A little over a year ago while performing dips at the gym I heard a pop in my chest but paid no mind due to not having any pain, however, a few days later while doing dips again I dipped down and could not push myself back up due to the intense pain and lack of chest strength that I gather came from the injury. For the last year I've seen numerous doctors in every discipline imaginable, attended physical therapy (stretches, icing, strengthening) with 3 different providers, attended a chiropractor in 2 different practices, I've had X-rays, MRI and CT scans performed, and they still can't figure out what's wrong. One fo the doctors performed an ultrasound and thought my sternoclavicular joint was the issue but a MRI shut down that diagnosis. The closest diagnosis is Chostochondritis, however, the symptoms do not improve, I still have tenderness in my chest area, pec area and my back where the ribs connect, my ribs continue to pop every single day for no reason, when I stretch or when I sneeze. I'm extremely frustrated I can't get this issue cured and even more I haven't been able to identify what type of doctor can help me. I've done a lot of online research and I've seen others post comments with the same symptoms but not a cure or a type of doctor that can treat it. Any information is greatly appreciated, thank you in advance.
Hello, first let me say I'm sorry you're going through this also. I was diagnosed with costochondritis last October. I was lifting something and heard a pop in my right chest area, I had instant pain. When I went to my doctor I was lucky enough that he was familiar with costochondritis, and after an exam he was pretty sure that's what I have. Although some have said that it does not show up on an MRI or x-ray my doctor was able to determine that no Costa cartilage where my ribs connect to the sternum actually had a couple tears. He diagnosed me with acute costochondritis he said that surgery cannot be done to fix it I have to let it heal on its own. He said it will take a long time. Since then I have been on 500 mg Naproxen twice a day, and a low-dose muscle relaxer at night to sleep. He told me a opiate pain pill will not help me. Nothing takes the pain away but I'm learning to live with it by watching how I move and careful what I pick up. I have a back massage cushion that hooks to a chair that does a couple different massage settings this helps me a lot and I also use icy hot with lidocaine when the nerves keep firing off. This condition is definitely a life changer. I wish you all the best and a speedy recovery.
Thank you for your message. Chiropractic therapy has been the only thing to provide relief but it's only temporary, for maybe a couple of days. Also, I've tried icing, Kinesio tape, massages, stretching, taking Tumeric pills, using a roller, you name it I've tried it. I'm not going to stop researching until I get this diagnosed correctly and treated successfully, it's driving me nuts. Thanks again.
Hi , I'm now if I remember properly in my 5th year of having this condition which started after 2 years of disc related problems.
If I'm truthful I think the UK Drs don't understand this condition but in New Zealand they class it as an every day condition?
I've just had my final dose of cortisone injections and Botox in spine and chest and ribs.
Yes it does help and yes it's very painful!
I'm on a cocktail of drugs also and will be on them for a while.
Just as I think it's going it's back again .
This time I'm also doing specific excersize sand physio to include ultra sound.
I hope you manage to get well soon and if you do find a magic cute please tell us all .
So sorry you are going through this!!! I was diagnosed with Costro as as well in December 2015. After 6 ER visits. For me the pain comes and goes. And I'll take Advil and ice it and get some relief if i rest as well. but recently, a new DR told me I need to see a rheumatologist and go to a pain management dr.
I'm calling today to get appts. Hope this helps you. Goods luck and hang in there!!!!
So sorry for your experience with costro. I was diagnosed in Dec 2015. I wont bore you with all my medical details, but recently found out a rheumatoloigist and a pain management specialist is who you should see. I'm sick of the pain and too much advil isn't good for your liver. Anyway, Good luck!!! Hang in there!!!! God Bless
papibor1cua68, ich habe gerade auf Ihren anderen Beitrag geantwortet, aber ich sehe, dass dieser hier mehr Details enthält.
Gott weiß, dass ich kein Experte bin, aber ich habe mich seit 21 Monaten mit diesem Thema beschäftigt, seit mir etwas Ähnliches passiert ist. Ich werde meine zwei Cent dazu geben, so viel sie wert sind: In meiner Erfahrung, wenn Ärzte nicht genau wissen, was mit Ihrer Rippe nicht stimmt und Sie Schmerzen haben, nennen sie es „Costochondritis“.
Costochondritis ist so eine Art Sammelbegriff, der bedeutet: „Ihre Rippe tut weh, das Knorpelgewebe ist entzündet, und es kann sich verbessern oder auch nicht.“
In den häufigsten Fällen von Costochondritis kann es winzige Risse oder Schäden am Rippenknorpel oder -muskel geben, und der Schmerz tritt in der Nähe des Herzens auf, ähnlich wie bei einem Herzinfarkt, und klingt dann wieder ab. Der Schmerz ist scharf, aber intermittierend und verschwindet in der Regel mit Ruhe, Eis und dem Vermeiden von Aktivität.
Dann gibt es aber auch schwerwiegendere Rippenprobleme wie bei Ihnen und mir, die wahrscheinlich auf einen gezerrten Bänder oder etwas zurückzuführen sind, das großen Schaden anrichtet und ewig braucht, um zu heilen, und Schmerzen 24/7 verursacht. Auf einem CT, Röntgen oder MRT ist nichts zu sehen, weil diese Arten von Verletzungen schwer auf Scans zu erkennen sind. Ärzte sind schnell dabei, diese Verletzungen in die „Costochondritis“-Familie einzuordnen, aber das ist verwirrend und ungenau, weil es eine ganz andere Situation ist als die Costochondritis, die ich oben beschrieben habe.
Das ist meine Erfahrung. Mein Arzt hat mir Voltaren-entzündungshemmendes topisches Gel verschrieben, das ich auf die schmerzende Stelle vorne und hinten auftragen soll, und das ist das Einzige, was die Schmerzen gelindert hat. Aber es ist nicht weggegangen. (Ich verzichte auf orale NSAIDs, weil sie für den Magen und die Leber belastend sind.)
Ich habe kürzlich auch eine PRP-Injektion (plättchenreiches Plasma) erhalten. In dieser Zeit habe ich die Anwendung des Voltaren-Gels eingestellt, weil es die Heilung beeinträchtigt. Jetzt nehme ich nichts, keine Medikamente, und warte ab, ob es heilt. Ich werde einen Update posten, wenn ich mehr Informationen habe.
In Ihrem Fall, papibor1cua68, wünschte ich, ich hätte mehr Antworten, aber ich kämpfe mit dem gleichen Problem (oder etwas Ähnlichem). Die Ärzte, die mir am meisten geholfen haben, waren der Rheumatologe und der Orthopäde, glauben Sie es oder nicht. Den richtigen Arzt zu finden, ist am schwierigsten, und kein Arzt spezialisiert sich auf Rippenverletzungen, also sind wir irgendwie am Arsch. Aber geben Sie nicht auf, bis Sie einen finden, der hilft. Ich wünsche Ihnen das Beste.
HI!! Just wondering why you had a PRP injection? Is that to elp the Costro? I'm waiting to see a rheumatologist. And also thanks for the tip about that topical gel. I'll ask my dr about it today. Hope you are feeling better from injection. Thanks so much for sharing!
Hello:.. thank you for your message. As you, I have tried everything in the book, physical therapy, chiropractors, stretching, Voltaren gel, kinesio tape, anti-inflammatiories, had all kinds of imaging done, you name it, I've done it and I'm still not cured. The popping gets worse, sometimes I get scared because I literally feel my rib move and then pops really loud.
I'm about to try Prolotherapy with a doctor that's apparently an authority on the procedure in the coming week, we'll see if that works. If not, not sure what steps to take next. It's amazing that so many people have the same injury but there's no specific cure.
You're right, most doctors rush to classify the injusry as Costo without even ruling out anything else or even doing any other tests.
I will post if Prolotherapy works for me, fingers crossed.
Thanks again for your kind words and advice. I hope you can find a cure very soon.
Hallo, ja, die PRP ist für die Rippe. Ich glaube nicht, dass ich eine Costochondritis habe, sondern ein gezerrtes Rippenband, das nicht verheilt ist. Die Blutplättcheninjektion fördert die Heilung des geschädigten Bandes.
Es dauert mehrere Wochen, bis sie wirkt, also ist es noch zu früh, um zu sagen, ob es hilft. Es scheint besser zu sein, aber ich werde wieder posten, wenn ich eindeutige Ergebnisse habe.
Es klingt so, als hätten Sie typischere Costo, wenn Sie mit plötzlichen Schmerzen, die kommen und gehen, in der Notaufnahme waren. Viel Glück mit dem Voltaren-Gel. Zusammen mit Ruhe (und Sie könnten sowohl feuchte Wärme als auch Eis versuchen, was ein Costo-Betroffener, den ich kenne, schwört) könnte es helfen, den Schmerz und die Entzündung zu lindern.
Oh je, klingt so, als ob wir im gleichen Boot sitzen und alles Mögliche versucht haben. Der einzige Unterschied ist, dass bei mir keine Rippe springt.
Ich finde es klug von dir, Prolo auszuprobieren. Selbst wenn es kein Wundermittel ist, kann es zumindest das strapazierte Band stärken, indem es Narbengewebe bildet und dadurch die gleitende Rippe fester hält.
Ich weiß, es ist frustrierend, aber ich beginne erst jetzt, nach 21 Monaten, diese schreckliche Verletzung in den Griff zu bekommen und fange an zu hoffen, dass sie sich endlich heilt (alle zehn Finger gekreuzt!). Bei dir sind es erst ein Jahr. Und wenn du Physiotherapie gemacht hast, kann dich das zurückwerfen (zumindest war es bei mir so. Ich dachte, ich müsste etwas tun, außer herumzusitzen und schlaff zu werden.... aber jede Bewegung scheint die Heilung zu behindern, sodass jede Art von Physiotherapie einfach nicht funktioniert.)
Mein Punkt ist -- lass dich nicht entmutigen. Es wird nicht für immer sein & du wirst das überwinden. Ich bin mir zu 100% sicher, dass ich meine überwinden werde, denn ich weigere mich, chronische Schmerzen zu haben. Aber im ersten Jahr oder so wollte ich sterben. Das testet unsere Geduld und Ausdauer. Ich sende dir die besten Genesungswünsche für deine Prolotherapie. Lass uns auf dem Laufenden halten.
hope the injection works for you. Good luck. Yes an ice pack works really well for me too. Thanks. Yes let us know if it works for you.
Have a good week.
Bro, I feel you. I’ve been dealing with this exact same issue for 4 years. It all started with lifting weights. It has progressively gotten worse where my chest pops whenever I stand up, stretch, or fix my posture. What I hate most though are the negative aesthetics of it. My chest protrudes now. You can see the sternum/ribs sticking out. After all the research ive done and doctors I’ve seen, the best I’ve come up with is a “subluxed rib.” There is apparently no cure for our condition, but I am going to get a chest tat to cover up the inflammation. If by some miracle you find a doctor that knows how to put our sternum/ribs back into place, please let me know, and I will do the same.
Best wishes bro,
Blake
AKTUALISIERUNG – Nach 3 Jahren der Hölle scheint die Rippe etwa 80 % besser zu sein. An einem guten Tag fühlt sie sich 99 % besser an, obwohl ich immer noch daran arbeite, die Kraft in meinen Bauchmuskeln und im Rücken zurückzugewinnen. Ich beginne gerade mit sanfter physikalischer Therapie, kleinen Bewegungen, damit ich die Rippe nicht erneut verletze. Ich habe immer noch leichte Schmerzen in dem Bereich und Phasen von stärkeren Schmerzen, besonders wenn ich sehr aktiv bin oder schwere Taschen trage usw.
Ich habe eine angeborene Bindegewebserkrankung, oder Hypermobilitätsspektrumstörung, so ist das die Wurzel meines Problems. Obwohl auf MRT, CT oder Röntgenaufnahmen nichts zu sehen ist, kamen meine Ärzte und ich zu dem Schluss, dass ich das Band/Knorpel, das die Rippe mit dem Brustbein verbindet, gezerrt habe. Dieser Bereich kann sehr, sehr lange brauchen, um zu heilen. In der Zwischenzeit war die Rippe leicht instabil.
Ich möchte mein Protokoll teilen und hoffe, dass es anderen Slipping Rib-/gerissenen Knorpel-Betroffenen Mut macht. Ich weiß, dass all diese Dinge schwer umzusetzen scheinen. Es war manchmal schwierig, weil der Arbeitsdruck und finanzielle Einschränkungen im Weg standen. Aber ich habe alles Mögliche versucht, um meine Gesundheit und mein Leben zurückzugewinnen. Ich hatte Angst, dass ich für immer Schmerzen haben würde. Ich bin so glücklich, berichten zu können, dass es mir viel, viel besser geht.
Ich bin kein Arzt und empfehle keine Behandlung. Jede Verletzung und jeder Körper ist anders. Aber das ist alles, was ich versucht habe, und es schien bei mir zu funktionieren:
1. Verzicht auf alle Aktivitäten, die wehtun oder die Rippe instabil machen. Ich weiß, es ist schrecklich, an den Verzicht auf Sport, Tanzen, Schwimmen, Yoga oder was auch immer man gerne macht, zu denken. Aber das ist der wichtigste Teil der Behandlung von Slipping Rib. Ich habe es auf die harte Tour gelernt. Ich versuchte weiterhin, meinen täglichen Routine nachzugehen, und die Schmerzen besserten sich überhaupt nicht für 15 Monate. Ich wollte mich buchstäblich umbringen. Schließlich musste ich aufhören und meine Verletzung ernst nehmen. Ich musste meinen Lebensstil ändern, darauf achten, dass ich in bequemen Stühlen mit guter Rückenstütze saß (und mich „nach hinten“ in den Stuhl lehnte, nicht nach vorne), eine gute Haltung einnahm, mein Becken gerade hielt (nach vorne gerichtet, nicht nach hinten gebogen) beim Sitzen und Gehen, keine schweren Gegenstände anhob und absolut KEIN ÜBERKOPFHEBEN.
2. Ruhe. Ich schlief nachts so viel wie möglich (8 bis 10 Stunden). Meine Rippe schien nur zu heilen, wenn ich schlief oder regungslos lag. Tagsüber machte ich Pausen von der Arbeit, legte mich flach auf den Rücken und blieb mindestens 20 Minuten völlig regungslos liegen. Es war wie Meditieren, und es half auch meinem Stress. Ich tat dies so oft wie möglich.
3. Feuchte Wärme und gelegentlich Eis. Warme Duschen und Bäder halfen sehr, und das Auflegen eines feuchten Wärmekissens auf die Vorder- und Rückseite des Brustkorbs. Manchmal folgte ich dem mit einem Eisbeutel. Einige Menschen schwören auf Eis, aber ich benutzte es nur gelegentlich und nur für 10 Minuten auf einmal. Übermäßiges Kühlen half nicht gegen meine Schmerzen oder verbesserte den Zustand. Tatsächlich ließ ich meinen Eisbeutel so weit auftauen, dass er eher eine kalte Kompresse als Eis war.
4. Voltaren (Diclofenac-Natrium)-Gel zur äußerlichen Anwendung. Dies ist verschreibungspflichtig und gibt es unter verschiedenen Namen. Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, daher benutzte ich es mit Vorsicht über meinem Bauchbereich, sonst würde es durch die Haut sickern und Magenbeschwerden verursachen. Ich benutzte es auf vollen Magen und so wenig wie möglich. Es ist nicht gut, es zu überdosieren, weil es die Durchblutung des Bereichs verhindern kann, und die Durchblutung ist notwendig, um die Verletzung zu heilen.
5. Aleve (Naproxen-Natrium)-Tabletten. Ich habe einen empfindlichen Magen, daher kann ich orale entzündungshemmende Mittel nicht zu oft einnehmen. Aber zwei Aleves nach einer Mahlzeit einmal oder zweimal pro Woche halfen den Schmerzen mehr als jedes andere Schmerzmittel außer Norco (Acetaminophen/Hydrocodon), das ich nur einnahm, wenn ich sehr starke Schmerzen hatte.
6. Tiefes Atmen. Es tut weh, tief zu atmen, also musste ich mich zwingen, mich zu entspannen und tiefe Atemzüge zu nehmen. Ich stellte fest, dass der Schmerz nachlässt, wenn ich lange genug still lag, so dass ich leichter atmen konnte.
7. Gute Ernährung, Vitaminpräparate und viel Eiweiß. Ich entschied mich, meinen Proteinkonsum so weit wie möglich zu erhöhen, da ich keine Muskeln aufbaute, indem ich trainierte. Ich esse kein Fleisch, aber ich machte gesunde Proteinshakes, aß viele Bio-Eier, Joghurt, grünes Blattgemüse und frisches Essen. Ich nahm auch Fischöle, ein gutes Multivitamin, zusätzliches Vitamin D, MSM und Bromelain-Enzym zur Heilung ein. Keine dieser Maßnahmen bewirkte Wunder bei mir, aber ich fühlte mich wenigstens gut mit Nährstoffen versorgt.
8. PRP-Injektion. Mein Arzt überredete mich, dies statt Prolotherapie zu machen. Zunächst verschlimmerte es die Situation, und ich hatte dort drei Wochen lang einen Bluterguss. Man muss auch alle entzündungshemmenden Mittel absetzen, während man sich erholt. Aber allmählich besserte es sich über mehrere Monate.
9. Prolotherapie. Das ist nicht für jeden geeignet. Ich habe es nur als letzten Ausweg versucht, nachdem alles andere mich nicht so weit geheilt hatte, wie ich es wollte. Andere mit Hypermobilitätsproblemen sagten mir, dass Prolotherapie bei uns besser zu wirken scheint als bei nicht-hypermobilen Menschen. Nachdem ich ALLE oben genannten Behandlungen versucht hatte, ließ ich mir schließlich drei Prolotherapie-Injektionen im Abstand von vier Wochen geben. Es war schwierig, einen Arzt zu finden, der diese Injektionen durchführte, aber mein Schmerztherapeut kam durch. Er verwendete die neueste Ultraschalltechnologie, um die Nadel zu führen, und war sehr sanft. Die ersten beiden schienen es nur zu entzünden, aber die dritte löste offenbar eine Heilung aus, denn das war es, was mich zu 80 % schmerzfrei machte (im Gegensatz zu 50 % besser, was ich etwa ein Jahr lang war).
10. Gehen. Bei mir tat es nicht weh zu gehen, solange ich nicht „power-walkte“ und meine Arme benutzte. Gehen war sehr therapeutisch und die einzige Übung, die ich machen konnte. Ich bin VERY viel gegangen.
11. Keine Physiotherapie im Rippen/Bauchbereich. Ich versuchte Physiotherapie, musste aber aufhören, weil es schlimmer wurde. Nach meiner Erfahrung ist Physiotherapie nicht wirksam bei Slipping Rib. Meine Muskeln wurden durch den Mangel an Bewegung schlaff, was nicht hilft. Es ist so eine Zwickmühle: Muskeltonus im Rumpf hilft dem Zustand, aber man kann keine Muskeln aufbauen, wenn die Rippe instabil ist! Ich trainierte meine Beine, was besser als nichts war. Meine Rippe schien nur zu heilen, wenn ich mich nicht bewegte.
12. Für Frauen: Ich bemerkte, dass die Rippe im Zusammenhang mit PMS jeden Monat schmerzhafter wurde. Hormone beeinflussen sie, weil sie die Bänder lockern. Ich musste in dieser Zeit des Monats viel vorsichtiger sein, um Aktivitäten zu vermeiden. Wenn ich es früher erkannt hätte, hätte ich vielleicht meinen Arzt gefragt, ob er meine Hormone regulieren kann. Aber es dauerte lange, bis ich diesen Zusammenhang hergestellt hatte.
Hi there,
I realise this was along time ago. How are you doing. I have the exact same symthoms you mention about the back particularly inbetween the should blades
Hello...Nothing has changed, however, I got some oral steroids from my doctor and it helped with the inflammation... it enabled me to get back to working out and by working out it helped with the constant popping but it's still there not as bad as it used to be... it gets sore once in a while... but was never able to find a doctor who would operate.
hello! i have similar symptoms and i was diagnosed with slipping rib syndrome. if you have continuous slipping and popping sensations, and it is worse when you are sitting, stretching, sneezing/coughing, bending, rolling over, deep breathing, driving or sitting in arm chairs, etc, you may have it. i also have ehlers danlos, which pretty much caused this.
so far not much has helped, but i was newly diagnosed with srs.
i hope you don’t have srs still, because you wrote this two years ago and i hope you werent in pain that long. take care of you! chronic pain is miserable.
I also have costochondritis and am considering cold laser therapy and acupuncture. I hope one or both of these help you.
Hi guys, ive been looking for about a year now on the internet if there’s any cure why my chest pops coz it’s really annoying and sometimes if you don’t pop you will feel a little bit of pain in your chest. It’s actually really simple to cure. Just put a gemilina leaves (or any medicinal leaves depends on your country) on your chest right before you sleep and actually surprise that the leaves dry in the morning. What it does, I think, is the leaves will absorb the air in the sternum that is causing to pop. It only took about 3 days on this medication and popping just gone and the pain is gone. Just try it. Don’t believe on the PhD doctors on the internet advising you to take medicine.
I feel like I have almost the exact situation. This was around 8-9 years ago, I was doing weighted dips and after one particular rep I came back up and my sternum was hurting a lot. Ever since then, I’ve had popping that comes and goes when I stretch my arms over my head. It is not constant pain or anything, but my sternum does pop pretty much anytime I stretch. Occasionally I have a sharp pain if I breathe really deeply or exhale quickly. How similar is this to what you have?
I am thinking of going to get a chest x-ray just to see if there is an answer for this.