About 6 months ago I was diagnosed with fs. Shortly after I had to stop going to my classes at the gym since I was in too much pain. Then my heel started to hurt. A few months later after I did mua I decided I should stop ignoring my foot and went to the doc who said I have pf. He said it was cause I was not stretching enough which made sense since it started when I stopped my classes. I am still having problems with my pf but my question here is does anyone think there is a connection between the two ?do women of a certain age just get this stuff? Curious on all your thoughts.
Tengo 54 años, soy mujer y estoy en la perimenopausia. En 2016 tuve problemas de espalda baja que comenzaron en enero (primera vez con ninguna lesión conocida), hombro congelado en mi hombro izquierdo que comenzó en abril, dolor y rigidez en la cadera que se desarrolló en junio, y probable hombro congelado que se está desarrollando ahora en mi hombro derecho. ¡Estoy hecha un desastre! También estoy lidiando con algunos problemas relacionados con fibromas, etc. Cuando mencioné por primera vez esta idea este verano a mi ginecólogo de que "tal vez todo esto estaba relacionado de alguna manera", ella titubeó y básicamente dijo "no lo sabemos". Ahora estoy trabajando con un médico de medicina integrativa que me dijo "creo que todo esto está relacionado. No es inusual que las mujeres que pasan por la menopausia tengan varios eventos inflamatorios relacionados con cambios hormonales". No soy doctora, pero estoy adivinando que la fascitis plantar podría considerarse inflamación. He hablado con tantas mujeres que "en cierta edad" parecen tener una variedad de problemas que están relacionados con cambios hormonales.
Hasta ahora, he comenzado una dieta antiinflamatoria, aceite de pescado, y estoy haciendo fisioterapia y tendré mi primera sesión de acupuntura en unos días. Me reuniré nuevamente con mi médico más tarde esta semana y anticipo que comenzaré algún tipo de terapia hormonal, así como algunos análisis de sangre indican números bajos.
Así que, mi larga respuesta a tu pregunta, es sí...realmente creo que hay una conexión. No sé tu edad, pero mientras algunos hombres también tienen hombro congelado (ellos también tienen hormonas, así que quién sabe si esto es parte de su problema), esto parece ser predominantemente un problema de mujeres para las de 40 a 60 años.
¡Espero que estés bien!
Same age as you. We women are so lucky!!! Lol
I agree with Karenus I think for women alot relates to aging and hormonal imbalances, loss of water, electrolyte imbalances, Ca++ deminiralization, slowed recovery times and the list goes on and on.
Same for men, testosterone peaks early around 18, by 30 test just bottoms out and slows recovery time for men along with a slew of problems as well. I ripped my Pectoralis Major tendon this year, had surgery and developed FS. However I collaborated with my surgeon and physical therapist instead of slowing down and resting more on my FS I'm actually doing the opposite, keeping it very active with boxing, weight training and I notice I'm having less pain along with high protein and anti-inflammatory diet. I wouldn't recommend it for others but it is working good for me. I'm going to Doctor today to discuss MUA option so I get more range of motion.
As far as plantar fasciitis, I developed that about 8 years ago from all the running I was doing at the time. I went to my physician who recommended the orthotics for shoes, pretty pricey, I wore those for a couple months didn't seem to help with it much at all, along with a stretching regiment. I remember it was so painful. I found out about the plantar fasciitis splints for night and tried those. Those splints made all the difference in the world to me, even after the first night my feet felt so much better. I continued to wear them and swear by them every night for a good month and haven't had a problem since then.
Good luck!
Thanks for comments. Mua was amazing for me. Really helped. I may have to try nite splints for feet
What's involved with anti inflammatory diet you and k mentioned
I see alot of success stories for MUA my only fear is the fact I had surgery for reattachment of my pec to my arm so I worry about the extension pulling too much on my recovering surgical tendon and ripping off again. To go through another 4 hour surgery and recover another 6 months would be devastating for MUA. I work in the ER we do tons of conscious sedation and dislocated shoulders all the time, dosing people on propofol or ketamine it's really not such a big deal to me.....just worry about the tendon rupturing from it.
Anti inflammatory diet is a pretty loaded question which is full of research, some of it bs some actually works I'd just recommend researching a bit for foods that work for you and fit within your diet. The basic premise is taking our immune system and kind of dialing down the inflammatory mediators whether it's CRP, IL() factors, it's a pretty complex chain of events that takes place in inflammation so the goal is kind of turning down the dial on individual components through diet. For example mediterranean diet offers a rich complex of omega 3's which theoretically reduces inflammatory mediators response. Fish oil obvious benefits. Antioxidants whether vitamins or food sources like spinach, blackberries, blueberrires, kale. Nuts like walnuts and almonds have monosaturated fat. That'll give you a very basic idea and place to start looking to build it up with foods that work for you.
I think you'll like the night splints it was the absolute best for me, hope it works for you!
Thanks for encouraging me I called doc to discuss night splint. Funny thing is nurse said he may want to do blood work to see about possible mflamatiom
Lol labs for inflammation in plantar fasciitis? Sounds like someone just wants another office visit and billable service, lol. So they do blood work and see ESR, PV and CRP is increased from inflammation.....then what? He's going to treat the abnormal lab values for inflammation? I would doubt he's looking for those values I would think it's more probable looking for tumor fracture etc. as alternate cause along with Xray, that makes a little more sense to me.
Thank goodness I have amazing insurance. 100 percent coverage and no copay!!!!! So I'll just play along
at this point I will try to avoid steroid shots or oral dose cause had a lot for frozen shoulder and feel like steroids are bad for you if do too much. I'll keep u posted
Puede ser tan difícil saber qué hacer, ya que escucharás historias de éxito maravillosas y horrorosas sobre los mismos tratamientos. Si buscas en Google "dieta antiinflamatoria", te indicará qué alimentos comer y cuáles evitar. Básicamente, se trata de utilizar la nutrición para reducir las respuestas inflamatorias (estoy entrando en la semana 4 y lo difícil es que se necesitan de 6 a 8 semanas para ver realmente si está ayudando). En lo que a mí respecta, estoy dispuesta a probar todo lo que tenga a mi alcance, ya que soy instructora de yoga y esto está haciendo que MI TRABAJO sea casi imposible. No he tenido ninguna lesión y, desde luego, movía el hombro a través de su rango completo de movimiento de manera bastante constante en el yoga (hasta que se volvió cada vez más imposible).
La dieta simplemente no puede hacerme daño y, aunque no quiero evitar la leche, la harina blanca y la cafeína para siempre, al menos me ayudará a adoptar aún mejores hábitos alimenticios y, con suerte, ayudará a mi cuerpo a sanar de manera holística. Sé que muchas personas con artritis y otras preocupaciones articulares se les anima a seguir esta dieta (omega 3/aceite de pescado, etc.), nuevamente, para controlar la inflamación.
Hay mucho dinero que ganar con pastillas/cirugías/fisioterapia... y todos ellos pueden tener valor. Seguir una dieta antiinflamatoria ya ha resultado en algo de pérdida de peso (4 libras en 3 semanas y no estoy en sobrepeso) y me ayuda a sentirme un poco en control de algo que parece haber salido de la nada.
Paz y salud...
Sé cómo se escribe "harina"... ¡no revisé mi comentario!
I would hate to give up caffeine or dairy but have a doc appointment next week so will discuss. In the meantime trying tumeric tea and tart cherry juice
La cúrcuma se supone que es antiinflamatoria. Todavía no he probado el té. Mi médico es realista... me dijo que podía tomar una taza de café (orgánico) al día (no descafeinado, ya que se utiliza un proceso químico para hacer que las cosas sean descafeinadas que no son naturalmente así). He probado y disfruto del té de rooibos, que es naturalmente descafeinado. El alcohol también es inflamatorio, pero ella también supo mejor que pedirme que no bebiera ningún vino... así que solo he reducido mucho, pero aún disfruto de una copa los fines de semana.
Just made tumeric tea tasted better then expected
Good Lord!! What kind of health insurance is that? Are you a US Congressperson??
Beverly...muy graciosa...me pregunté lo mismo sobre jull. No estoy segura de si estás en EE. UU., pero yo sí, y me considero razonablemente bien asegurada (dado el ridículo actual de todo) al 70%. De todos modos, bien por ti Jull si tienes una gran cobertura. ¡Realmente ayuda!
¡Recibí tu mensaje privado! ¡Gracias! Creo que puede ser porque respaldaste/recomendaste a una persona por su nombre?? ¿Quién sabe! De todos modos, estoy familiarizado con lo que mencionaste y tengo uno de sus libros. ¡Gracias por la recomendación!
No es inusual tener dolor en el talón y en la planta del pie. Puede ser la enfermedad de Ledderhose, una fibromatosis plantar. Aquellos con FS también pueden tener contractura de Dupuytren en la mano. Cualquiera que sea diagnosticado con FS debe revisar la palma de la mano en la base del meñique y el anular en busca de nódulos. Esto solo ocurre, creo, en personas con un verdadero hombro congelado, no en aquellas con hombro traumático, postoperatorio o inyectado. Se hereda en familias. No es una inflamación en el sentido ordinario, sino una aberración celular, fibroblastos y miofibroblastos. La anomalía cromosómica puede ser Trisomía 7 u 8. Si se examinan células removidas de las condiciones anteriores, a menudo son las mismas o similares a las de una cápsula de FS.
¡Buscar en la web es una cosa maravillosa!
fs, my father had frozen shoulder and Dupuytrens. I have had 2 frozen shoulders and have Dupuytrens though fortunately the hand situation hasn't gotten worse. I can feel the "cord", but the finger is not pulling down...yet, though I have been aware of it for 8 years or so. My brother has Dupuytrens in his feet. Genetics are hard to argue with.
Agree...the web is endlessley interesting. And if my dad were still here he would be on it as much if not more than I am! When it comes to love of reading I am a carbon copy.