paddle legs and still doing PT exercises. I am about to re enroll at the gym on a wellness referral, so with a qualified instructor on a specific programme for people like for us!! I was a 6 day a week gym / exercise freak pre op. But as everyone who doesn't have quick pain free recovery knows it is exasperating!! Appointment with consultant on Thursday so I will see what he thinks
Best wishes all
Chris
Nope you're not but then neither was I. I started on the stationary bike week 2. Started at 2 minutes and worked up to 10 quickly. By week 7 I was at 20 minutes almost every day. The thing is your muscles were compromised with the op. I am now 8 months and still find I have muscle aches if I don't warm up and cool down properly and if I don't do my exercises. I stop for a couple of days if I have overdone it. I do post op exercises 3x a week. It's tough not to get impatient but each recovery is individualistic and takes time. Good luck
Diane
J'ai 69 ans et j'ai subi une remplacement de la hanche antérieure droite il y a 9 semaines. Je continue la kinésithérapie et je fais également environ 20 exercices deux fois par jour que l'on me demande de faire. Je m'améliore, mais très lentement. Mon chirurgien et le kinésithérapeute m'ont tous deux dit qu'il faudrait jusqu'à un an pour être totalement sans douleur. Je suis toujours très raide quand je me lève après être resté assis ou allongé. Je suis déterminée à continuer les exercices, mais certains jours, je suis juste fatiguée des douleurs musculaires et je souhaite que ce soit terminé !
Anterior right hip replacement early November 2017. Religiously did exercises, and at 4 weeks, I began P.T 2x/week, continuing with those home exercises for 7 weeks. As a lifelong amateur athlete -tennis, swimming, jogging, hiking- who's been jazzercising 3x week for 9 years, I returned to jazzercise & marched in place when there were movements that I couldn't do, gradually becoming more (cautiously) mobile. At 73, I'm living proof that you have to use it or lose it. Now, there's a worm at the bottom of the tequila bottle: 2 weeks ago I had left anterior hip replacement & due to 'soft bone' the surgeon used a cerclage wire & said I may need to use the walker for 4 weeks to allow the bone extra time to heal. I'm all right with that, but getting bored. I am now religiously taking calcium w/Vitamin D, & will begin acupuncture in a few weeks to strengthen the bones, plus P.T again. . I'll have more detail after the x-rays at my next appointment.