Dolor severo en la espalda y las articulaciones: ¿debido a la perimenopausia?

Salud de la mujer
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Hi everyone,

I'm looking for relief from severe joint pain - I think due to hormone fluctuations. I have been suffering for 13 years - since the age of 38 with severe back pain, hip pain, leg pain, and foot pain. I have debilitating "episodes" every four years or so where I have an EXCRUCIATINGLY painful back spasm and then am bed-ridden for months, even years. I have hobbled through this long decade with lots of crying, depression, confusion, anger - plus plenty of self-pep talks, meditation, spiritual searching and "accepting", but I'm still suffering. I've seen everyone - GP's, back specialists, chiropractors, naturopaths, rolfers, shiatsu masters, accupuncturists, I had three MRI's, all clean, x-rays same, I've had two injections in my sacro illiac (one of the main pain areas) that did nothing - all treatments so far have been to no avail. I have been a vegan for 16 years, and am taking B-12, Vitamin D, B complex, vitamin K, Black Cohosh supplements, and prim rose oil. I am considering starting a bone broth and fish oil supplement now out of desperation. I tried taking a bio-identical hormone but experienced almost instant severe back pain! As of now I am in daily pain, sometimes severe, in bed almost all day with small walks around the house, can't sit or stand for long, using ice packs all day and night on my lower back and hips. I have to take serious pain meds every week, which worries me because of toxicity. But what can I do? The pain is so bad! 

I am praying this all stabilizes at some point - I will be officially one year without a period in December. I've heard from some that that is when things calm down. My mother says the same, but she is still suffering from some back pain - so - if anyone has any suggestions or advice, or even just a similar story to share, I would so appreciate it! Peace and health to all of you out there! xoxoxo 

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I had pretty bad back pain and I also knew it was due to hormones changing and fluctuating. It also radiated in my hips and also my tailbone and down my leg. I  went to doctor..they did not run that many tests..but it lasted for a few years..some months better than others. I read on here that many women get this so it made me feel more at ease. I did change a lot with my eating..more protein, less carbs, more fruit ect. Started yoga..very very gentle...I think it helped a bit..but honestly I feel it may just need to balance out. I also did seed cycling ..it gives you seeds to help with all the hormones. I would try everything. I even went to physical therapy. Took turmeric supplement. lost some weight also. I hope this helps in you are not alone. I honestly don't know what we would need and how to balance,, I read and studied Hormones so much..and finally I just let it go..and did the best I could. It's very frustrating. Also, because everyone I try to talk to about it outside of this forum..looks at me like I a crazy..and all ages I might add. My mom said she had no symptom at all. Friends let me talk and then just change the topic. Here if you want to talk. smile Marisa

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prim rose oil made it so much worse... I don't why..I had such bad pain taking that..so that is so not for me. Just make sure all your supplements are working for you.

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Hola, todo lo que han dicho yo lo he sentido y he tenido pruebas como ustedes. En este momento estoy probando el colágeno de gelatina y como ustedes, vitaminas. Me siento un poco mejor. Pero siempre me despierto pensando, bueno, ¿qué cosa nueva va a aparecer? Estoy haciendo ejercicio al menos tres días a la semana. También estoy usando el parche de Estradiol 0.025. Intenté por un mes dejarlo, pero mi ansiedad y depresión regresan. Ahora tengo días mejores que hace unos meses. Llevo ocho meses con el parche. Espero que empieces a sentirte mejor.

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Same here.... Low back and hips pain for over two years now. I am 49 and skipping my periods on and off couple of years. Had terrible panic attacks but now I am on Lexapro (0.5 mg) and it helps with my panic disorders... Low back pain just killing me - I stopped to exercise because of it. Just recently I tried 10 days of juice detox and enemas daily (just clear homemade juices, herbal teas and homemade vegetable broth) and felt great - back pain almost gone, energy back, lost some weight (I am 146 pounds). After 10 days of juices as soon as I returned back to normal eating slowly all my aches come back - low back, hips, joints, etc... So it showed me the pain depended on inflammation but I can't drink only juices all the time. And I hoped so much that at least a vegan way of eating will help but how I read at previous message it's not helping at all :-(

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Hi Marisa

How are you doing with your back aches? I have been constantly in pain for months, it was weeks at a time but now it has been weeks, and no relief. I haven t gotten a period yet so i think that is why its so severe and ongoing. How have you been making it with the back? Hope you are better.

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Hola Mary

También he tenido dolor en mi parte inferior derecha de la espalda que se extiende hasta el glúteo y la pierna. Todo esto comenzó hace más de dos años y medio y he probado todo tipo de tratamientos, desde fisioterapia hasta acupuntura, osteopatía y ahora estoy viendo a un quiropráctico. Mis períodos se detuvieron durante seis meses, luego volvieron a empezar y ahora llevan ausentes cuatro meses más. También me pregunto si este dolor se debe a la menopausia.

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Hi Lyndsay

Everywhere i read, its the lower back for others. But mine started in low back but has radiated throughout back mainly left and mid section. I'm starting to wonder if it could be spine related, fibromyalgia or athritis.

I was doing chiropractor therapy some months ago but i didnt have the back pain then. It started after my treatment was over.

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 I too would like to know any remedies. The specifics of your Chinese or medicine would be helpful.I’m using ice on my back as we speak. I was offered to have surgery, which both my sisters have done that had great results. But when my back and things arent bad,  I don’t think it’s necessary but on days like today I wish I’d had a time. I am on bio identical progesterone, which is helped my mind with much less anxiety,I tried many different hormones pills acupuncture chiropractor. In past the  chiropractor worked , At least it brought my period on which will relieved some of the pain. Unfortunately I’ve had back surgery sense and cannot have a chiropractor. Just wondering what to do?  My periods last anywhere from three days to 28 days it’s all over the map. I am 52  ughh !! Enough already.

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Llevo en la perimenopausia unos 5 años (ahora tengo 40 años). Mi madre pasó por lo mismo a los 35, y estaba tan harta de ir al médico durante un par de años y que no la creyeran, que terminó rompiendo a llorar y gritándoles, y la ingresaron en el hospital durante una semana o así donde le hicieron pruebas y concluyeron que estaba en la perimenopausia. Avanzamos rápido y es idéntico a mí. He estado yendo y viniendo con dolores de espalda que son una agonía, junto con muchos otros dolores articulares. Me han hecho numerosas radiografías. También tengo una larga lista de sofocos, acné, terrible pérdida de cabello, reglas más abundantes, depresión y rabia horribles... Me rechazan constantemente y me dan pastillas para la ansiedad y tomo analgésicos para el dolor articular... Creo que la perimenopausia puede desencadenar una posible fibromialgia ya que tus hormonas se disparan con el estrés, así que estoy investigando esto por el dolor de espalda y muscular... pero es debilitante, y estoy en el punto de pensar en lo cruel que es que los cuerpos de algunas mujeres, emocionales, mentales y físicos, tengan que sufrir tanto tiempo así, especialmente cuando son nuestros órganos reproductivos los que causan todo esto, o no pueden simplemente detenerse suavemente en unos 6 meses, no, se alarga como un túnel oscuro, con solo un destello de luz para mantenerte en marcha.... es como sí, tómalo... eso es mi ira hormonal hablando winkwink. Estoy tomando pastillas de "Wild Yam" durante los últimos 4-5 meses y, para ser justos, he notado una gran diferencia en la parte emocional/mental.... pero los síntomas físicos, rigidez de espalda, dolor agudo, etc., en este momento no hay nada que los alivie.

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Hi Gens, I wish I could write a longrr message but I'm rushing to get to work. Everything you ssy sounds like me. I started this nightmare at 32, I turn 36 in 3 months time. I hsve debilitating lower back pain, wrist pain, ankle pain and most recently some right hip pain.I have an array of other symptoms too, too many to list. Please tell me how is your mom now? Is she better. An older lady at work assures me it all gets better once through it. My own mom doesnt remember hers at all. I think she has blocked it out. Sorry I can't write more. I will try later.

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Mi madre me asegura que mejoró mucho cuando llegó a la menopausia completa y los síntomas disminuyeron considerablemente... pero le tomó unos 7-8 años, desde los 35 hasta los 43 años, para llegar allí.. ¡Dios mío! 😞 Creo que aún me quedan 4 años de esto, no puedo dejar que me afecte demasiado... pero es malentendido, se ríen de ello y un médico hombre que vi me hizo llorar con su mirada de que estaba histérica... realmente puedo entender por qué algunas mujeres se deprimen clínica y gravemente, no solo mentalmente sino también por el dolor físico... realmente lamento lo que te pasa, 32, pensé que a los 35/36 ya era bastante malo... espero que logres encontrar algo que al menos alivie algunos de tus horribles síntomas.

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Gena where do you have your back pain? You mentioned fibromyalgia , i think that may be what this perimenopause has done to me. My skin is burning, back stiffness and muscle pain all over back bouncing around. Oh and the bowels have a mind of its own, non stop heart palpitations. You re right this will work on you mentally.

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¡El dolor de espalda se siente por todas partes en este momento! Es difícil de explicar, pero solo soy consciente de una rigidez constante y dolores musculares que son tan difíciles de ignorar, parece estar en todas mis articulaciones, entre mis hombros, rodillas, manos... ¡Me estoy desmoronando!!!! (¡Tienes que intentarlo! para encontrar algo de humor) ...Tengo una larga lista de quejas, y puedo decir honestamente que odio quejarme del dolor físico, pero es debilitante, junto con el cansancio agotador y la incapacidad para dormir, realmente creo que la Fatiga Crónica y la Fibromialgia están vinculadas a las hormonas, junto con el estrés de lidiar con otros problemas que tienes en tu vida (soy cuidador/a a tiempo completo desde hace mucho tiempo para mi hijo que tiene autismo). Realmente creo que si no viviéramos una vida tan artificial, si la vida no fuera lo que se ha convertido, corriendo de aquí para allá, consumidos por otras cosas, estrés!!!!. si viviéramos quizás como estábamos destinados a vivir... En una pequeña casa de madera, junto a una cascada, comiendo alimentos cultivados en casa, hierbas naturales, el dinero no tendría poder, no habría estrés, ¿sufriríamos tanto....? Me he ido por las ramas chicos..LOL ..deténganme o seguiré desahogándome....puedes decir cuál es mi respuesta wink

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Thank you Gena for your reply. It's good to hear that your mom says it gets better.I guess when we are in the middle of it, it doesnt feel like it will get better. Plus we have no way of knowing how long this will last for. My mom just mentioned something about 10 years. Like you, doctors look at me like I'm crazy. I got referred to a psychologist by my doctor. If only I had been more informed about this stage in life I think I woulnt have gotten such a fright when my body started falling apart. I so hate how they put everything down to anxiety. I have a gynacologist app tomorrow as it happens but my last one 3 months ago didnt yield anything other than being told i'm too young. I hope to get something for this that will help other than being offered anti depressants etc. I've been given gabapentin already fo the joint pain but I havent started it yet as my joint pain is only bad at certain times of the month. Its excruciatingly painful though when it is bad. I cry in pain most days when its bad. Everything hurts. I also have crawly itchy dry skin, dry eyes, dry ears, dru throat, dry nose, dry privates. I suffer reflux as well and my periods last 1-2 days. Its hard going. Only good thing is knowing that maybe by the time my friends start this stage I might be ahead of them and maybe through the worst of it by then. I wish I had a friend to share this with but nobody I know is experiencing this. Thank you for replying. Hopefully,we won't have too many years like this.

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It will be three years in October 2015 when I had my last period.  I’m postmenopausal and still suffering with terrible lower backpain and stiff achy feet.  I’m on the couch and the thought of getting up kills me.  My back is so bad.  I do yoga, walking, etc., and am desperate for relief.

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Hi deirdre,

I am the same with creepy crawly skin but I also have burning sensation around my body do you get this as well.

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Este junio marcará un año desde mi última menstruación. Sentí que estaba llegando a ese gran "cambio" cuando mis períodos se volvieron muy dolorosos. Supongo que fue entonces cuando realmente comenzó el dolor. Me gustaría decir que ha mejorado, pero los últimos, oh... 6 meses ahora, han sido insoportables. Recuerdo estar un día en el trabajo y sentirme terrible. Me estaban matando los pies, y pensé que tal vez eran solo mis zapatos (aunque los había usado por siempre). Así que compré nuevos tenis, con plantillas para ayudar a absorber el impacto de caminar sobre pisos de baldosas duras todo el día. Eso no ayudó. Luego el dolor comenzó a extenderse por todo mi cuerpo, afectando especialmente mi espalda baja y mis articulaciones. Tengo que mencionar que fui diagnosticada con enfermedad de Lyme en el año 2000, y volví a infectarme en el 2013, así que naturalmente, pensé que los síntomas podían tener algo que ver con eso. Finalmente fui al médico cuando una mañana me desperté y no podía moverme. Literalmente me dolía tanto, que empecé a llorar. No tenía idea de qué estaba pasando, y ahora estaba asustada.

Para resumir, después de algunos análisis de sangre y radiografías, se descubrió que no tenía estrógeno. Es decir, mis niveles eran tan bajos, que bien podrían haber sido inexistentes. Mis niveles de tiroides eran normales, todos los demás análisis de sangre eran normales, y no había infección activa en cuanto a la enfermedad de Lyme. Me dijo que la probable causa de mi dolor se debía a la falta de hormonas. Mi infierno. Y sí, también me dijo (lo que yo ya sospechaba) que estaba en medio de la menopausia.

Avanzando rápido hasta ahora. *suspiro* El dolor sigue empeorando. Me siento como una mujer de 90 años (tengo 48). Si me estoy moviendo, estoy bien. Pero tan pronto me siento o me acuesto por cualquier período de tiempo, me pongo rígida. Curiosamente, la espalda baja es lo que menos me preocupa. Los pies son los peores. Mis dedos, mis codos, mis rodillas, mi cuello...

Acabo de empezar un nuevo trabajo, así que tendré seguro médico de nuevo en otro mes más o menos, así que mientras tanto estoy tomando ibuprofeno, vitaminas prenatales (recomendadas por mi médico), B-12 y B6, Cohosh negro, y aceite de pescado de Nordic Naturals (también recomendado porque no te da eructos con sabor a pescado).

Solo desearía saber cuánto tiempo va a durar esto. ¿Alguna vez se va? ¿Debería estar suplementando calcio también?

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Wow , can’t the doctors supplement with estrogen ??? 

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Hola señoras. Yo también estoy en la perimenopausia. Me he sometido a una histerectomía así que mis síntomas son sofocos y cambios de humor. Comencé con dolor lumbar el verano pasado y he estado tan miserable como todas ustedes. He probado de todo. Pero encontrar esta discusión me ha dado algo de tranquilidad al saber que no estoy sola. Creo que ahora mi enfoque será abordar la inflamación y ver si eso ayuda. Cualquier otro consejo es bienvenido. Gracias.