Hello I'm a 32 year old female,I have been having anxiety and some depression for about four years now!!so I understand everything that everybody on here is going through!!!!I started back on my meds almost 3 weeks ago....I can just be sitting there on my bed and start getting shortness of breath,even if I'm not having an anxiety attack....ive been to the er so many times because of my panicking....I've had xrays,ekg's,and lots of blood work done,& the doctors tell me that I'm healthy....my psychiatrist told me that I think about the breathing too much and that Its just in my head,but it scares me!!!does anybody else have that same problem???I have read other stories with the same issues!!!I just want to know that I'm not the only one going through this!!!!!
No eres el único que está pasando por esto. Yo también he ido a la sala de emergencias varias veces, con análisis de sangre, ECG y radiografías que han salido todas normales. Anoche tuve un episodio de mi corazón latiendo aceleradamente sin razón alguna, justo cuando me levanté de una pequeña siesta y mi cabeza comenzó a dar vueltas. Tuve que calmarme y sentarme en mi cama para relajarme. No estoy tomando ningún medicamento, he decidido no hacerlo. El mareo en mi cabeza se ha vuelto tan intenso que incluso hice una cita con un neurólogo para ver qué tiene que decir. También tengo dificultad para respirar y a veces siento que no puedo respirar. La última vez que tuve un ataque de ansiedad fue hace dos años, pero nunca fue tan grave. Esta vez ha sido mucho peor y ya lleva ocho días. También tengo dificultad para respirar y a veces siento que no puedo respirar. La última vez que tuve un ataque de ansiedad fue hace dos años, pero nunca fue tan grave. Esta vez ha sido mucho peor y ya lleva ocho días.
Thank you for ur respond...this sux so bad,I cry every me I get like that and I tell my husband that the doctors probably just tell me that to shut me up....but I know they r professionals and that I should just listen to them,but when u have anxiety,u don't really believe anything the doctors tell u!!& to make it worse I always Google symptoms which makes my anxiety worse (not a good idea to do that)!!I was on this med.for 4 years and it helped me get my life back,got off in may,then had to start back on it about 3 weeks ago because my anxiety and depression got worse,I tried to do it on my own but just couldnt!!!it's harder for me because I have 4 kids (8,7,6,&4)...so with stress too,I had to start taking it again....I always told myself I would never take med.for my anxiety,but I had to,because it got to the point to where I thought I could not take it anymore!!!!so if u feel like it's getting too much,non stop...u should consider taking sumthing to get ur life back to normal....I know it sux thinking about taking sumthing...but trust me it helps!!!the side affects suck so bad at first,but as they fade away it gets better....good luck to u & keep me updated on how u r feeling!!
CHRISTINA G.
Yep all the time! I go through bad spells where I feel like I'm short of breath for days at a time. It's horrible! I do think it's because I become conscious of my breathing and then after a week Or so I find something else to focus on. But it does always come back.
Hi!! Yes your doctor is right if you consentrate on a certain symptom it will feel worse than it is! I keep feeling the same it's hard to just get on with it I just sit and cry because I am sick of feeling like this I just want to feel better! My doc asked me if I thought of anti depressants but I'm unsure are you on anti depressants? I think I may need to resort to them I'm not getting anywhere xx
...Y tal vez tengas reflujo, lo cual explicaría que cuando pasas de estar acostado a estar sentado, se tense y te cause dificultad para respirar. Ten cuidado con los trastornos de ansiedad, porque todos a tu alrededor los descartan incluso cuando son evidentes. Los trastornos de ansiedad son muy debilitantes y ser etiquetado es cruel. A veces, honestamente, hay una causa física.
Mine is dizziness I wake in the morning and the first thing I think is am I giddy ,I know that is the wrong thing to do but how can you help it when it just comes into your mind . I am dizzy most of the day getting worse if I have to stand or go out .not on any medication as my Dr wants to do more tests have had blood test that came back ok and am now waiting for a 24 heart monitor to be fitted. I am sure it is anxiety but cannot control it at all
Sí, tener ansiedad hará que tengas respiraciones cortas, superficiales y rápidas. Es completamente normal y yo también sufro de esto. Voy a compartir contigo un pequeño truco… después de probar muchos métodos de afrontamiento, llegué a este. Sumerge tu rostro en agua fría y esto ayudará a detener el ataque de pánico. El área que se activa en tu cerebro con este método supera a la zona del cerebro que te provoca ansiedad o pánico. Asegúrate de inhalar profundamente por la nariz y exhalar por la boca. Piensa en algo que te traiga paz. Puede ser una persona, un lugar o un objeto. Espero que algunas de estas técnicas te funcionen. Si tienes alguna pregunta, no dudes en enviarme un mensaje.
Thanks for responding!!it's hard to concentrate on anything else when u have anxiety....I do the cold water,& I've been told that going jogging will help with the breathing too....I'm going for a jog in a while!!& I'm constantly doing the breathing teqniques all day everyday!!I just want to feel better for my kids & my husband!!!
Todo el mundo olvida también ir al oftalmólogo. El mareo puede ser causado por los oídos, los senos, la presión arterial, los ojos y las hormonas.
Hello,thanks for ur response back,I am on anti depressants (celexa)...I was on it for 4 years,then came off of them in may,but had to get back on them about 3 weeks ago because my anxiety/depression came back worse...I got off of them cause I felt so much better and thought I could do it on my own,but apparently not!!that med.helped me get my life back in those 4 years!!I started getting like this when my 4 year old now,was 1 mnth.at the time and I found out he had a heart disease,so he had open heart surgery,but the doctors at Texas children's hospital repaired the problem and he's as healthy as can be !!but ever since then I've had anxiety,always rushing me and my kids to the er thinking sumthing is wrong...anxiety has taken over my life,and I plan to get it back....I'm not gonna lie,the first few weeks on the med.is not fun because of the side affects....but if ur a strong person,u will get through it & also have a support system there for u while going through this!!!!I never wanted to take med.for this but everybody convinced me that I need it....& it helped!!sumtimes u just a lil help....good luck on the decision u make to overcome this anxiety!!keep me informed...u are not alone!!!
CHRISTINA G.
¡Bien, manténganse así! Correr es excelente para la ansiedad. Cualquier tipo de ejercicio lo es. Lo que más me ha ayudado en poco tiempo ha sido el yoga. Solo 30 minutos de yoga un par de veces a la semana es glorioso.
It could be the new medication AND it could be an anxiety attack....Anxiety attacks do not always have the same symptoms.
Sometimes I just start sweating....without panic. Sometimes with panic...sometimes with fast heart beat...sometimes not.
I would definetly brush this by the person who prescribed you the new med.
I already told my psychiatrist about my symptoms and she told me that it's not the med.its just me thinking about it too much,which I do....I took this med for 4 years and it helped me tremendously!!!so,I'm thinking it is just anxiety if the doctors say im completely healthy!!!!
Hi..do you have anxiety medication?
That helps me alot too.
Yes,I have atarax when needed!!
i think anxiety is the problem with your breathlessness and racing hearts. I havethe same abd havent had an episode for weeks and weeks, i think maybe when a worry sets in or your able to relax after beingn busy perhaps wen you have time to think you subconsiciously get symptoms. try relax and exercise and tryig to always keep positive and do nice things. best luck
¡Ay, yo también! Me concentro en mi respiración y eso lo empeora, pero noto que cuando trato de ocupar mi mente, olvido por un minuto o dos la forma en que estoy respirando. Solo recuerda que no te hará daño si estás sano. Te han dicho que estás sano, así que sigue diciéndote a ti mismo que cuando sientas que no puedes, pasará.
No estoy seguro de si verás esto. Pero tengo una condición llamada pectus excavatum, también conocida como pecho hundido. Durante años no me causó prácticamente ningún problema. Experimentaba dolores muy leves que eran fáciles de manejar y trataban con ibuprofeno. Hasta que un día estuve en un incidente de disparos que me aterrorizó porque casi pierdo la vida. Empecé a tener problemas para respirar. Desde entonces, culpo a mi condición. Ahora me doy cuenta de que podría estar estresado. La escuela no ayuda y pienso en la respiración, lo que empeora las cosas. Siendo un niño sano desde el incidente, he estado en el hospital durante cuatro meses, ida y vuelta, por ataques de ansiedad que creía que estaban relacionados con mi condición torácica. Tuve un incidente con un hombre que me estaba haciendo entrar en pánico porque intentaba entrar a mi habitación, pero yo la cerré con llave. Se fue, gracias a Dios, pero aproveché el tiempo para buscar en Internet si la ansiedad causa problemas respiratorios. Me di cuenta de que tenía síntomas de ello y luego leí tu historia y casi lloré. Creo que he encontrado mi respuesta y puedo arreglar mi vida y volver a ponerla en marcha.
Hello G. I am 16. I have the same problem. Take long breath, inhale slowly from your mouth and let the breath go in your stomach. Then exhale again very slowly from your mouth. It will work.
Best regards. 😊