Hello -
For about 3yrs i've been dealing with tightness/fatigue pain/and dull ache in and around my glutes and piriformis and back of legs. I've had MRIs and other tests that show nothing wrong with my spine or otherwise.
Last year i was dead lifting when i felt a twinge in my left buttock. Towards the top. Ever since its felt like something is either knotted up or something is stuck in that spot. Like a knife. its worst when i walk/run or just shift weight to that leg.
I need some help. the "doctors" here cant figure me out and its getting expensive and painful. my guess is a piriformis or gluteal issue. can anyone assist or point me to a good capable doctor in Delaware?
thanks,
Bonjour, d'après ce que vous décrivez, il pourrait s'agir d'un point déclencheur myofascial. Pour plus d'informations, recherchez le syndrome de la douleur myofasciale.
Si vous pouvez localiser les muscles noués, essayez de les masser régulièrement ou faites-les masser par votre partenaire. L'idée est d'augmenter le flux sanguin vers la zone et de stimuler les muscles dans l'espoir qu'ils se détendent. Vous pourriez essayer de prendre un bain chaud auquel vous ajoutez 2 à 3 tasses de sel d'Epsom. Vous pourriez également essayer d'appliquer de l'huile de magnésium sur vos fesses et vos cuisses. Le magnésium peut aider à soulager les crampes musculaires.
Un physiothérapeute pourrait vous montrer des exercices d'étirement spécifiques pour cette zone.
Dans les cas chroniques, il existe d'autres méthodes de traitement allant de l'électrothérapie, de l'ultrasonothérapie, de l'injection d'anesthésique local et/ou de stéroïde, voire de l'acupuncture.
Une autre idée serait de participer à un essai clinique sur le syndrome de la douleur myofasciale ou d'autres douleurs musculaires.
Je vais vous envoyer un lien par message privé.
Bonne chance.
Je chercherais définitivement des étirements pour cette zone, mais essayez l'acupuncture ou le chiropracteur, il pourrait aussi y avoir une inflammation, alors essayez une poche de glace et ne travaillez pas pendant quelques jours pour l'exclure, bonne chance, j'espère que vous serez bientôt réglé soon
hi did you ever get to the bottom of this..about 3 years ago I was weighted squats the next day I had severe tailbone pain and back pain lots of muscle spasms etc i had mri they saw nothing it lasted about 2 months and then went away. I started the gym again but not doing any weights just power walking..3 years on and I was power walking the other day and again the same pain came tailbone area lower back and this time cold foot and leg its been 2 weeks now and symptoms aren’t going away I get a cold leg and foot everyday!