Hilfe benötigt! Bitte

Behandlung und Medikation
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hi leute, ich habe mich gefragt, ob jemand Ratschläge zu diesen Tabletten hat.

ich nehme sie jetzt seit 4 Monaten ein und habe nicht einmal ein Pfund verloren!! Ich bin nur 2 Pfund davon entfernt.

meine Frage ist, wie kann ich sie besser wirken lassen, mein Problem ist, dass ich auch 3 andere Tabletten einnehme, deren Nebenwirkungen Gewichtszunahme sind, sodass mein Körper gegen die Tablette und aufgrund der Wirkung der anderen Tabletten kämpft. Ich würde gerne versuchen, die anderen Tabletten abzusetzen, aber es sind Schmerzmittel und ich kann nicht ohne sie auskommen.

ich habe die anderen Kommentare gelesen und ich esse bei weitem nicht genug Fett, wie Sie sagen.

ich habe 0,6 Gramm Fett im Müsli und etwa 1,4 g - 1,8 g zum Mittagessen und etwa 12 g zum Abendessen.

ich hatte keine der unangenehmen Nebenwirkungen mehr, ich habe schnell gelernt, wie man sie vermeidet.

mein anderes Problem ist, dass meine anderen Tabletten auch starke Verstopfung verursachen, und ich habe Glück, wenn ich etwa 3 Mal pro Woche zur Toilette gehe.

kann mir jemand bei diesem Problem helfen, ich habe gelesen, dass man bis zu 4-8 Pfund pro Woche verlieren kann, ich mache nur 1/2 bis 1 Pfund pro Woche und es macht mich wirklich fertig.

Danke

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Hallo Tina,

​Wenn Sie praktisch alle Fette aus Ihrer Ernährung gestrichen haben, besteht eine gute Chance, dass Sie dies mit mehr Kohlenhydraten ausgleichen. Dies wird den Gewichtsverlust verhindern, da sie im Körper zu Zucker werden. Versuchen Sie, die stärkehaltigen Kohlenhydrate zu reduzieren: Kartoffeln, Brot, Nudeln und sehen Sie, ob das hilft. Essen Sie viele Blattgemüse und mageres Fleisch.

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Vielen Dank für deinen Rat, ich werde es mal versuchen.

Was gibt es denn noch zu essen??!

Ich bin ein bisschen ein wählerischer Esser, also wenn ich mir ansehe, was noch übrig ist, ist da nicht viel!

Ideen wären sehr willkommen x

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Wenn ich du wäre, würde ich mehr Fett essen. Orlistat wirkt, indem es die Menge an Fett, die der Körper aufnimmt, einschränkt. Wenn du kaum Fett isst, gibt es nichts, was die Tabletten tun könnten, also bringt es nicht viel, sie einzunehmen. Natürlich solltest du nicht riesige Mengen essen, sonst musst du dir Sorgen um Unfälle machen. Vielleicht fügst du deinem Ernährungsplan etwas Eier und Käse hinzu, da sie auch reich an Proteinen sind. Viel Glück!

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Danke

Ich werde es versuchen und die Dinge, die du vorgeschlagen hast. Drück mir die Daumen, dass sie funktionieren x