Fasciitis plantar diagnosticada en ambos pies hace 3 años o más!!!

Hola, soy del Reino Unido, así que mi tratamiento es en el NHS y estoy al límite.

Trabajé a tiempo completo en el comercio minorista durante más de 10 años y estaba constantemente corriendo de un lado a otro sobre mis pies durante 8 horas al día o más. Empecé a tener un dolor como calambre en la parte delantera de mi pie izquierdo, justo por encima de los dedos. Mi madre sugirió usar ortesis de Scholl. Llevaba zapatos planos tipo balletina tanto dentro como fuera del trabajo. Con el tiempo, hace unos 3 años, empecé a tener un dolor insoportable en el talón que se extendió de mi pie izquierdo al derecho. Sentía que no había carne alguna soportando mi talón cuando caminaba o estaba de pie. Era como si hubiera una pelota de golf dentro de cada talón con un tee aún adherido y el tee se frotara a través de mi talón. Tuve que tomarme un tiempo ridículo libre del trabajo y el año pasado estaba tan estresado porque nada cambiaba que tuve que dimitir y desde entonces no he trabajado, y solo estoy pasando por etapas de depresión y estrés mayor. Tengo 34 años y me siento como si estuviera en el montón de desechos. Caminaba mucho como hobby, pero por supuesto tuvo que parar. Siempre he sido activa y peso alrededor de 10 stone, así que mi peso no podría ser un factor.

Voy a hablar de mi tratamiento ahora. Vi a un médico de cabecera que dijo que tenía todos los síntomas de la fascitis plantar y sugirió que viera a un podólogo. El podólogo estuvo de acuerdo en que era fascitis plantar y que también tenía espolones en los talones. Dijo que podía sentirlos cuando envolvía su mano alrededor de mis talones. A partir de ahí, volví a mi médico de cabecera para el alivio del dolor. Me dieron ibuprofeno y me dijeron que usara bolsas de hielo. No podía trabajar porque en mi trabajo no hay posiciones sentadas. Volví de nuevo al médico de cabecera para el alivio del dolor porque el ibuprofeno normal ni siquiera lo tocaba, así que me recetaron meloxicam, creo, y podías tomarlo con paracetamol para un alivio extra. Resulta que nunca debería haberme recetado meloxicam en primer lugar y sufrí constantes episodios de náuseas durante los siguientes 3 meses hasta que conseguí que me recetaran medicamentos para el estómago. Seis meses o más después de eso, otro médico de cabecera sugirió cortisona en un talón para ver si ayudaba y me puso en una lista de espera para ver a un podólogo consultor en mi hospital local. Esperé unos 6 meses para verlo. La cortisona solo tuvo un efecto leve que duró unas 3 semanas. Había estado usando ortesis de un podólogo privado y llevando zapatos deportivos más soportes. El consultor recomendó cortisona guiada por ultrasonido en otro hospital y probar el calcetín de Strassburg en la cama que tira de tus dedos hacia atrás, pero no podía llevarlos cómodamente en la cama, así que fueron una pérdida de tiempo. Seis meses después fui al otro hospital y el consultor de allí no estuvo de acuerdo con el diagnóstico de fascitis plantar, pero no explicó más. Mi consultor local también me derivó a fisioterapia cada dos semanas. No obtuve respuestas sobre si podría haber sido mal diagnosticado de nadie. Mi fisioterapeuta parecía pensar que podría ser un problema de marcha porque mis pantorrillas se sentían muy tensas. El masaje del fisioterapeuta fue doloroso, pero hizo que mis piernas se sintieran más sueltas. Continué con los ejercicios de fisioterapia y aún lo hago hasta el día de hoy. He probado todas las ortesis del mercado, gel, etc. y medias de compresión. Mi consultor no puede darme respuestas claras sobre los espolones en los talones. Tuve una radiografía que me hice un año o más antes de verlo por un esguince de tobillo y no mostraba espolones óseos en ese pie, así que lo ha descartado. Me han adaptado dos pares de ortesis personalizadas. El primer par era muy sólido, el segundo un poco más esponjoso, pero sigo en la misma posición. Como no tengo trabajo, el dolor no es tan severo, pero si consiguiera otro trabajo, estaría en la misma situación. Muy decepcionado con el tratamiento del hospital. He cuestionado todo y he pasado por todos sus tratamientos excepto la cirugía y no estoy dispuesto a hacer eso por la tasa de éxito y el riesgo de infección.

He visto a dos fisioterapeutas privados. El primero me dijo que intentara entrenar mi cerebro para rodar mi pie desde el talón hasta los dedos al caminar y me hizo un poco de terapia de electroestimulación que realmente me dolió los pies a lo largo de los arcos. El segundo fisioterapeuta dijo que era posible que la fascitis plantar se hubiera curado, pero que mis arcos estaban bajo mucha tensión, que es donde se centra la mayoría del dolor ahora. Conseguí plantillas elevadoras de talón de ellos y parecen ayudar un poco o tal vez estoy tan desesperado que creo que ayudan. Mis pies tienen arcos muy altos porque he usado ortesis durante tanto tiempo.

El tratamiento en el Reino Unido es diferente al de EE.UU. ¿Alguien puede decirme qué podría hacer? Mis amigos y familia intentan ayudar diciendo que debería caminar un poco más, pero luego estoy en dolor. Si alguien puede sugerir algo o dar consejos, sería muy agradecida. Nadie entiende los niveles de dolor todos los días y en los días de salida, incluso hacer la compra semanal duele. Por favor, ¿alguien puede sugerir qué hacer? Tengo que ver a mi consultor pronto y casi siento que voy a atacarlo con todas mis preguntas que nunca parece responder. Nunca me han ofrecido una radiografía o una resonancia magnética que algunas personas parecen encontrar útiles. ¡Quiero recuperar algo de calidad de vida y necesito desesperadamente volver al trabajo!

Hola Selina: No te envidio tu dolor. A mí también me pusieron una inyección de cortisona que ha ayudado a aliviar el dolor. Uso sandalias Vionic que también han ayudado mucho. No sé si están disponibles en el Reino Unido o no. ¿Has probado la cinta adhesiva para deportistas? Es una cinta utilizada por atletas profesionales que promueve el flujo sanguíneo en la zona lesionada. Puede que te ayude o no. También, ¿qué tal la acupuntura? Mi pie duele mucho menos, aunque no al 100% y extraño mucho mis largas caminatas. Ahora uso un pedalier de ejercicio. ¡Todo lo mejor para ti!

I agree google how to tape your foot it really helps. Also for me wearing a support sock had made s difference. I got one online and wear it mostly at night

Selena,  I'm sorry to hear how you've suffered.  Here's what I think.  Hope it helps:

I am a retired physician and plantar fasciitis patient.  My plantar fasciitis began around February 2016.  After about four months, it completely resolved. 

Here's what I think.  Plantar fasciitis is inflammation in the area of the attachment of the plantar fascia to the heel bone.  This begins from trauma and/or some minimal tearing of the plantar fascia (just a few fibers) that results, naturally, in inflammation which is the body's way of healing any tissue injury.  Inflammation hurts until it heals and resolves.  

So what's so difficult about curing P.F.?  Well we walk on it!!!  Let's say we take 5000 steps a day.  Imagine inflammation of your elbow, (i.e. tennis elbow).  Imagine taking your sore "tennis elbow" and wacking it against the wall, 5000 times a day.  Think it would heal quickly?  I don't either.

So my cure for plantar fasciitis is cushion, cushion and cushion!!!  That's right - cushion your heel!!!  Here's what I did.  First, I wore the plantar fasciitis "relief bridge" gel-heel innersole in my shoes - that I got at Walgreen's for about $11.  (I plan to use them indefinitely in my shoes.)  Then I wear a pair (usually) of nice thickish sox.  On my heel I wore fasciitis therapy wrap padded supports that I got on the internet for about $13.  (I don't wear them any more.)  So when I had my PF, under my heels I had 3 cushion layers.  I wore this about 24 hours a day - except when in the shower or swimming.  And after about 4 months, the PF was totally gone. 

That's what I think.  I hope this helps you and the many other sufferers of plantar fasciitis.   

Por favor, no pierdas la esperanza. Sí, yo también estoy en el Reino Unido y terminé reduciendo mis horas de trabajo a prácticamente cero y agotando mis ahorros para vivir.

No estar de pie ayuda. Los soportes ortopédicos ayudaron a hacer que la caminata esencial fuera tolerable. He estado nadando, lo cual relaja mis piernas y evita que los tobillos estén tensos cuando duermo.

Me dijeron hace unos meses que el riesgo de más desgarros significa que no puedo tener inyecciones de esteroides. Pero no he vuelto ahora que el dolor intenso ha disminuido, ya que no quiero empeorarlo.

Suenas como si tu viaje fuera como el de muchos de nosotros, los británicos. Moviéndote entre fisioterapeutas, médicos generales y podólogos. Tengo un buen especialista en ortopedia que me dijo que volviera en 18 meses si no mejora.

Bien por ti por no estar con sobrepeso. Intenta mantenerte así, ya que creo que ahora es difícil para mí ejercitarme para adelgazar, aunque también intento hacer dieta.

Difícil para ti ser joven y tener esto, ¿hay alguna posibilidad de considerar un trabajo menos de pie? No soy muy bueno con la computadora, pero he hecho un par de cursos en línea gratuitos y estoy tratando de conseguir trabajo en una agencia, donde pueda elegir trabajar según mis niveles de energía física y emocional.

Por favor, responde, ya que es bueno usarnos para apoyo. He encontrado que usar este sitio es útil y menos aislante.

Getting back to work is key--and so is getting rid of the debilitating pain!

I'd really encourage you to ask your doctor/podiatrist about EPAT (Extracorporeal Pulse Activation Technology)--sometimes referred to as ESWT or shockwave therapy.  ​EPAT helps regenerate the damaged tissue. It works. It's effective. It's non-invasive and no anesthesia is required. 3-5 treatments, once per week. And each treatment is only about 10 minutes. I know that this is very established in the UK so you should be able to find a treatment provider.

It is worth every penny and will get you better faster.  If your doctor doesn't offer if or hasn't heard of it, try to find someone else who offers this innovative approach to dealing with heel pain.

Wishing you all the best!

Hi Selina, my husband had proximal medial gastrocnemius release surgery (PMGR) on the NHS, around 8 months ago. It was done at Circle Hospital Bath by Tristain Barton.

His journey to surgery took around 3 years - he had naproxen, podiatrist, steriod injections, physiotherapist, more steroid injections, and tramadol painkillers before he was finally refered to MATS - muscoskeletal assesment and treatment service. They were the ones who sent him for an MRI, which conculsively proved the diagnosis, therefore being able to refer him to the surgeon.

He's a bartender so similarly to you, needs to be on his feet for work. Since the 'surgery' (10 mins under LOCAL!) he has seen a massive improvement and was back to work 10 days after the procedure

My advise is to push your GP for a referal to your local MATS. They should have the expertise to diagnose you, one way or another.

Best of luck!

Hi Selina, my husband had proximal medial gastrocnemius release surgery (PMGR) on the NHS, around 8 months ago. It was done at Circle Hospital Bath by Tristain Barton.

His journey to surgery took around 3 years - he had naproxen, podiatrist, steriod injections, physiotherapist, more steroid injections, and tramadol painkillers before he was finally refered to MATS - muscoskeletal assesment and treatment service. They were the ones who sent him for an MRI, which conculsively proved the diagnosis, therefore being able to refer him to the surgeon.

He's a bartender so similarly to you, needs to be on his feet for work. Since the 'surgery' (10 mins under LOCAL!) he has seen a massive improvement and was back to work 10 days after the procedure

My advise is to push your GP for a referal to your local MATS. They should have the expertise to diagnose you, one way or another.

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