Eu tenho 14 anos e ultimamente venho me sentindo muito fraca, a ponto de, quando me levanto, sentir que vou cair. Também me sinto cansada, mesmo depois de um bom descanso. Sei que a fraqueza que estou sentindo provavelmente é um sintoma de Ansiedade (já que, até onde eu saiba, não tenho nenhuma doença ou problema de saúde que possa causar isso). Além disso, sinto uma dormência formigante nas mãos, rosto, nariz e pés com muita frequência. Também me sinto muito tonta e incapaz de pensar direito. Há algo que eu possa fazer para parar isso ou reduzir a tensão para não me sentir assim com tanta frequência...
Hi Lemon
There are alot of self help things available on the internet. However if your symptoms are severe .... would it help to talk to a proffesional about your symptoms...
I use progressive muscle training which is very simple to do and only takes 10 mins morning and night.. You can finf guided ones on youtube.
These help calm your body and mind as they include breathing exercises... I use these because anxiety waas causing fatigue in my arms and legs and i was weary and it really helped.
You could try reading some books/apps on anxiety symptoms as they are all helpful.
But none replace medical advice which could put your mind at eäe also.
Good luck and i hope you feel betté soon xx
Your symptoms may be due to anxiety but the first thing to do is talk to your parents about visiting your family doctor for a check up. Then if everything is OK and it probably is, you need to work on managing the anxiety. I found talking to a counselor to be very very helpful. They see this on a daily basis and know exactly how to help you.
I have had your symptoms on and off for many years all due to anxiety but first I went and had a check up at my doctors and all my tests were normal.
try not to worry too much just get that check up so that you can feel relieved.
Conte aos seus pais. Você tem 14 anos. Deixe seus pais te levarem ao médico e o médico pode examinar você e decidir o que é melhor. Se você sabe que fica nervoso muito, veja se seus pais podem te conseguir um terapeuta. Não acho que seja melhor lidar com isso sozinho.