Tengo 47 años y ya estoy estresada por cumplir 50. Sé que debería disfrutar de lo que queda de mis cuarenta, pero no puedo dejar de estresarme. Tengo miedo... miedo a la depresión, a los cambios de humor, a no sentirme atractiva, a subir de peso. Siento que es el comienzo del fin y esto es terrible. Necesito consejos... ¡gracias!
Well, no use stressing over the inevitable. You have to embrace it and pamper yourself. This is going to have to be your "me" time.
If you're like the rest of us we've spent our whole lives taking care of other people. Now it's your time
Hi Jan,
I stressed so badly when I turned 50. I felt like from that point on my life was on the downside headed toward the end. I'm 55 now and my advice to you, from my experience, is to try not to worry so much about a number. I did that for the first few years after I turned 50 and looking back now I can see that I wasted those years with worry...got myself depressed, anxious and did nothing but worry that life was passing me by. Yes, I did and still do suffer from menopause issues but they are finally becoming less intense and further apart.
If you spend your time worrying about the future, you aren't living to enjoy the present.
Hope this helps!
I am about to reach that number 50 in a few months. Although i am not bothered about the actual number I have been on a real rollercoaster ride for the last 8 months.
After suffering erratic periods, anxiety and panic for which i had to take medication i decided to overhaul my diet, take up relaxation exercise and generally 'not give a stuff' about anything.
Yes i 've stacked on weight ( i couldn't do any cardio exercise for 6 monrhs because of my adrenals and cortisol) i hate it but what i went through and how i feel now - i don't care.
There is no point in stressing its the worse thing you can do, let your body use your hormonal resources where its needed, not feeding your anxiety or stress its not worth wasting them
Yes, certainly. I am 47 too and the age thing hits me and freaks me out time to time. You are not alone.
No need to stress. We are all here for various reasons, but most of us are not here for ALL the reasons, if you know what I mean. In other words, menopause was easy peasy for me. No hot flashes, no mood swings, no depression. I did however, gain a lot of weight (ther are many "fat belly" forums started on here)!
I've also had other post-menopausal issues, but that's nothing for you to worry about yet.
One thing I can say...I have more energy now, than when I was 40. I'm 57 now. I'm not sure if it helped, but I have always drank a lot of ice-water all day long. I kind of wonder if that warded off hot flashes. Even kept ice-cold bottle of water on my night stand. Never got the hot flashes, thank goodness. Still drinking the water, as I did this my whole life (not because of menopause).
Gracias por responder. Es lo que me digo a mí misma. Sé que necesito disfrutar del momento presente y trato de recordármelo a diario. Voy a intentar volver a enfocarme. Y trato de recordarme lo bendecida que soy y tengo a mi segundo nieto por nacer en junio, así que trato de concentrarme en la alegría que tengo por delante. Pero la preocupación por la menopausia y cumplir cincuenta años vuelve casi a diario. ¡Pero lo estoy intentando!
Gracias 
Estoy tratando de volver a enfocarme. Sé que cuando mire atrás voy a desear no haberme preocupado durante estos años. Es que omg se te viene encima y tienes que aprender a lidiar con ello de una manera positiva. Pero es difícil. ¡Gracias por tu consejo! Se siente mejor saber que hay otros que entienden. Es una de esas situaciones que tienes que vivir para poder relacionarte.
¡Se te viene encima! Y me encuentro mirando hacia atrás en mi vida y no estoy completamente satisfecha con ella y realmente quiero disfrutar estos próximos diez años. Es como disfrútalo ahora o nunca... ¡Siento que la presión está encima! Es realmente aterrador y deprimente a veces cuando realmente lo pienso. ¡Espero que mi mecanismo de afrontamiento mejore! ¡Mucha suerte para ti y si alguna vez necesitas a alguien con quien hablar que esté pasando por lo mismo, aquí estoy. Este sitio es increíble, me alegra mucho saber de ti y de los demás.
Dices que tienes más energía ahora... ¿haces ejercicio? Ojalá me gustara. Tengo sofocos pero nada más por ahora, pero ¡tengo miedo de lo que se avecina! Todos los demás síntomas y, sobre todo, el cambio de forma de mi cuerpo. Y definitivamente necesito beber más agua.
Gracias por tu consejo. Simplemente no es divertido hacerse mayor. Y me preocupa. Haré todo lo posible por no estresarme, porque sé lo poco saludable que es. Esta cuestión de la edad se te viene encima de repente, un poco como el síndrome del nido vacío... ¡pum! está ahí y no estás preparado.
NO...I hate exercising. Things just improved after turning 50. I think a lot of my stress before 50 had to do with personal/family problems. Things are so much better now that the kids are all grown (although they get their days, and of course, Mom is the one who worries and gets upset).
The only "exercise" I get is a casual walk through the woods or on the beach. Nothing strenouous. If I overdo it, I get aches and pains. My hip acts up and keeps me up all night. So, yeah, I baby myself, but feel good. The water is one thing you can increase, without more exercise!
My mother felt much better after menopause , than before. She had loads of energy and was not burdened with depression and anxiety. She lived a great life as a postmenopausal woman. It is not going to be likely in my case, because of life circumstances that I did not set right. But I am writing this just to tell you that a w oman can feel good, and very good, after 50.
Hola Jan, no estás solo. Tendré 46 años la próxima semana, luchando por recordar que aún hay buenos momentos por delante en la vida. Nuestra mente puede ser tan cruel. Disfruta de tus nietos y cuídate bien. Tengo dos sobrinos que me hacen reír. Avanzamos un paso a la vez. 😊