Peri, Wechseljahre und Angst

Gesundheit der Frau
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Hallo wieder an alle schönen Damen in diesem Forum, die nach Antworten auf ihre unangenehmen Symptome suchen. Wie einige von Ihnen, die mir folgen, wissen, komme ich nicht gut mit Angstzuständen zurecht - einem der unangenehmen Begleiter der Periode. Ich kann mit den folgenden Symptomen umgehen, die ich erlebt habe, aber NICHT MIT DER ANGST! Herzklopfen, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, wunde Zunge, schmerzende Muskeln, Haarausfall, spröde Nägel, Reizdarmsyndrom, Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, kriechendes Gefühl auf der Kopfhaut, verschlimmerte Allergien, trockene und gereizte Augen, Verlust der Libido, um nur einige zu nennen.

Ich versuche, eine positive Einstellung zu bewahren, und habe damit begonnen, viele pflanzliche Heilmittel, Vitamin D, Kalzium und Magnesium, Multivitamine und ein Produkt namens "Be Stress Free" zu verwenden. Ich arbeite auch mit einem CB-Therapeuten zusammen. Leider muss ich Xanor einnehmen, da ich mit der Angst nicht zurechtkomme.

Da ich viel über alle Symptome, insbesondere Angstzustände, lese, dachte ich, es wäre am besten, meine Erkenntnisse mit Ihnen allen zu teilen.

Ich habe 3 tolle Apps gefunden, die Sie auf Ihr Telefon herunterladen können, falls ein Anfall Sie überfällt und die Sie auch täglich nutzen können, um Entspannungstechniken zu lernen. Sie heißen Stop Panic and Anxiety, Break Free und Healing Sounds. Und das Beste von allem - sie sind kostenlos.

Ich habe sie als quite entspannend empfunden.

Ich hoffe, dass Sie alle einen guten Tag haben.

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Danke Lela... Alles, um diesen Wahnsinn der ANGST zu stoppen!!! Ich werde mir diese Apps ansehen.

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Dear Lelawreck, I agree, anxiety and deppresion are the worst. I can deal with pain, migraines, sweating etc, and I can even make fun of it, but anxiety attacks and general doom and gloom feeling that goes for days, it is too much.

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Thank you Lela! Even though I have Valium, I refuse to take it more than once or twice a week because I don't want to become addicted. I have more health anxiety and doom and gloom(less doom and gloom lately) than anything. I have found that since I started taking magnesium and putting turmeric in my food the anxiety is better, or maybe I'm just willing myself to feel better. Who knows? I will definitely look into these apps. 

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That's for the information, I can't take the anxiety either and don't want to use pharmaceuticals, I have also tried marijuana to help me relax.  Just putting it out there 

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Vielen Dank für diese wunderbare Information. Ich habe auch alles, was du erwähnt hast, und noch viel mehr. Die Perimenopause ist kein Spaß. Halt durch und fühl dich besser. Gott segne dich

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Honestly Marcia, if I wasn't working at a job where I'm randomly drug tested, I would be using marijuana. Just a little every day to keep the anxiety at bay. I was just saying how I felt better no less than 24 hours ago, now my health anxiety is back. Ugh. It's the coming and the going of the symptoms that gets me. I'm at appoint in my life where I really want to retire because, part of my issue is my job. My body and my mood is completely different on the weekends. Today I just feel like I want to run away!

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Rauchen Sie es, verwenden Sie das Öl oder Kapseln? Seit Marihuana in SA kürzlich sozusagen legalisiert wurde, habe ich es auch ausprobiert. Das Öl, aber, hahaha, ich schäme mich zu sagen, dass ich im Krankenhaus eingeschlafen bin. Man muss nur sicherstellen, dass man die richtigen gemischten Öle bei einer zuverlässigen Quelle kauft, was ich in meiner Dummheit nicht bedacht habe. Ich war so high und habe viel zu viel Öl genommen. Das ließ mich mich außer Kontrolle fühlen und ich dachte, ich würde sterben. Eine sehr schlechte Erfahrung, hahah. Der Fachmann in unserem lokalen Gesundheitsladen, wo ich meine Stressfrei-Tabletten kaufe, hat auch die Verwendung davon, des Öls, empfohlen, indem man einfach einen Tropfen nimmt und es auf die Zahnfleisch vor dem Schlafengehen reibt. Er hat viele ältere Patienten, wie einen 84-jährigen, der damit angefangen hat, und deren Feedback ist einfach phänomenal. Das Gute an Marihuana ist, dass es bei so vielen Symptomen hilft. Ich habe nur zu viel Angst, es noch einmal auszuprobieren, bin aber nicht dagegen!

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I am 49 years old and am suffering from the same, debilitating symptoms.  My existing low level depression and anxiety (which have been controlled for 17 years with various dosages of Paxil and ativan )are back, with a vengeance.  My paxil is now at 40 mg (it had been at 5 mg for many years).....which has been somewhat helpful.  Yet I still feel generally miserable.  My moods vacillate wildly.....hour to hour (sometimes).  And if I have a "good" day, I am terrified that they horrible doom / gloom / panic will return.  Which it always does.  Really trying to hang on, since I don't have a choice (work full time and my husband does not understand my feelings).  Do find that breathing exercises help.  I also use a free app called Insight....which has thousands of free meditations.  Also began seeing a CBT therapist.  Praying that something will work.  Thank god for this website.  At least I am not alone.  I want the joy to return to my life.

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Agreed.  I can deal with the physical stuff.  But the doom, gloom, and anxiety are paralyzing.  I hate feeling this way.  And it is too much........

 

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I am having the same issues at age 49.  My moods vacillate wildly......sometimes hour to hour.  My existing low level depression and high level anxiety are out of control, in Peri.  For years, my issues were controlled beautifully with a low maintenance level of Paxil and an occasional Ativan.  Not anymore.  Am up to 40 mg Paxil, which is vaguely working.  Would love to curl up into a ball but cannot (since I work full time and have a husband who does not understand).  I agree with regard to the apps.  I have learned breathing exercises via "Insight" (a free app which offers 1000s of meditations).  They do help.  However, not enough.  I want the joy back in my life.  Began seeing a CBT therapist.....hope he can help.  Thank god for this site.  At least I am not alone.  For every "better" day I have......I am terrified that the doom/gloom/anxiety will return.  And it always does.  Just want to feel "normal" and in "control" again.........

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Ugh....sorry to repeat the post.  My computer died TWICE.....and I presumed that my comment was deleted.  I am definitely a broken record today!!!!!   LOLOLOL