Bonjour, puis-je demander un conseil, ma prothèse de hanche date de 6 semaines, je vais bien. Je suis allé me promener avec une seule canne, ça allait au début, puis j'ai eu très mal. Je sais maintenant qu'il faut que j'utilise 2 cannes, mais aujourd'hui j'ai encore très mal, alors je me repose toute la journée ou je fais une promenade lente et je continue à bouger. Je ne sais pas ce qu'il y a de mieux à faire. Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît. X
I would rest up for the day and try to relax your whole body and apply ice packs where the discomfit is.
Cheers Richard
Bonjour Victoria. J'ai fait remplacer les deux côtés au cours des deux dernières années. Ce fut un vrai parcours du combattant. J'ai eu exactement la même chose que vous, des bons et des mauvais jours. Le plus important est d'écouter votre corps et de vous reposer quand vous avez trop mal, il n'y a pas de règles strictes dans tout cela, chacun semble être différent. Même maintenant, si je force trop, j'ai appris à avoir des jours de repos pour soulager les douleurs musculaires. (Je tends à pousser les limites un peu)
Passez une bonne journée de REPOS. Nick
I would rest from walking, but do some gentle exercises to stop the hip from being totally immobilized. You also need to start small and work your way up. One stick for a short distance. Never go so far that you can't comfortable get home. Even if it is just a couple of hundred feet.
Bonjour, merci pour le conseil, je vais me reposer et m'en tenir aux bâtons. Tu prends xare
Merci beth, je n'utiliserai pas de bâton maintenant pendant un certain temps.
6 semaines, c'est encore très tôt - je dis de le reposer - faites votre physiothérapie et limitez la marche pendant quelques jours... Je suis à 15 semaines et ça va plutôt bien... à votre stade, la marche doit être courte, assistée et uniquement entre des périodes de repos d'1 heure... au moins c'est ce que mon chirurgien, le physiothérapeute et les infirmières m'ont dit... faites la physiothérapie et reposez-vous !
Hi Victoria,
I am 5 1/2 weeks on my LTHR. My physical therapist and my doctor both said the most important thing about walking and your recovery is proper form...then work up to distance.
They also reminded me that each time I move from one assistive devices to the other (think walker/ 2sticks/cane) is that you should initially scale back on speed and distance each time until you make the adjustment.
When walking, make certain that you are keeping your hips, knees, and feet in the same direction and roll from heel to toe on each step. It does take concentration to do it properly during recovery.
Maintain your exercises daily. I started with 1 set of 10 (3 times each day). At this point I am doing 1 set of 15 (2 times each day) and within the next 2 weeks will move to 1 set of 30 (once daily).
And of course....DON'T FORGET TO ICE!
Best of luck to you!
Kristen
Hi Victoria
I am now 12 weeks post op. I think your body is saying too much!! I went down to one stick around the house and two outside. Eventually you can do more but you must rest too. I am now one stick outside if I have to walk distance and no stick inside. Little by little. Keep taking the meds even if it's just paracetamol which will stop the stiffness and keep you moving. You are doing well but don't overdo it it's still early days
Julie
Just do a little each day to strengthen muscles. You will find that week by week you are walking further with just one stick.
It's all perfectly normal.
Use as many sticks as you need at the time - it varies for us all.
I went between 'no sticks' and 'two sticks' for quite a time, and even now after over a year, I still use a stick (folding type) when necessary.
Today was one such day, we had been decorating at the weekend, and the thigh muscles had taken a pounding as I was going up and down the ladder.
Graham