Quels aliments sont bons à manger avec le SII-C ? J'ai une carte alimentaire pour m'aider, mais il semble que beaucoup de ce que j'essaie me fait mal et dure des jours, voire une semaine. Je suis tout nouveau là-dedans. Donc, toute information sera utile. Je pesais autrefois 135 livres, maintenant je pèse 108,3 livres. Je n'aime pas ça et ça augmente ma dépression. Donc, toute aide pour prendre du poids qui soit sûre à manger, faites-le moi savoir ainsi que les repas. Le riz, les crackers, les nouilles plates deviennent ennuyeux après un certain temps.
Hi Dom,
Sorry to hear that. I have IBS d and I follow a gluten free diet and gave up cows milk and eggs. I eat br rice sweet potatoes gf pasta and veggies on FODMAP all proteins and FODMAP fruits. Try Expresso!! That might get your gut going... good luck
D
Je ne peux pas consommer de produits laitiers contenant de la caféine. Je mange du yaourt à la fraise de mare de Yoplat light... Je mange du riz Uncle Ben. Sauce Nature Promise sur mes pâtes... Je prends du Benifiber. J'ai juste besoin d'idées de repas. Les collations deviennent vieilles et je ne peux pas prendre de poids. J'essaie de chercher des barres protéinées. Mais la plupart sont faites avec du chocolat que je ne peux pas avoir. Les seules boissons que je prends sont de l'eau.
Don,
Have you tried alm milk. I get organic alm milk with 10 G protein. Also you can spiralize zucchini and butternut squash and have it with a protein. What happens to you if you eat dark choc? Also quinoa with veggies also very good lots of protein. Also sardines tuna and diff fishes. Also Spinach sautéed with Jake adding different spices. You should focus on increasing muscle mass. Not so much on just weight. What about trying protein powders!
If you have IBS c you don't need to eat a plain diet. And you shouldnt be losing weight. Are you just not eating? Try increasing the size of your portions. Are you doing fodmap on your own or with a dietician? Because there are tonnes you can eat on that diet
Consultez un diététicien pour vous aider avec le régime pauvre en Fodmaps.
Ooh someone else with ibs c! I have problems with fructose and white bread mainly. Try one food at a time, but have the help off your dietitian, any food you try I was told try for 3 sessions. If after 1 session you get pain stop and write down what it was, if it doesn't hurt then try again but a little more, if you now get symptoms then write it down if not try for a third time, if no symptoms then you're OK with that food. I tried with stone fruit after 1 time I ended up in pain do had to stop. Watch your stress levels if you try when you're stressed or your symptoms are bad you won't know if if was the food or not. Check with your doctor and ask to see a dietitian.
Je consulte un nutritionniste le 20 septembre pour m'aider avec la nourriture. Je mange de petites portions, mais je grignote surtout. Je ne mange pas beaucoup car la plupart du temps, si je mange trop toutes les heures, je me sens mal plus tard dans la journée. Je prends des médicaments que mon médecin m'a prescrits. Le lait d'amande ne me convient pas, je suis aussi intolérant au lactose. Je n'ai jamais essayé le chocolat noir. Quels types de liquides puis-je boire à part l'eau ? Et les produits Nature Promise sont-ils bons à manger ? Je remarque que trop de crackers me font mal à l'estomac. Oui, j'ai perdu du poids, je suppose que je ne mange pas assez. Je prends des multivitamines tous les jours.
Je stresse beaucoup à cause de mon poids. J'utilise une bouillotte pour soulager mes crampes.
Low FODMAP diet doesn't help with constipation, in fact it might make it worse as it can be quite low fibre. Is the main thing you are trying to solve the pain and constipation? The constipation is probably causing the pain, so get that sorted. Take a gentle laxative daily.
And you need to eat more. You don't have to eat more often, just slowly increase portions.
Vous voyez, je n'ai pas très faim. Je ne sens pas la faim avant de commencer à grignoter quelque chose. Le médecin m'a dit de manger des aliments riches en fibres pour aider les mouvements.
Eh? My dietitian says they do, have tried lots of different things for ibsc, but low FODMAP sorted my ibs better than anything!
Yes but if you have IBS then high fibre can make constipation and cramping worse. You need soluble fibre.
Glad it worked for you. For some people it makes the constipation worse. FODMAP often has more of an effect on bloating and diarrhoea
Agree but that's what I mean. It's what I have.
Que voulez-vous dire par fibres solubles ? Comme les aliments organiques ? Je suis désolé, je n'y connais rien, mais j'apprécie toutes ces informations.
You must ask your dietitian what's best for you. They'll be the best people ad they're the experts.
Les fibres améliorent beaucoup ma constipation et mes crampes. Si je les supprime, mon état empire beaucoup.
Hi Dom, high fibre is recommended a combination of insoluble and soluble fibre, have you tried abdominal massage ?, you do it yourself techniques online show you how to do it, its supposed to stimulate colon movement.
J'ai des mouvements par-ci par-là, mais je n'ai pas cette sensation de soulagement que les gens qui n'ont pas cette condition ressentent. Parfois deux fois par semaine, puis d'autres fois aucun. Vous n'avez jamais essayé ce massage ? Je me contente de faire de la marche et du yoga pour réduire le stress, mais j'ai encore mal après avoir mangé quelque chose de petit, je dois attendre jusqu'à mon rendez-vous.