Uno de mis médicos me dijo que perdiera peso (gané peso debido a la depresión por el HNP).
Come una dieta que reduzca la inflamación en tu cuerpo, no eliminará el HNP, pero ayudará con el dolor, ya que el HNP es la inflamación de los nervios.
¿Alguien tiene alguna opinión?
I'm not sure about any specific diets that lower inflammation, but I have noticed that my weight fluctuates a lot depending on my medication and the doses.
If you mean depression caused over-eating, I could see weight gain from that. However, for me both the Gab and inactivity caused weight gain. Plus, I have to admit, it was Christmas Cookie season and not-moving plus enjoying my cookies (I am a REALLY good baker, she said modestly) was a bad combination.
However, as I started to feel better and I could walk more, I got more motivated to cut back on my eating and eatier healthier.
As far as a specific diet, a quick search shows it's basically the typical, good advice to have more fruits and vegetables, avoid sugar, increase fiber, avoid bad fats (saturated) and more of the good ones. I have a terrible sweet too and I just realized something! I've cut back on sweets the last 3 months and ate even more fruits and vegetables than I used too and I'm feeling better!
Is that co-incidence? I'm more active, so I feel better, I'm losing weight, my depression is better, my stamina is better, I've returned to a more "normal" life...Hmm, maybe the change in eating has helped? Who knows.
Tienes razón al suponer que una dieta antiinflamatoria ayuda con el dolor, ya que sé que me ayuda con mi artritis. También estoy tomando cúrcuma con pimienta, pero aún no he notado si el dolor ha disminuido. Hay varios artículos en Internet sobre los alimentos que se deben evitar y los alimentos que se deben consumir. Tengo una lista en mi cocina, pero invariablemente encuentro que consumo algo que no debería, por lo que tengo tasas más altas de dolor. Si alguien más ha tenido éxito con este tipo de dieta, por favor, hágaselo saber.
Una dieta saludable generalmente contribuye a una buena salud, por lo que presumiblemente una buena salud ayudaría en el control del dolor, al menos eso asumiría uno. La depresión y la inactividad son parte de la vida con la neuralgia postherpética, el dolor es tan debilitante que deja a los afectados inmóviles y no hay calidad de vida. Nos toca intentar crear un nuevo mundo para nosotros mismos, pero sé que para mí lo último que quiero hacer es salir y hablar con gente entre quejidos y gemidos 😊.
Hi sheila. Building one's immune system with basic vitamins like C, D, Omega 3s may be part of it. Look up vitamins for PHN or shingles. It's a viral infection of sorts and I know Vit C as a natural antiviral in itself. You can do a search on that to see. You might consider supplementing with basic vitamins daily. C can be taken 500 mg at a time throughout the day. It's an overall effect, so it may not be noticed instantly. Juicing (in a nutribullet) may be helpful as well, to really get whole-food vitamins right away. I've heard amazing things on it.
Just to say, it may not be a healthy diet alone for many. That's where supplements come in.
Turmonético (escrito incorrectamente) es un gran antiinflamatorio
suplemento
Fortalece tu sistema inmunológico
Thanks for that paul...turmonetic, haven't heard of it and will look into.
Well, thus far, nothing shows up for Turmonetic. Another spelling maybe?
Ortografía correcta: es cúrcuma con curcumina (pimienta negra en ella).
My other post is being moderated, however, I found one Turmeric and black pepper. Very interesting and would consider it.
Rusti, tomo vitamina C, D, calcio, un multivitamínico y omega-3 diariamente. Hago jugos con moras, frambuesas, fresas, arándanos y arándanos rojos. Añado espinaca o kale puré, y semillas de lino molidas. Alterno con leche o agua de coco, jugo puro o simplemente agua. Ocasionalmente echo una naranja, limón o lima en la batida. También uso un polvo de proteína cuando siento la necesidad de más proteína en mi dieta. Siempre he sido partidario de la suplementación y lo he hecho durante muchos años. Lo recomiendo encarecidamente a todos.