Estive tendo sintomas de ataque cardíaco a semana toda. Sensações no lado esquerdo, desde a mandíbula até os braços e costas. Tive dor no peito (apenas hoje), mas passou depois do remédio. Todos os médicos disseram que nada está errado com meu coração. Será que tudo está na minha cabeça? Será que meus sintomas estão na minha cabeça? Isso acontece toda vez que eu fico ansioso. Eu penso demais e me preocupo horrorosamente 25/8
The symptoms are not in your head. You are actually having them although your doctor said your heart is fine. Anxiety can cause symptoms such as chest pain and hundreds more.
Millions of people have the same symptoms with anxiety. Symptoms related to anxiety cannot hurt you! They are scary but that is all they can do. It sounds like you are overcome with fear which actually brings on more symptoms. All anxiety starts in the brain and you need to calm the brain down to reduce or eliminate symptoms.
here is what happens: when you getting nervous about something your brain thinks you are in danger. So it sends out adrenaline a hormone to protect you. This hormone can have a lot of effects such as racing heart and make you feel a little anxious.
when you get anxious about the symptoms you're having from that, the brain sends out more adrenaline! So you feel worse. It's a vicious cycle.
The main goal is calming down your brain and body.
try not to overreact when you get symptoms. Listen to some great audio meditations on YouTube for anxiety. It really helped me a lot! Just search for guided meditations for anxiety. Also speaking with a counselor helped me a lot. They calm down my mind and body.
don't let fear take you over! React as calmly as you can when you are feeling that way so your brain doesn't get overly anxious.
pick up a book called mindfulness it teaches you all of this including the proper breathing technique when you feel anxiety coming on.
remember when symptoms are due to anxiety they cannot hurt you!
I am dealing with the same issues heart Palpitations , chest hurting , odd sensations around chest but it is anxiety . I have been cleared medically . I also did a little test the other day I felt like this I took a half of a klonopin pill to see if would all go away and it did. Stuff like what will prove it is anxiety. It's hard for me due me being reluctant on taking meds
All great info. Youtube is brilliant - all your symptoms disappear once you have listened. I also have the book called mindfulness and practice it every day.
Loads you can do to help yourself.
Yes Gwen,
for most people who are young it is anxiety related. Glad you have the book I wish everybody could read it! The power of the mind is amazing
Totally - all you guys should get into it x
Who is the author ? I tried looking it up in Google and there is alot of mindfulness books
Você reconhece que está excessivamente ansioso e o Jan está certo, a ansiedade é uma grande imitadora, pode criar tantos efeitos físicos que as pessoas podem pensar que algo sério está acontecendo. Claro que você não pode ter um ataque cardíaco todos os dias e seu médico já descartou essa possibilidade, o sensato seria ignorar isso, seus medos estão consistentemente errados. O problema é que a ansiedade também reduz sua capacidade de pensar logicamente. Faça uma pesquisa e procure informações sobre os efeitos da ansiedade, se você entender como ela funciona, isso pode ajudá-lo a entender os sintomas. Você pode então procurar técnicas de autoajuda, há muitas e as pessoas tentam muitas coisas diferentes para encontrar as certas para si mesmas. Se ainda se sentir preso, tente encontrar um terapeuta de TCC, esta é uma terapia que se concentra especificamente no seu problema e é geralmente de curto prazo, também é a mais eficaz. Os medicamentos podem ajudar a controlar os sintomas, mas raramente são uma boa solução a longo prazo, alguns podem até tornar mais difícil o controle a longo prazo.
Mark Williams and Danny Penman
It is a white book with what looks like a ball of tangled string on the cover. The site won't let me leave the name of the authors but most bookstores will have it.
Dr Patrizia Collard
Hey it has just printed mine - have a go - if it can for me it can for you - one rule for all - we are all just trying to help Mr Moderator.
Então eu acabei de ligar para os paramédicos e disse a eles que estava preocupado com um ataque cardíaco. Eles me disseram que aos 19 anos eu não deveria me preocupar com um ataque cardíaco. Eles dizem que eu tenho que ter problemas cardíacos ou que algo tem que estar errado comigo para ter um. Isso é verdade? Minha pressão arterial era 119/76 e eu tinha 100% de oxigênio. A FC era 110
Hi, yes it is true. And your BP at that level - well let's just say, wish my reading was as good
Estes são os sintomas principais do Transtorno de Pânico (TP). Não há nada de errado com seu coração. Definitivamente uma manifestação de ansiedade!