Hola, acabo de empezar con la respiración nasal y el método de respiración Buteyko. Está ayudando, pero me siento bastante mareado, ¿es normal o lo estoy haciendo mal? Cualquier sugerencia sería muy apreciada. ¡Sí! 5 minutos sin la necesidad de tomar una respiración profunda o bostezar.
Why are you trying Buteyko? Have you got asthma?
Hola, no, no lo he hecho, pero el médico dijo que es bueno para todos los siguientes, así que pensé en probarlo.
Ronquidos/Apnea del sueño - ver artículo de caso aquí
Asma
Alergias/Rinitis alérgica
Rinitis alérgica
Ansiedad/condiciones de estrés
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
Hipertensión (presión arterial alta)
Sinusitis
Síndrome de fatiga crónica/ME
Migrañas
Síndrome de hiperventilación crónica (CHVS)
Ataques de pánico
He tenido la necesidad de bostezar y respirar profundamente durante aproximadamente un año, y el médico cree que es ansiedad.
Have you any of those illnesses? From what I have read Buteyko has a lot to be desired, but may help asthma. Can your doctor tell you any research to prove that Buteyko helps the items you mention?
I am not sure why you are bothering with it unless you have a problem it might help. I would just try and enjoy your life.
Hola, gracias por responder. He estado sufriendo de ansiedad durante aproximadamente un año. Bueno, digo ansiedad, pero básicamente es una necesidad de bostezar o tomar una respiración profunda. Es agotador y el efecto secundario es dolor en el pecho, dolor en el brazo y presión en la cabeza. El médico sugirió este método de respiración antes que los antidepresivos, que no quiero. Así que estoy probando cualquier cosa. Hay mucha información sobre esto en internet y es muy recomendado, así que pensé que lo probaría.
Gracias
That makes sense. Have you tried yoga? I think you might enjoy it.