Bonjour,
Je ne suis pas un "coureur" mais je peux occasionnellement courir, par exemple pour attraper mon lapin ou autre chose, et j'aimerais aussi jouer au pickleball en double pendant 30 minutes à une heure - rien de trop intense. J'ai la cinquantaine, mon poids est proportionné mais je suis légèrement musclé. Je suis encore au début de ma rééducation - je peux maintenant marcher normalement sans béquilles après 4 semaines ou 20 jours depuis que je suis sorti du lit (j'étais étourdi au début). Dès que je pourrai courir, je pourrai socialiser beaucoup plus, donc je suis très curieux... Je pense que cela prendra encore 6 mois lorsque la greffe sera complètement fusionnée, mais je ne connais pas la recommandation médicale. -
Take it slow and be sure you have Physio just for running. I never could run after THR first on in my 40's . Walking fast became a replacement.
Well ll wishes to future running .
Mon chirurgien m'a autorisé à jouer au tennis, au raquetball et au hockey si je le souhaite à 12 semaines. J'ai subi une technique postérieure. J'ai l'intention de jouer au tennis en simple ou en double pendant une heure ou plus à partir de la semaine prochaine. J'ai 56 ans et je suis en assez bonne forme.
Comme beaucoup de personnes l'ont mentionné ici, chaque personne guérit différemment et à un rythme différent. J'ai fait de la physiothérapie 6 jours par semaine, j'ai commencé 2 jours après l'opération.
Je vous conseille de demander à votre chirurgien et à votre kinésithérapeute quand vous pourrez reprendre ces activités.
Bonne chance ;)
hi wendelin,
warm welcome to this hippies forum !
it sounds that you are doing really great ... are you walking outside unaided, no stick or cane?
when is your follow up appointment? it might not just be the running after your rabbit, bu also to unexpected movements that might break the 90 degree rule or ends up in twisting the leg ...
let is know how you are getting on, okay
big warm hug
renee
bonjour wendelin,
salutations d'exeter - je suis maintenant une personne qui fait des "dips" occasionnels, ayant trouvé cette page si utile il y a 18 mois lors de mon opération.
ma récupération a été similaire à la vôtre, et je vais délicieusement bien, sauf pour m'accroupir, et je profite d'une séance de gym hebdomadaire à partir de 4 mois post-op.
course à pied - je ne suis pas un coureur sérieux mais je fais un peu de jogging. J'ai 72 ans, 11-7 lbs.
J'ai un peu couru à 6 mois, et récemment j'ai participé à un 5K parkrun en 50 minutes, un temps lent, pour célébrer les 18 mois post-op. Ravie. J'en prévois un autre le mois prochain pour essayer de faire 45 minutes !
Mon physiothérapeute de l'hôpital a dit que c'était bien !
Mic
Hi,
I used to run, but my surgeon said he would rather I didn't run anymore, except just for a bus, a short distance. I had an uncemented right hip replacement. (Skiing is fine though, and I'm back on my bike , and that feels very comfortable. ( I'm 58, and 13 weeks post op.)
Waouh, cela semble ambitieux, surtout pour une technique postérieure. Mon expérience est limitée, mais je lis beaucoup sur le sujet et il semble que les hommes guérissent beaucoup plus vite que les femmes. Une jeune femme athlétique et très mince que je connais, qui a suivi une rééducation complète, était confortable au bout de 4 semaines, mais a déclaré ne pas pouvoir courir à fond avant 7 mois. Je m'inquiète de tout mouvement à impact qui pourrait secouer la tige avant que l'os ne soit complètement ou fortement fusionné, ce qui, je crois, prend 6 mois ou plus...
Ma chirurgie était antérieure la moins invasive possible et il n'y avait "aucune restriction" ensuite.
Oui et non en ce qui concerne la marche partout à l'extérieur. Tant de jardin arrière a un terrain quelque peu escarpé, très irrégulier et très accidenté avec beaucoup de petits bâtons roulants. J'utilise une béquille pour cela. De plus, lorsqu'on descend les escaliers, il est conseillé d'attendre 6 semaines ou d'obtenir l'approbation du médecin avant de faire des pas réguliers par-dessus, et je ne pouvais pas le faire de toute façon. Chaque jour est différent. - Il y a 4 jours, j'avais besoin des deux béquilles pour les collines. Allez lentement avec beaucoup de poids où il y a un grand angle comme une grande marche car, comme ils disent, il y a plus de mouvement de torsion dans l'articulation. Donc, je prends maintenant de petites ou plutôt des marches normales à l'intérieur avec l'aide d'une canne. Bien que je n'aie aucune restriction, "la douleur doit être mon guide" et il y a encore une certaine sensibilité et cela fera mal quand on poussera.
My surgeon is a runner and has told me I'll be ok to jog a little, off road, and in cushioned shoes. I'm a runner (marathon distance was my favourite) and don't expect to be able to get back to 'normal' but that's okay! I haven't had my surgery yet - 28th October - but am hoping for a good recovery and a pain free life. Good luck for your continued recovery.
On m'a dit la même chose. C'est un peu un choc car je n'ai que 38 ans et j'ai trois jeunes enfants.
Bonjour
Les informations que nous avons reçues sont confuses... On m'a dit de ne pas faire plus de 10 000 courses, mais la course à pied et la nage en crawl étaient autorisées.
Seul le bungy jumping était déconseillé !
Meilleures salutations
Mic
Avec mon dernier THR, je suis retourné au travail après 7 semaines (mon travail implique de la flexion et du soulèvement), j'ai découvert lors de cette THR que j'aurais dû attendre 12 semaines. Je me sentais parfait à 7 semaines, alors je suis retourné. J'aurais attendu si j'avais su.
J'ai attendu environ 3-4 mois avant de jouer au tennis/au raquetball et 11 mois pour le hockey. Cette fois, je vais attendre 6 mois et décider pour le hockey.
Je ne peux pas assez insister sur le fait de faire les P/T comme indiqué.
Ayez une bonne journée !!
I am 11 days post op with total replacement of right hip. This was posterior procedure with no complications. I am walking at a steady pace 3-4 miles each day along with PT exercises. I am optimistically planning to begin run & walk & jog in January. Slowly training to complete a marathon at the end of July, 2017. I am 74 & have previously completed 14 marathons.
is this to aggressive?
Aggressive? No! I know several people who've gone back to running after THR although you do seem to be recovering a lot more quickly than 'normal' (whatever normal is). I don't know anyone who's run a marathon after a new hip but hey, why not? It's your life and your hip and if you're painfree then go for it. Do you know about hiprunner .com? Lots of success stories on there.
Lots of luck with your continued recovery.
Rach remplacé hanche n'a que tant de kilomètres avant qu'une révision ne soit nécessaire. Je pense que tout le monde devrait en tenir compte lors de la planification de leurs activités futures. Cela peut ne pas poser de problème pour quelqu'un dans la soixantaine, mais à 48 ans, je suis intéressé par la longévité de ces nouvelles hanches. Mes jours de marathon sont derrière moi et bien que je prévoie de continuer à randonner, faire le sentier des Appalaches n'en vaut pas la peine.
Couldn't agree more. I'm not going to be running any more marathons either but at 66 i think I'm happy to risk some 10ks eventually! Off road and wearing Hokas (and slower than a slow thing) my surgeon doesn't think I'll come to any harm. I think if you're very fit and your 70s though... you have to live the life you want.
Salut Jenny,
Avance lentement, très lentement. Ma première hanche a 16 ans, ma seconde a 16 mois, et je viens de terminer ma première course de 5 km. Lent mais sûr
Bonne chance
mic
x
Thank you. I'll check it out.
Bonjour Lanny,
Bonne chance de la part de cette personne de 72 ans qui vient de courir un 5 km environ 18 mois après l'opération. C'était le parkrun, où je me suis sentie très bien accueillie !
Il n'y a pas eu de kinésithérapie après l'opération, seulement un livre qui m'a été donné, mais j'ai utilisé mon PT au club de gym. Faites-vous aussi de la gym et de la natation, les deux vraiment utiles à la récupération - à condition de prendre du REPOS quand vous êtes fatigué.
Bien à vous,
Mic
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That's great Mic. I can't wait to get back to parkrun! I've done 89 of them and had been hoping to get to my 100 by the end of the year but unfortunately my hip didn't agree! I'm only 10 days out from the op and nowhere near as far down the line as Lanny is. Doing ok though and hopeful of a really good recovery. Keep on running 😊